0
ویژه نامه ها
پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

شنبه، 14 ارديبهشت 1398
سال 1398، سال رونق تولید

سال 1398، سال رونق تولید

پنجشنبه، 1 فروردين 1398

سلامتی و تندرستی شماره هفتم

زمان خوردن وعده­ های غذایی تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد. توت ­فرنگی حاوی مقدار زیادی از یک نوع ترکیبات طبیعی به نام فلاوونوئیدها است. مصرف منظم و مداوم سیب نقش زیادی در جلوگیری از فرسودگی دندان­ ها دارد...
سلامتی و تندرستی شماره هفتم
حدیث سلامتی
پیامبر گرامی اسلام(صلی الله علیه و آله) می­فرمایند: «بهترین غذای شما نان و کامل­ترین میوه­های شما انگور است.»
حضرت علی(ع) در روایتی می­فرمایند: «انگور غذایی است متنوع، هم خورش نان است، هم میوه، هم خوراک و هم حلوا.»

 
چاقی با دیر نهار خوردن!

متخصصان تغذیه می­ گویند افرادی که زمان خوردن وعده­ های غذایی خود را در طول زمان به تاخیر می­ اندازند، بیشتر در معرض چاقی هستند. آن­ها می­ گویند کسانی که دیر ناهار می­ خورند، خیلی سخت­تر می ­توانند وزن خود را کاهش دهند. پس با این خبر نتیجه می­ گیریم زمان خوردن وعده­ های غذایی تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد و با تنظیم ساعت ­های وعده ­های غذایی می­ توانیم به وزن مناسب خود نزدیک شویم و از بیماری چاقی و خطرات آن در امان بمانیم.
 
چرا خوردن توت ­فرنگی مفید است؟

توت ­فرنگی حاوی مقدار زیادی از یک نوع ترکیبات طبیعی به نام فلاوونوئیدها است که در انگور و توت سیاه هم وجود دارد. گروه خاصی از فلاوونوئیدها که آنتوسیانین نام دارند، می­توانند به عروق و سرخرگ ­ها کمک کنند و فایده ­های زیادی برای قلب و عروق دارند. برای همین متخصصان توصیه می­ کنند توت فرنگی مصرف کنید. مصرف سه نوبت یا بیشتر در هفته از این میوه می­تواند خطر بروز حمله قلبی را کاهش دهد.
 
سیب و سلامتی دندان­ها

مصرف منظم و مداوم سیب نقش زیادی در جلوگیری از فرسودگی دندان­ ها دارد. سیب کمک می­ کند تا دهان و دندان تمیز شود. سیب دارای خواصی است که به پاکسازی دندان­ ها کمک می­ کند. این خاصیت در هیچ میوه دیگری وجود ندارد. میوه‌های دیگری که به سلامت دهان و دندان ما کمک می­ کنند، لیموشیرین و لیموترش هستند. این دو میوه ویتامین«ث» زیادی دارند که باعث سلامتی لثه­ ها می­ شوند.
 
رابطه آسم و آلرژی با فست فود

یک بررسی جدید نشان داده است کودکان و نوجوانان سراسر جهان که بیشتر فست ­فود می ­خورند، بیشتر در معرض ابتلا به آسم شدید و انواع آلرژی­ ها هستند. در این گزارش مشخص شده خوردن فست­ فود از سنین پایین ­تر درصد این ابتلا را بیشتر می­ کند. در عوض کودکان و نوجوانانی که بیشترین مقدار میوه را در مقایسه با هم سن و سال­ های خود مصرف کرده ­اند، کمتر با بیماری آسم و آلرژی مواجه شده ­اند.

