0
ویژه نامه ها

رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

مصرف ويتامين ۶B در متابوليسم پروتئين و سنتز نقش مهمى دارد و از افسردگى هاى دوران باردارى نيز جلوگيرى كرده، همچنين تهوع و استفراغ اين دوران را از بين مى برد. نيلوفر تيمورى كارشناس تغذيه و عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى در خصوص نقش تغذيه در دوران باردارى گفت: توجه و اهميت دادن به تغذيه مادر در دوران باردارى نه تنها منجر به تولد نوزادى سالم از نظر وزن و قد و فاكتورهاى تغذيه اى مى شود بلكه باعث سالم ماندن و حفظ سلامت بافت هاى بدن مادر باردار نيز
رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى
 رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى
رابطه ويتامين ب۶ با افسردگى دوران باردارى

مصرف ويتامين ۶B در متابوليسم پروتئين و سنتز نقش مهمى دارد و از افسردگى هاى دوران باردارى نيز جلوگيرى كرده، همچنين تهوع و استفراغ اين دوران را از بين مى برد.
نيلوفر تيمورى كارشناس تغذيه و عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى در خصوص نقش تغذيه در دوران باردارى گفت: توجه و اهميت دادن به تغذيه مادر در دوران باردارى نه تنها منجر به تولد نوزادى سالم از نظر وزن و قد و فاكتورهاى تغذيه اى مى شود بلكه باعث سالم ماندن و حفظ سلامت بافت هاى بدن مادر باردار نيز
مى شود. تيمورى در ادامه افزود: تغذيه سالم همچنين باعث وزن گيرى مناسب مادر باردار و نوزاد شده و از كمبودهاى تغذيه اى كه شايع ترين آنها كمبود آهن است، جلوگيرى به عمل مى آورد. وى با تاكيد بر اهميت افزايش وزن مادر در اين دوران گفت: وزن مادر با توجه بهBMI (نمايه توده بدنى) قبل از باردارى سنجيده مى شود. به طور كلى بايد افزايش وزن مادر بين ۱۱‎/۵ تا ۱۷ كيلوگرم باشد. اين كارشناس تغذيه در خصوص ويتامين ها و مواد معدنى مورد نياز بدن در دوران باردارى مادران گفت: ويتامين هاى مورد نياز در دوران باردارى ويتامين هاى گروه B به خصوص ۶B و۱۲ B هستند. وى با اشاره به خواص ويتامين ۶B در خصوص ميزان مصرف آن گفت: ميزان مورد نياز اين ويتامين، ۲‎/۲ ميلى گرم در روز است. همچنين ويتامين ۱۲ B در خون سازى نقش مهمى داشته و ميزان مورد نياز آن ۴ ميكرو گرم در روز برآورد مى شود. عضو مركز مطالعات رشد و سلامت كودك جهاد دانشگاهى علوم پزشكى ايران در ادامه افزود: ويتامين A در جذب كلسيم مادر نقش موثر داشته و مورد نياز آن ۱۰ ميكروگرم در روز است. از سوى ديگر، ويتامين A نيز در رشد سلولى و حفظ استحكام بافت اپيتليان و رشد و تشكيل استخوان ها بسيار موثر بوده و ميزان موردنياز آن ۸۰۰ ميكروگرم در روز است. وى در پايان در خصوص كلسيم به عنوان ماده معدنى مورد نياز بدن به خصوص در زنان باردار افزود: كلسيم در تشكيل و حفظ دندان ها و استخوان ها، همچنين فعاليت ماهيچه ها نقش مهمى دارد.




نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما