بيماري خود ايمني مزمن
 

در بيماري لوپوس،سيستم ايمني بدن به بافت و اعضاي پيوندي خودش حمله مي كند و نتيجه اين حمله التهاب مفاصل، عروق خوني، قلب، ريه ها، مغز يا كليه ها مي باشد.
عامل موثر در بروز آن كاملا شناخته نشده است. به طور كلي متخصصان معتقدند اين بيماري ارثي است و زماني كه فرد در معرض يك عامل عفوني مانند انواع ويروس و يا برخي داروها قرار گيرد، بيماري گسترش مي يابد.
بيماري با علايمي هم چون درد يا تورم مفاصل، خستگي شديد، تب غير قابل توضيح، ريزش مو،حساسيت به نور خورشيد، زخم هاي دهان واژن، ناهنجاري هاي مغزي، راش هاي روي بازوها، پوست سر، گوش ها يا قسمت بالاي قفسه سينه همراه است.
جهت كنترل بيماري و درمان آن مشورت با پزشك و مصرف برخي داروهاي مناسب ضروري است.

حساسيت به نور توام با تهوع واستفراغ
 

درد شديد ضربان دار كه در يك طرف يا هر دو طرف سر احساس مي شود، همراه با تهوع واستفراغ وحساسيت به نور مي تواند از جمله علايم سردرد ميگرني باشد. كه عوامل زيادي از جمله جنسيت، سابقه فاميلي و نوسانات هورموني در آن تأثير دارد. گاهي ممكن است علايم با احساس سوزش، قلقلك و درد، دو بيني، تاري ديد يا كوري، اسپاسم عضلاني، فلج، گيجي و فراموشي همراه باشد كه در اين شرايط پي گيري آن به موقع بسيار ضروري است؛ چه ممكن است فرد به بيماري مولتيپل اسكروز دچار شده باشد.
به هر حال شيوه زندگي فرد بسيار مهم است. پرهيز از مصرف مواد غذايي فاقد ارزش غذايي و در مقابل پيروي از رژيم غذايي متعادل سرشار از فيبر، ورزش به طور منظم، استراحت به ميزان كافي از جمله روش هاي صحيح زندگي به شمار مي رود.

تنفس سخت همراه خس خس سينه
 

تنفس سخت، بخصوص خس خس سينه و سرفه در طول شب يا پس از انجام فعاليت هاي سنگين از ابتلاي فرد به آسم خبر مي دهد؛ آسم بيماري مزمن ريه هاست كه مستلزم درمان تهاجمي مي باشد. در اين بيماري راه هاي هوايي باريك شده و موجب بروز علايمي مانند سرفه، تنفس مشكل به همراه خس خس سينه مي گردد. هم چنين در اين بيماري برنش هاي ريه تنگ شده وفرد با مشكلات تنفس مواجه مي گردد.
اجتناب از انواع آلرژن ها، عدم استعمال دخانيات و قرار نگرفتن در محيط هاي آلوده در كنترل آسم بسيار موثر است. به هر حال مراجعه به پزشك ضروري است.

دوره هاي متناوب اسهال و يبوست و تكرر ادرار
 

علايم فوق مخصوصاً اگر با درد شكمي، نفخ، دفع گاز، قاعدگي دردناك در خانم ها و مشكلات جنسي همراه باشد نشانه سندرم روده تحريك پذيراست؛ يك بيماري مزمن روده بزرگ كه عامل اصلي بروز آن هنوز به قطع شناخته شده نيست.
پرهيز از غذاها و نوشيدني هاي محرك، دوري از استرس،ورزش مناسب،‌مصرف داروهاي مناسب در كنترل و درمان بيماري مؤثر است.

احساس درد يا سوزش در طي ادرار كردن
 

علايم فوق اگر با علايمي از جمله احساس خستگي و سستي، درد قسمت پايين كمر، تب و لرز،وجود خون در ادرار، تكرر فوري ادرار و درد يا سفتي در قسمت پايين شكم همراه باشد نشان دهنده عفونت راه هاي ادراري است كه در اثر عواملي هم چون عدم دريافت كامل بهداشت فردي، نگه داشتن ادرار به مدت طولاني، وجود هر نوع ناهنجاري مانند سنگ كليه و يا بيماري خاصي هم چون ديابت بروز كرده است در اين شرايط حتماً با متخصص زنان مشورت شود. هم چنين توجه به لزوم رعايت بهداشت فردي،مصرف مايعات در طي روز به مقدار كافي، خودداري از نگه داري ادرار به مدت طولاني و نيز تميز كردن بدن بعد از طهارت سمت جلو به سمت عقب در جلوگيري از بروز بيماري و يا بهبود علايم فوق موثر است.
نكته مفيد: براي ترميم پوست آسيب ديده مصرف مواد حاوي پروتئين، ويتامين «آ»، «ث» و «كا»‌ مفيد است؛ مواد مغذي به طور مستقيم بر روي سلامت پوست تأثير دارد.
منبع:نشريه تغذيه و سلامتي شماره 79