نویسنده: سحر رحیمی
ارسال نظر شما
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
جمعه، 21 دی 1397
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 125
موارد بیشتر برای شما
با این خصوصیات بهشتی شوید!(بخش دوم)
با این خصوصیات بهشتی شوید!(بخش دوم)

با این خصوصیات بهشتی شوید!(بخش دوم)

روسیه هم مقابل بلندقامتان ایران زانو زد/ 3 پیروزی حاصل کار شاگردان کولاکوویچ در هفته سوم
روسیه هم مقابل بلندقامتان ایران زانو زد/ 3 پیروزی حاصل کار شاگردان کولاکوویچ در هفته سوم

روسیه هم مقابل بلندقامتان ایران زانو زد/ 3 پیروزی حاصل کار شاگردان کولاکوویچ در هفته سوم

حضور راسخون در نمایشگاه رسانه های دیجیتال |  اسامی شرکت‌های حاضر در دوازدهمین نمایشگاه ملی رسانه‌های دیجیتال اعلام شد
حضور راسخون در نمایشگاه رسانه های دیجیتال | اسامی شرکت‌های حاضر در دوازدهمین نمایشگاه ملی رسانه‌های دیجیتال اعلام شد

حضور راسخون در نمایشگاه رسانه های دیجیتال | اسامی شرکت‌های حاضر در دوازدهمین نمایشگاه ملی رسانه‌های دیجیتال اعلام شد

صفات همنشین در منابع دینی
صفات همنشین در منابع دینی

صفات همنشین در منابع دینی

دلیل پرخوابی و درمان آن

دلیل پرخوابی و درمان آن

آشنایی با مرکز خرید پالادیوم تهران
آشنایی با مرکز خرید پالادیوم تهران

آشنایی با مرکز خرید پالادیوم تهران

نکاتی درباره غار یخی چما
نکاتی درباره غار یخی چما

نکاتی درباره غار یخی چما

معرفی سوغات اراک
معرفی سوغات اراک

معرفی سوغات اراک

آشنایی با سوغات دامغان
آشنایی با سوغات دامغان

آشنایی با سوغات دامغان

تمام 35 گل کریستیانو رونالدو در فصل 19-2018
تمام 35 گل کریستیانو رونالدو در فصل 19-2018

تمام 35 گل کریستیانو رونالدو در فصل 19-2018

آشنایی با سوغات خرم آباد
آشنایی با سوغات خرم آباد

آشنایی با سوغات خرم آباد

بررسی وضع کالا‌های اساسی در مجلس شورای اسلامی
بررسی وضع کالا‌های اساسی در مجلس شورای اسلامی

بررسی وضع کالا‌های اساسی در مجلس شورای اسلامی

کاوه آفاق در آنسوی موسیقی پاپ
کاوه آفاق در آنسوی موسیقی پاپ

کاوه آفاق در آنسوی موسیقی پاپ

تیتر یک روزنامه های ورزشی کشور/ یکشنبه 26 خرداد 1398

تیتر یک روزنامه های ورزشی کشور/ یکشنبه 26 خرداد 1398

تبریک متفاوت مردم ایران به ترامپ در روز تولدش
تبریک متفاوت مردم ایران به ترامپ در روز تولدش

تبریک متفاوت مردم ایران به ترامپ در روز تولدش

شرکت ایرباس، هواپیمایی با سوخت الکتریکی می‌سازد
شرکت ایرباس، هواپیمایی با سوخت الکتریکی می‌سازد

شرکت ایرباس، هواپیمایی با سوخت الکتریکی می‌سازد

واکنش جالب رضا رفیع به ماجرای رامبد جوان
واکنش جالب رضا رفیع به ماجرای رامبد جوان

واکنش جالب رضا رفیع به ماجرای رامبد جوان

معرفی سوغات ملایر
معرفی سوغات ملایر

معرفی سوغات ملایر

10 دروازه بان برتر جهان در فصل 19-2018

10 دروازه بان برتر جهان در فصل 19-2018

شنیدن دغدغه‌های مردمی | سیدابراهیم رئیسی
شنیدن دغدغه‌های مردمی | سیدابراهیم رئیسی

شنیدن دغدغه‌های مردمی | سیدابراهیم رئیسی

تظاهر کنندگان فلسطینی ضد معامله قرن
تظاهر کنندگان فلسطینی ضد معامله قرن

تظاهر کنندگان فلسطینی ضد معامله قرن