آرتروز چیست؟
استئوآرتریت یا آرتروز را گاهی اوقات بیماری پیشرونده مفصلی یا آرتریت فرسایشی و پارگی می نامند. این بیماری می تواند بر هر مفصل بدن تان تأثیر بگذارد.آرتروز اغلب در دست ها، لگن و زانوها رخ می دهد. این بیماری سبب می شود تا غضروف ها (لایه نرم در مفصل استخوان ها) ساییده شود.
این فرآیند به آرامی رخ می دهد و معمولا با گذر زمان بدتر می شود.
نشانه های بیماری آرتروز
مشخص ترین نشانه های این بیماری شامل موارد زیر است:درد و ناراحتی مفصل
التهاب، ورم و سفتی مفصل
کاهش دامنه حرکت مفصل
چه عواملی سبب بروز آرتروز می شوند؟
علت قطعی استئوآرتریت ناشناخته است. ممکن است که این بیماری ارثی باشد؛ یعنی در خانواده تان رایج باشد و سابقه خانودگی در ابتلای آن مهم باشد.ممکن است افرادی که ورزش می کنند به این بیماری مبتلا شوند؛ چراکه ورزش می تواند به مفاصل فشار وارد کند. به هر حال، به نظر می رسد این بیماری در اکثر افراد با سایش و پارگی مفاصل در طول سالیان متمادی مرتبط باشد. 1
.jpeg "بیماری آرتروز چیست و چگونه درمان میشود؟")
انواع آرتروز کدامند؟
آرتروز انواع مختلفی دارد که عبارتند از:۱- آرتروز اولیه
با افزایش سن به وجود می آید و در افراد زیر ۴۰ سال دیده نمی شود. معمولاً در ایجاد آن فاکتورهای ژنتیک نقش دارند.آرتروز اولیه در مچ دست، آرنج و شانه وجود ندارد. همچنین در اندام تحتانی مثلاً در زانو، لگن و شست پا، آرتروز اولیه دیده می شود ولی در سایر مفاصل اندام تحتانی آرتروز اولیه قابل مشاهده نیست.
۲- آرتروز ثانویه
به دنبال یک بیماری خاص مانند روماتیسم مفصلی، عفونت و شکستگی در مفصل به وجود می آید.آرتروز ثانویه در هر مفصلی دیده می شود ولی آرتروز اولیه فقط در مفاصل خاصی قابل مشاهده است به عنوان مثال در اندام فوقانی فقط در بند انتهایی و میانی انگشتان شخص دیده می شود. در ناحیه ستون مهره، گردن و کمر و نه در ناحیه پشتی نیز دیده می شود.
آرتروز اولیه از ثانویه بسیار با اهمیت است چرا که در آرتروز ثانویه می توان با کنترل بیماری زمینه ای به میزان قابل توجهی جلوی پیشرفت این بیماری را گرفت.
۳- آرتروز دژنراتیو
شایعترین نوع این بیماری است. وقتی غضروف از بین می رود استخوان روی استخوان مالیده می شود و موجب درد، ورم و سفتی می شود.با گذشت زمان مفاصل ضعیف خواهند شد و درد نیز مزمن می شود. شاخص های خطر شامل اضافه وزن، سابقه خانوادگی، سن و آسیب های پیشین می شود.
وقتی علائم مفصلی بیماری آرتروز استئوآرتریت خفیف یا متوسط باشند می توان با این راه ها آن را کنترل کرد:
توازن بخشیدن به فعالیت ها با استراحت استفاده از روش های درمانی گرم و سرد، فعالیت فیزیکی منظم تثبیت وزن سالم تقویت قوای عضلات اطراف مفصل ،استفاده از دستگاه های کمکی استفاده از مسکن های بدون نیاز به نسخه یا داروهای ضد التهاب، پرهیز از حرکات سنگین تکراری اگر علائم مفصل شدید شود موجب محدودیت انعطاف و پایین آمدن کیفیت زندگی خواهد شد.
برخی از راهکارهایی که بالا گفته شد در این شرایط به کار می آیند اما جایگزین کردن مفصل ضرورت پیدا خواهد کرد.
با فعال ماندن، تثبیت وزنی سالم و پرهیز از آسیب دیدگی و حرکات تکراری می وانید جلوی آرتروز استئوآرتریت را بگیرید.
۴- آرتروز التهابی
یک سیستم ایمنی سالم محافظت کننده است. بنابراین با فعال کردن التهاب درونی با عفونت و ابتلا به بیماری مقابله می کند اما سیستم ایمنی ممکن است منحرف شود و به اشتباه با التهابی کنترل نشدنی به مفاصل حمله کند و موجب فرسایش مفاصل و شاید اعضای داخلی بدن مانند چشم ها و دیگر قسمت ها شود.آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک نمونه های آرتروز التهابی هستند. محققان معتقدند که ترکیب ژنتیک و نیروهای محیطی می توانند خود ایمنی را تحریک کنند. سیگار کشیدن یک مثال از خطرات محیطی است که می تواند آرتریت روماتوئید را در افرادی با ژنتیک خاص فعال کند. 2
چه راهکارهایی برای درمان بیماری آرتروز وجود دارد؟
هیچ درمانی برای استئوآرتریت یا آرتروز وجود ندارد و احتمالا با گذر زمان بیماری تشدید خواهد شد.با وجود این، داشتن یک برنامه صحیح می تواند به شما کمک کند تا فعال باقی بمانید، مفاصل خود را از صدمه دیدن محافظت کرده، بروز آسیب را محدود و درد را کنترل کنید.
