مترجم: مائده جان نثاری
منبع:راسخون
منبع:راسخون
حتی اگر بروز آکنه به خودی خود دردسرساز نباشد، قرمزی ناخوشایندی با خود به همراه می‌آورد. با کمک چند اقدام ساده درصدد کاهش قرمزی آکنه برآیید. درمان آکنه می‌تواند یک دردسر واقعی باشد، به خصوص هنگامی که نقاط متورم قرمز و زشتی بر روی گونه‌ها وجود دارد که باید با آن دست و پنجه نرم کنید. این مشکل صورت شما را دچار قرمزی دائمی میکند که حتی پس از بهبود جای زخم باقی می‌ماند. در حالی که کرم‌های موضعی، آنتی بیوتیک و داروهای متعددی برای درمان این مشکل ناخوشایند وجود دارد، بهترین راه کاهش قرمزی آکنه استفاده از اقدامات مراقبتی ساده در خانه می‌باشد.
چگونه نشانه‌های قابل رویت قرمزی آکنه را کاهش دهیم
-خمیر دندان (با پایه غیر ژلی) روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. آن را در طول شب نگه دارید، و صبح با آب ولرم بشویید تا کاهش قابل مشاهده در قرمزی را مشاهده کنید.
-قطره‌های چشمی حاوی تتراهیدروزولین هیدروکلراید به منطقه آسیب دیده بزنید تا قرمزی را کاهش دهد.
-از برگ‌های خرد شده نعناع تازه برای منطقه آسیب دیده استفاده کنید، و آن را یک شب نگه دارید.
-آب خیار و گوجه فرنگی یک درمان خانگی ساده است که می‌تواند به سفت کردن منافذ پوست، و کاهش قرمزی کمک کند. آن را 20 دقیقه بر روی صورت مالیده، و سپس با آب ولرم بشوئید. در صورت عدم وجود آب، قرار دادن نصف گوجه فرنگی یا تکه‌های خیار روی پوست آسیب دیده می‌تواند همین کار را انجام دهد.
-استفاده از آب سیر نیز قرمزی و التهاب را کاهش می‌دهد.
-آب لیمو مخلوط شده با گلاب بسیار برای کاهش التهاب و تورم مفید است. مخلوط را 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس بشویید.
-قرص های آسپیرین، که برای درمان سردرد استفاده می‌شوند، می‌توانند در کاهش علائم آکنه مفید باشد. 1 قرص آسپرین را له کرده، با 2-3 برابر آب ترکیب کنید، و بر روی آکنه قرار دهید. پس از 30 دقیقه با استفاده از یک دستمال مرطوب یا پنبه آن را پاک کنید.
-خمیری از پودر زردچوبه و یاس بنفش هندی، یا برگ تربچه ، یک ضد عفونی کننده عالی برای پاکسازی آکنه است.
-قراردادن ماسکی از سرکه و نمک روی صورت می‌تواند آکنه را در کمترین زمان از بین ببرد. خمیر را روی تمام صورت قرار دهید و پس از سی دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
-سیب زمینی رنده شده، پاپایای له شده، و یا ترکیبی از آب آهک تازه با روغن بادام زمینی می‌تواند قرمزی آکنه را به سرعت کاهش دهد.
-یک لیوان شیر جوشیده با آب آهک نه تنها برای سفید کردن پوست مفید است، بلکه در از بین بردن جوش و قرمزی موثر است.
-همچنین می‌توانید از چای کیسه ای ، یا روغن درخت چای برای 5 تا 10 دقیقه استفاده نمایید، و نتایج شگفت انگیزی مشاهده کنید.
-یکی دیگر از اقدامات نیز استفاده از ژل آلوئه ورا در درمان آکنه است. ژل ضخیمی از آن را 30 دقیقه قرار داده و سپس شستشو دهید. این کار نه تنها به کاهش قرمزی کمک میکند ، بلکه سوزش و خارش را بهبود می‌بخشد.
نکاتی برای داشتن یک پوست بدون آکنه
همانطور که می‌دانید، پیشگیری بهتر از درمان است، پس بهتر است از آکنه و جوش جلوگیری شود تا آن را درمان کرد. در اینجا چند مرحله آسان برای داشتن پوست درخشان و سالم وجود دارد.
☞ یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، که غنی از ویتامین و مواد معدنی لازم برای یک پوست شفاف و درخشان باشد. ویتامین های E، A، K، و B مسئولیت حفظ پوستی سالم و عاری از آکنه را دارند. میوه‌ها و سبزیجات برگ سبز از بهترین منابع ویتامین و مواد معدنی طبیعی می‌باشند.
☞ در روز مقدار زیادی آب بنوشید. این کار نه تنها پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد بلکه به دفع سموم از سیستم بدن شما کمک میکند. نوشیدن حداقل 8-5 لیوان آب در روز توصیه می‌شود.
☞ حضور در فعالیت‌های بدنی منظم نیز در داشتن پوستی خوب موثر است چون گردش خون را تسهیل می‌بخشد و اکسیژن و مواد مغذی را برای سلول های پوست تامین میکند. بنابراین ورزش منظم باید بخشی از زندگی روزمره شما باشد.
☞ برای داشتن یک پوست نرم ، از سیگار کشیدن و نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید چون ترکیبات سمی در آن‌ها منافذ پوست را مسدود کرده و تنفس پوست را دچار مشکل میکند. سموم و آلودگی انباشته شده در این منافذ منجر به جوش و آکنه می‌شود.
☞ اگر جزو گروهی هستید که علاقه به آرایش دارید، قبل از اینکه به رختخواب بروید صورتتان را بشویید. از یک پاک کننده لطیف برای پاک کردن آلودگی و مواد شیمیایی استفاده کنید، و سپس صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید.
☞ در نهایت، یک خواب خوب در شب تاثیر عجیبی بر پوست شما می‌گذارد. خواب کمک میکند بدن تان انرژی مجدد دریافت کند، و باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با باکتری‌ها و استرس کارآمد شود. 6-8 ساعت خواب خوب برای سلامت کل و حال خوش توصیه می‌شود.
اگر روش‌های بالا برای شما مفید واقع نشد، پمادهای تجویزی و آنتی بیوتیک ها در کاهش قرمزی و تورم موثر است. معمولا ترکیبات دارای اسید سالیسیلیک برای این منظور استفاده می‌شود. با این حال، از آن جایی که اسید سالیسیلیک با عوارض جانبی همراه است ، بهتر است قبل از استفاده از هر یک از این محصولات با یک دکتر مشورت کنید.
همچنین، قبل از انجام هر یک از درمان‌های خانگی فوق الذکر ، با دکتر خود مشورت کنید، به این خاطر که همه روش‌های خانگی از نظر بالینی ثابت شده نیستند، و ممکن است برای همه نتایج مشابهی نشان ندهند.
