ناباروري؛همان طور كه از اسمش پيداست به ناتواني در حاملگي اطلاق مي شود. در واقع ناباروري به عدم حاملگي بعد از يك سال با وجود 2 بار اقدام جهت آن در طي هفته، گفته مي شود.
در طول تخمك گذاري ماهانه، يك تخمك از تخمدان به داخل لوله رحم آزاد مي شود كه به طرف رحم حركت مي كند. در صورت وجود اسپرم مرد،اگر يك اسپرم در تخمك نفوذ نمايد، باروري رخ مي دهد. تخمك يك زيگوت ناميده مي شود. زيگوت به سمت رحم حركت مي كند و چندين بار تقسيم مي شود و به بلاستوسيت تبديل مي شود. بعد در لايه داخلي رحم كاشته شده و حين ادامه تقسيمات،‌رشد و گسترش آن طي 9 ماه ادامه مي يابد.
متخصصان عوامل مختلفي را در بروز ناباروري موثر مي دانند كه تقريبا شامل موارد زير است:
- عوامل تخمداني
- عوامل لگني
- عوامل مربوط به دهانه رحم

عوامل تخمداني
 

- ناباروري در سنين 35 سالگي بيش از سنين زير آن ديده مي شود.
- ناهنجاري هاي هورموني شامل سندرم تخمدان پلي كيستيك،ناهنجاري هاي تيروييد و غده هيپوفيز.
- طبق تحقيقات فعاليت هاي شديد مانند ورزش هاي بسيار شديد، نيز دراين خصوص موثراست.
- چاقي و يا لاغري بيش از حد در باروري تأثير زيادي دارد.
- شيوه زندگي فرد نيز بسيار حايز اهميت است. از جمله استعمال بيش از حد دخانيات تأثير منفي بر بارداري مي گذارد.
- گاهي ممكن است وجود يك بيماري و يا مشكل خاص پزشكي موجب عدم باروري در فرد شود.

عوامل لگني
 

- شامل اختلالات مربوط به لوله رحم است كه به علت بيماري التهابي لگن ايجاد مي شود.
- اختلالات رحمي ايجاد شده به وسيله تومورهاي فيبروم بي خطر رحم، محل زخم ناشي از جراحي رحمي قبلي يا وجود يك ناهنجاري در حفره رحم.

عدم توليد اسپرم
 

گاهي كمي يا عدم توليد اسپرم مانع از باروري مي شود كه دلايل زيادي در آن تأثير دارد.
همان طور كه گفته شد در صورت عدم بارداري در صورت عدم جلوگيري از بارداري پس از يك سال، مشورت با متخصص زنان ضروري است.

چند توصيه مفيد
 

-درطول هفته به طور مرتب ورزش هاي مناسب انجام دهيد.
- وزن خود را در حد متعادل نگه داريد.
- در مورد مصرف مواد حاوي كافئين مانند قهوه در طول روز محتاط باشيد.
-از مصرف نيكوتين پرهيز كنيد.
- قبل از اقدام به بارداري با متخصص مشورت نموده و در صورت لزوم آزمايش هاي لازم را انجام دهيد.
منبع:نشريه تغذيه و سلامتي شماره 79