پزشک می تواند به شما برای داشتن یک برنامه صحیح و مناسب کمک کند.
او شما را با ترکیبی از روش های درمانی بهبود خواهد بخشید. در ادامه، این روش‌ها را به شما معرفی می کنیم.
1. فعالیت فیزیکی
تا جایی‌که می‌توانید فعال باشید. این امر بسیار اهمیت دارد. زمانی که مفاصل آسیب می بینند، افراد تمایل دارند تا زیاد از آنها استفاده نکنند.بدین ترتیب، ماهیچه ها ضعیف می شوند. این امر می تواند سبب شود تا مفصل با کارآمدی کمتری کار کند و می تواند حرکت آنها را سخت تر کند.
در نتیجه، درد شدیدتر می شود و این چرخه دوباره شروع می شود.
با پزشک خود در مورد راه های کنترل و کاهش درد صحبت کنید تا ماهیچه های شما همچنان فعال باشد و از عوارض بیماری جلوگیری کنید.
ورزش ماهیچه های شما را قوی نگاه می دارد و به شما کمک می کند تا بدنی منعطف داشته باشید.
انجام ورزش هایی که کشش و فشار به مفاصل وارد نمی کنند، از سایر ورزش ها برای شما بهترند.
برای اجتناب از درد و آسیب، ورزش هایی را انتخاب کنید که می توانند کوتاه و کم انجام شوند و در بین آنها فواصل زمانی مناسبی برای استراحت وجود دارد.
وزنه برداری، شنا و دوچرخه سواری ورزش های مناسبی برای افرادی هستند که دچار آرتریت شده اند.
برای درمان بیماری آرتروز از انجام فعالیت هایی که سبب تشدید درد شما می شوند، اجتناب ورزید.
همچنین ممکن است که پزشک برای شما فیزیوتراپی را تجویز کند.
این امر معمولا شامل تمرین های تقویت ماهیچه هاست که می توانند به مفاصل کمک کنند تا عملکرد بهتری کار داشته باشند و درد آرتریت را کاهش دهند.
.jpg "بیماری آرتروز چیست و چگونه درمان میشود؟")
2. دارو
ضد التهاب های غیر استروئیدی داروهای OTC هستند که می توانند التهاب را کاهش دهند و دردتان را کنترل کنند.داروهای OTC داروهایی هستند که می توانید آنها را بدون نیاز به نسخه پزشک از داروخانه ها تهیه کنید.
ضد التهاب های غیر استروئیدی (NSAIDs)
این داروها شامل آسپرین، ایبوپروفن (با نام های تجاری ادویل، ژلوفن و بروفن) و ناپروکسن (با نام های تجاری آلیو و تداپروکس) است.همچنین دیگر تسکین دهنده دردها مانند استامینوفن (با نام های تجاری تایلنول، پانادول و استاژل) کمک می کنند تا شما احساس بهتری داشته باشید.
پزشک همچنین می‌تواند برای شما نسخه ای تجویز کند که شامل مُسکن های درد یا داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی نسخه ای باشد که برای درمان انواع خاصی از آرتریت استفاده می شوند.
داروها باید به دقت استفاده شوند. شما فقط به مقداری از آنها نیاز دارید که به اندازه کافی برای انجام حرکات احساس راحتی کنید.
استفاده زیاد از داروها برای درمان بیماری آرتروز، خطر عوارض جانبی را افزایش می دهد.
استفاده از محصولات ضد درد موضعی
علاوه بر انواع داروهای تسکین دهنده که بیان کردیم، برای کاهش درد ناشی از بیماری آرتروز می توانید از محصولات موضعی که بدون نسخه به فروش می رسند، مانند انواع کرم ضد درد استفاده کنید.این محصولات، حاوی مواد موثره التیام بخش هستند که باعث بهبود گردش خون موضعی می شوند و می توانند در تسکین انواع دردهای ناشی از آرتروز و هم چنین دردهای ماهیچه ای و روماتیسمی موثر باشند.
3. ابزارهای ویژه و کمکی
ابزارها و تجهیزات ارتوپدی حمایت گر و اختصاصی می توانند امکان استقلال افراد دچار آرتریت را فراهم کنند.این تجهیزات و ابزارها می توانند از مفاصل شما محفاظت کرده و به تحرک شما کمک کنند. این تجهیزات شامل موارد زیر هستند:
عصا
عصای زیر بغل
واکر. 3
پی نوشت:
1.www.doctoreto.com
2.www.kermany.com
3.www.lafarrerr.com