0
ویژه نامه ها

کودکان را فعال نگه داريد

به نظر ميرسد که کودکان هر سال غيرفعالتر و کم تحرک تر مي شوند . تماشاي تلويزيون و بازيهاي کامپيوتري يکي از عوامل بي تحرکي کودکان به شمار مي روند . حتي مدارس هم روي ورزش و فعاليت بدني بچه ها تأکيد چنداني ندارند . ورزش منظم از جمله ملزومات براي افزايش قدرت عضلاني اسکلتي کودکان است . ورزش به کودکان کمک مي کند تا خواب بهتري داشته باشد . اگر بچه ها ورزش را از سنين پايين شروع کنند اين عادت در دوران جواني و بزرگسالي نيز برايشان باقي مي ماند . کودکان فعال با احتمال خيلي بيشتر نسبت به ساير همسالانشان به بالغين سالم و فعال تبديل مي شوند .
کودکان را فعال نگه داريد
کودکان را فعال نگه داريد
کودکان را فعال نگه داريد

به نظر ميرسد که کودکان هر سال غيرفعالتر و کم تحرک تر مي شوند . تماشاي تلويزيون و بازيهاي کامپيوتري يکي از عوامل بي تحرکي کودکان به شمار مي روند . حتي مدارس هم روي ورزش و فعاليت بدني بچه ها تأکيد چنداني ندارند .
ورزش منظم از جمله ملزومات براي افزايش قدرت عضلاني اسکلتي کودکان است . ورزش به کودکان کمک مي کند تا خواب بهتري داشته باشد . اگر بچه ها ورزش را از سنين پايين شروع کنند اين عادت در دوران جواني و بزرگسالي نيز برايشان باقي مي ماند . کودکان فعال با احتمال خيلي بيشتر نسبت به ساير همسالانشان به بالغين سالم و فعال تبديل مي شوند .
امروزه افزايش چشمگيري در تعداد کودکان مبتلا به ديابت نوع II ديده مي شود که بي تحرکي و افزايش وزن يکي از علل ايجاد آن است .

* راهکارها

• اگر مي خواهيد کودکي فعال داشته باشيد ، خودتان فعال باشيد
• بجاي استفاده از آسانسور از پله استفاده کنيد .
• ماشين خود را پارک کرده و پياده روي داشته باشيد
• فعاليتهاي ورزشي تفريحي را انتخاب کنيد که همه اعضاي خانواده بتوانند در کنار هم انجام دهند .
• مثل شنا ، دوچرخه سواري ، پياده روي و ....
• ورزش کردن پدر و مادر يک عامل محرک قوي در روي آوردن کودکان به ورزش است .


نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
علائم و عوارض مصرف قرص اکستازی
علائم و عوارض مصرف قرص اکستازی

علائم و عوارض مصرف قرص اکستازی

کرونا در ایران| ادامه روند کاهشی فوتی ها/۴۱۴۸ تن در وضعیت شدید بیماری
کرونا در ایران| ادامه روند کاهشی فوتی ها/۴۱۴۸ تن در وضعیت شدید بیماری

کرونا در ایران| ادامه روند کاهشی فوتی ها/۴۱۴۸ تن در وضعیت شدید بیماری

چگونه می توانم به هنگام شیردهی در بیرون از خانه، با ملاحظه رفتار کنم؟
چگونه می توانم به هنگام شیردهی در بیرون از خانه، با ملاحظه رفتار کنم؟

چگونه می توانم به هنگام شیردهی در بیرون از خانه، با ملاحظه رفتار کنم؟

نحوه عملکرد واکسن چگونه است؟
نحوه عملکرد واکسن چگونه است؟

نحوه عملکرد واکسن چگونه است؟

محل خواب نوزادم در کدام قسمت از خانه قرار داشته باشد؟
محل خواب نوزادم در کدام قسمت از خانه قرار داشته باشد؟

محل خواب نوزادم در کدام قسمت از خانه قرار داشته باشد؟

چه کنم اگر فرزندم حین شیر خوردن به خواب برود؟
چه کنم اگر فرزندم حین شیر خوردن به خواب برود؟

چه کنم اگر فرزندم حین شیر خوردن به خواب برود؟

راهکارهایی برای کنترل استرس در مدرسه
راهکارهایی برای کنترل استرس در مدرسه

راهکارهایی برای کنترل استرس در مدرسه

تغییر مفهومی در آموزش علوم
تغییر مفهومی در آموزش علوم

تغییر مفهومی در آموزش علوم

آموزش علوم بر اساس ابطال گرایی
آموزش علوم بر اساس ابطال گرایی

آموزش علوم بر اساس ابطال گرایی

آموزش علوم بر اساس اثبات گرایی
آموزش علوم بر اساس اثبات گرایی

آموزش علوم بر اساس اثبات گرایی

دامنه تحقیقات درباره انفجار بیروت گسترش یافت/ چه کسانی از انفجار بیروت سود می‌برند؟
دامنه تحقیقات درباره انفجار بیروت گسترش یافت/ چه کسانی از انفجار بیروت سود می‌برند؟

دامنه تحقیقات درباره انفجار بیروت گسترش یافت/ چه کسانی از انفجار بیروت سود می‌برند؟

سازه گرایی
سازه گرایی

سازه گرایی

رویکرد استقرایی- قیاسی در نزد دانشمندان مسلمان
رویکرد استقرایی- قیاسی در نزد دانشمندان مسلمان

رویکرد استقرایی- قیاسی در نزد دانشمندان مسلمان

ابطال گرایی و رویکرد فرضیه‌ای – قیاسی
ابطال گرایی و رویکرد فرضیه‌ای – قیاسی

ابطال گرایی و رویکرد فرضیه‌ای – قیاسی

نکات طلایی برای صمیمی شدن والدین با فرزندان
نکات طلایی برای صمیمی شدن والدین با فرزندان

نکات طلایی برای صمیمی شدن والدین با فرزندان

رویکردهای فلسفی به علوم طبیعی
رویکردهای فلسفی به علوم طبیعی

رویکردهای فلسفی به علوم طبیعی

خودارزیابی در نیل به فهم تاریخی
خودارزیابی در نیل به فهم تاریخی

خودارزیابی در نیل به فهم تاریخی

اصول اخلاقی آموزش تاریخ
اصول اخلاقی آموزش تاریخ

اصول اخلاقی آموزش تاریخ

کرونا در جهان | ابتلا بیش از ۱۹.۵ میلیون نفر در جهان به کووید19 / حدود ۱۳۰۰ فوتی جدید در ۲۴ ساعت گذشته در آمریکا
کرونا در جهان | ابتلا بیش از ۱۹.۵ میلیون نفر در جهان به کووید19 / حدود ۱۳۰۰ فوتی جدید در ۲۴ ساعت گذشته در آمریکا

کرونا در جهان | ابتلا بیش از ۱۹.۵ میلیون نفر در جهان به کووید19 / حدود ۱۳۰۰ فوتی جدید در ۲۴ ساعت گذشته در آمریکا

علل و عواقب مشاهده فیلمهای مستهجن روی کودکان ونوجوانان
علل و عواقب مشاهده فیلمهای مستهجن روی کودکان ونوجوانان

علل و عواقب مشاهده فیلمهای مستهجن روی کودکان ونوجوانان

حفظ و ارتقای آزادی یادگیرنده تاریخ
حفظ و ارتقای آزادی یادگیرنده تاریخ

حفظ و ارتقای آزادی یادگیرنده تاریخ