0
ویژه نامه ها

کودکان را فعال نگه داريد

به نظر ميرسد که کودکان هر سال غيرفعالتر و کم تحرک تر مي شوند . تماشاي تلويزيون و بازيهاي کامپيوتري يکي از عوامل بي تحرکي کودکان به شمار مي روند . حتي مدارس هم روي ورزش و فعاليت بدني بچه ها تأکيد چنداني ندارند . ورزش منظم از جمله ملزومات براي افزايش قدرت عضلاني اسکلتي کودکان است . ورزش به کودکان کمک مي کند تا خواب بهتري داشته باشد . اگر بچه ها ورزش را از سنين پايين شروع کنند اين عادت در دوران جواني و بزرگسالي نيز برايشان باقي مي ماند . کودکان فعال با احتمال خيلي بيشتر نسبت به ساير همسالانشان به بالغين سالم و فعال تبديل مي شوند .
کودکان را فعال نگه داريد
کودکان را فعال نگه داريد
کودکان را فعال نگه داريد

به نظر ميرسد که کودکان هر سال غيرفعالتر و کم تحرک تر مي شوند . تماشاي تلويزيون و بازيهاي کامپيوتري يکي از عوامل بي تحرکي کودکان به شمار مي روند . حتي مدارس هم روي ورزش و فعاليت بدني بچه ها تأکيد چنداني ندارند .
ورزش منظم از جمله ملزومات براي افزايش قدرت عضلاني اسکلتي کودکان است . ورزش به کودکان کمک مي کند تا خواب بهتري داشته باشد . اگر بچه ها ورزش را از سنين پايين شروع کنند اين عادت در دوران جواني و بزرگسالي نيز برايشان باقي مي ماند . کودکان فعال با احتمال خيلي بيشتر نسبت به ساير همسالانشان به بالغين سالم و فعال تبديل مي شوند .
امروزه افزايش چشمگيري در تعداد کودکان مبتلا به ديابت نوع II ديده مي شود که بي تحرکي و افزايش وزن يکي از علل ايجاد آن است .

* راهکارها

• اگر مي خواهيد کودکي فعال داشته باشيد ، خودتان فعال باشيد
• بجاي استفاده از آسانسور از پله استفاده کنيد .
• ماشين خود را پارک کرده و پياده روي داشته باشيد
• فعاليتهاي ورزشي تفريحي را انتخاب کنيد که همه اعضاي خانواده بتوانند در کنار هم انجام دهند .
• مثل شنا ، دوچرخه سواري ، پياده روي و ....
• ورزش کردن پدر و مادر يک عامل محرک قوي در روي آوردن کودکان به ورزش است .


نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
از علت تا درمان اضافه وزن در بارداری
از علت تا درمان اضافه وزن در بارداری

از علت تا درمان اضافه وزن در بارداری

بلایی که بر سر ماشین‌هایی لاکچری قاچاق آمد!
بلایی که بر سر ماشین‌هایی لاکچری قاچاق آمد!

بلایی که بر سر ماشین‌هایی لاکچری قاچاق آمد!

یورو 2021| تحقیر یاران رونالدو به دست ژرمن‌ها/ لواندوفسکی اسپانیا را در حسرت پیروزی گذاشت
یورو 2021| تحقیر یاران رونالدو به دست ژرمن‌ها/ لواندوفسکی اسپانیا را در حسرت پیروزی گذاشت

یورو 2021| تحقیر یاران رونالدو به دست ژرمن‌ها/ لواندوفسکی اسپانیا را در حسرت پیروزی گذاشت

نقش‌آفرینی‌های جذاب رضا کیانیان!
نقش‌آفرینی‌های جذاب رضا کیانیان!

نقش‌آفرینی‌های جذاب رضا کیانیان!

علل و راه های درمان اسهال در بارداری
علل و راه های درمان اسهال در بارداری

علل و راه های درمان اسهال در بارداری

امین زندگانی در همرفیق!
امین زندگانی در همرفیق!

امین زندگانی در همرفیق!

عینک آفتابی سفارشی و بوفالوی کریستالی،هدیه بایدن به پوتین
عینک آفتابی سفارشی و بوفالوی کریستالی،هدیه بایدن به پوتین

عینک آفتابی سفارشی و بوفالوی کریستالی،هدیه بایدن به پوتین

حمله وحشیانه سارقان موتورسوار به زن جوان گلستانی
حمله وحشیانه سارقان موتورسوار به زن جوان گلستانی

حمله وحشیانه سارقان موتورسوار به زن جوان گلستانی

جمهوری خواهان:مایک پنس خائن!
جمهوری خواهان:مایک پنس خائن!

جمهوری خواهان:مایک پنس خائن!

بیماری التهابی ریه حساس چیست و چگونه درمان میشود؟
بیماری التهابی ریه حساس چیست و چگونه درمان میشود؟

بیماری التهابی ریه حساس چیست و چگونه درمان میشود؟

رئیسی با اقتصاد چه خواهد کرد؟
رئیسی با اقتصاد چه خواهد کرد؟

رئیسی با اقتصاد چه خواهد کرد؟

همه چیز راجع به سنجش تراکم استخوان
همه چیز راجع به سنجش تراکم استخوان

همه چیز راجع به سنجش تراکم استخوان

همه چیز درباره واکسن MMR و آنچه والدین باید درباره عوارض احتمالی آن بدانند
همه چیز درباره واکسن MMR و آنچه والدین باید درباره عوارض احتمالی آن بدانند

همه چیز درباره واکسن MMR و آنچه والدین باید درباره عوارض احتمالی آن بدانند

به بایدن اعتماد دارید؟!
به بایدن اعتماد دارید؟!

به بایدن اعتماد دارید؟!

آتش‌سوزی وسیع در انبار نگهداری مواد شیمیایی مسکو
آتش‌سوزی وسیع در انبار نگهداری مواد شیمیایی مسکو

آتش‌سوزی وسیع در انبار نگهداری مواد شیمیایی مسکو

خروج اضطراری سرسره ای برای مدارس
خروج اضطراری سرسره ای برای مدارس

خروج اضطراری سرسره ای برای مدارس

گوزن‌های زیبا اطراف یک پاسگاه محیط‌بانی!
گوزن‌های زیبا اطراف یک پاسگاه محیط‌بانی!

گوزن‌های زیبا اطراف یک پاسگاه محیط‌بانی!

بسته تحلیلی خبری (یک شنبه 30 خرداد 1400)
بسته تحلیلی خبری (یک شنبه 30 خرداد 1400)

بسته تحلیلی خبری (یک شنبه 30 خرداد 1400)

یادداشت و اخبار ویژه روزنامه های داخل (یک شنبه 30 خرداد 1400)
یادداشت و اخبار ویژه روزنامه های داخل (یک شنبه 30 خرداد 1400)

یادداشت و اخبار ویژه روزنامه های داخل (یک شنبه 30 خرداد 1400)

پهبادهای غنیمتی ایران را ببینید
پهبادهای غنیمتی ایران را ببینید

پهبادهای غنیمتی ایران را ببینید

حل مشکلات ارزی در دولت آینده/ مجتبی نبی‌زاده
حل مشکلات ارزی در دولت آینده/ مجتبی نبی‌زاده

حل مشکلات ارزی در دولت آینده/ مجتبی نبی‌زاده