0
ویژه نامه ها

کمبود روی در کودکان

روی یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سالم کودکان است. کمبود روی می‌تواند باعث ایجاد اختلالات مختلفی مانند توقف رشد ، ریزش مو و بی‌ثباتی روانی و غیره شود. در این مقاله به اثرات ، علایم کمبود و منابع روی
کمبود روی در کودکان

کمبود روی در کودکان
 

 

مترجم: امین حسین پور
منبع:راسخون




 

روی یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سالم کودکان است. کمبود روی می‌تواند باعث ایجاد اختلالات مختلفی مانند توقف رشد ، ریزش مو و بی‌ثباتی روانی و غیره شود. در این مقاله به اثرات ، علایم کمبود و منابع روی اشاره شده است.
بدن ما برای رشد و نمو مناسب به مقدار قابل توجهی مواد معدنی نیاز دارد. بدن برای کارکردهای مختلف به کلسیم ، آهن ، فسفر ، گوگرد ، منیزیم و پتاسیم نیاز دارد. در کنار این مواد معدنی، روی احتمالاً حیاتی‌ترین ماده‌ی معدنی مورد نیاز بدن است. روی نقش حیاتی در رشد سالم کودک ایفا می‌کند. کمبود روی می‌تواند باعث ایجاد اختلالات متعددی در کودکان شود.

کمبود روی چیست؟

کمبود روی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی در رشد و نمو کودک شود. دوز مصرف روزانه‌ی روی برای نوزادان 5 میلی‌گرم در روز ، برای کودکان 9 الی 11 ساله 8 میلی‌گرم در روز و برای مردان بالغ و بزرگسالان 11 میلی‌گرم در روز است. شیر ، گوشت مرغ ، بوقلمون ، بره و غذاهای دریایی از منابع اصلی روی به شمار می‌رود. افراد گیاهخوار می‌توانند برای دریافت روی از غلات ، حبوبات ، مخمر ، بادام زمینی ، سیب زمینی و غیره استفاده کنند.
روی برای رشد و نمو بدن بسیار مهم است. کمبود آن در سنین پایین‌تر می‌تواند باعث عقب ماندگی رشد و در نتیجه کوتاهی قد یا توقف رشد شود. کودک همچنین ممکن است با توجه به سن خود کمبود وزن داشته باشد. روی نقش حیاتی در استفاده‌ی مناسب از کلسیم و منیزیم در بدن ایفا می‌کند. استخوان‌ها حاوی روی است و کاهش مقدار آن می‌تواند باعث ضخیم‌تر شدن و کوتاه‌تر شدن آن‌ها شود که منجر به درد شدید در مفاصل می‌شود. روی همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. کمبود روی می‌تواند باعث کند شدن فرآیند بهبود زخم‌ها و ایجاد اختلالات پوستی مانند آکنه و اگزما شود. روی برای کارکرد مناسب غدد چربی موجود در پوست لازم است. کمبود آن می‌تواند باعث خشن شدن ، خشک شدن و مستعد شدن پوست برای ابتلا به واکنش‌های آلرژیک مختلف شود. وجود نقطه‌های سفید بر روی ناخن‌ها نشان دهنده‌ی کمبود روی است.
روی برای کارکرد عادی مغز نیز مهم است. قسمتی از مغز که مسئول کنترل احساسات است برای عملکرد مناسب به مقدار کافی روی نیاز دارد. کمبود روی در کودکان می‌تواند باعث ایجاد اختلالات مغزی و عقب ماندگی خفیف یا شدید، خوانش‌پریشی و سایر مشکلات مربوط به رشد ذهنی شود. کمبود روی همچنین می‌تواند باعث خستگی ذهنی و افسردگی در کودکان شود. بیماری‌های روانی مانند صرع و اسکیزوفرنی نیز به مقدار زیادی با کمبود روی مرتبط است. کمبود روی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روی رفتار عاطفی و اعتیادآور مانند اعتیاد به الکل یا وسواس داشته باشد. در برخی موارد، کمبود روی باعث رفتار ضد اجتماعی مانند جرم و جنایت و بزهکاری می‌شود. بنابراین، فراهم کردن رژیم غذایی غنی از روی برای کودکان مهم است.

علایم کمبود روی

• ریزش مو
• تأخیر در بهبود زخم‌ها
• اسهال
• کاهش سرعت رشد
• خستگی
• نقطه‌های سفید زیر ناخن‌های انگشتان دست
• از دست دادن حس بویایی
• از دست دادن حس چشایی
• اختلالات خواب
• خشک شدن پوست
• از دست دادن اشتها
• کاهش وزن



 

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی
همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

چه خطراتی متوجه کودکی است که بیش از حد گرم یا سردش شده باشد؟
چه خطراتی متوجه کودکی است که بیش از حد گرم یا سردش شده باشد؟

چه خطراتی متوجه کودکی است که بیش از حد گرم یا سردش شده باشد؟

درخشش دانشگاه تبریز در میان دانشگاه‌های برتر جهان
درخشش دانشگاه تبریز در میان دانشگاه‌های برتر جهان

درخشش دانشگاه تبریز در میان دانشگاه‌های برتر جهان

همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی
همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

همه چیز راجع به قهر مردان
همه چیز راجع به قهر مردان

همه چیز راجع به قهر مردان

آیا کودک نه ماهه متوجه صحبتهای اطرافیان می شود؟
آیا کودک نه ماهه متوجه صحبتهای اطرافیان می شود؟

آیا کودک نه ماهه متوجه صحبتهای اطرافیان می شود؟

میزان بینایی کودک در نه ماهگی چه اندازه می تواند باشد؟
میزان بینایی کودک در نه ماهگی چه اندازه می تواند باشد؟

میزان بینایی کودک در نه ماهگی چه اندازه می تواند باشد؟

چگونه متوجه شوم که کودک بیش از حد گرم یا سردش است؟
چگونه متوجه شوم که کودک بیش از حد گرم یا سردش است؟

چگونه متوجه شوم که کودک بیش از حد گرم یا سردش است؟

بلک فرایدی یا جمعه سیاه؛ سنتی نامتجانس با فرهنگ کهن ایرانی
بلک فرایدی یا جمعه سیاه؛ سنتی نامتجانس با فرهنگ کهن ایرانی

بلک فرایدی یا جمعه سیاه؛ سنتی نامتجانس با فرهنگ کهن ایرانی

راه کار هایی برای تصمیم گیری سریع اما هوشمندانه
راه کار هایی برای تصمیم گیری سریع اما هوشمندانه

راه کار هایی برای تصمیم گیری سریع اما هوشمندانه

دمای مناسب اتاق برای کودک بیمار چقدر باید باشد؟
دمای مناسب اتاق برای کودک بیمار چقدر باید باشد؟

دمای مناسب اتاق برای کودک بیمار چقدر باید باشد؟

بسیج، ثروت بزرگ و ذخیره‌ خداداد ملت ایران است / بسیج رکن اصلی تربیت نسل انقلابی
بسیج، ثروت بزرگ و ذخیره‌ خداداد ملت ایران است / بسیج رکن اصلی تربیت نسل انقلابی

بسیج، ثروت بزرگ و ذخیره‌ خداداد ملت ایران است / بسیج رکن اصلی تربیت نسل انقلابی

تجلیل خانه سینما از کامبوزیا پرتوی
تجلیل خانه سینما از کامبوزیا پرتوی

تجلیل خانه سینما از کامبوزیا پرتوی

چگونه آخر هفته شادی داشته باشیم
چگونه آخر هفته شادی داشته باشیم

چگونه آخر هفته شادی داشته باشیم

شروع انفجاری ولکات و گل آدبایور مقابل لیورپول
شروع انفجاری ولکات و گل آدبایور مقابل لیورپول

شروع انفجاری ولکات و گل آدبایور مقابل لیورپول

پایان کارلوس کی روش با تیم ملی کلمبیا
پایان کارلوس کی روش با تیم ملی کلمبیا

پایان کارلوس کی روش با تیم ملی کلمبیا

فعالیت‌های عجیب ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی!
فعالیت‌های عجیب ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی!

فعالیت‌های عجیب ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی!

وقتی پدر پرخاشگر است/ استاد همتی
وقتی پدر پرخاشگر است/ استاد همتی

وقتی پدر پرخاشگر است/ استاد همتی

تنبیه فرزند ۴ ساله/ دکتر مجید همتی
تنبیه فرزند ۴ ساله/ دکتر مجید همتی

تنبیه فرزند ۴ ساله/ دکتر مجید همتی

پیشنهاد ده ساله منچستر سیتی به مسی
پیشنهاد ده ساله منچستر سیتی به مسی

پیشنهاد ده ساله منچستر سیتی به مسی

راه کار هایی برای رهایی از دلگیری آخر هفته ها
راه کار هایی برای رهایی از دلگیری آخر هفته ها

راه کار هایی برای رهایی از دلگیری آخر هفته ها