ویژه نامه ها
سردار آسمانی

سردار آسمانی

شنبه، 14 دی 1398
ویژه نامه طرح مدیریت مصرف سوخت

ویژه نامه طرح مدیریت مصرف سوخت

دوشنبه، 27 آبان 1398

روش های اجرای یک برنامه ریزی موفق

داشتن برنامه، مقدمه یک موفقیت حساب شده است. کسانی که با برنامه‌ریزی درست حرکت می‌کنند، احتمال دستیابی آنها به نتایج پربارهم زیاد است. وجود چنین نگرشی در شما و اعتقاد داشتن به برنامه‌ریزی، روحیه و منطق خوبی است که شما برخوردارید. تنها نکته این است که یک بار دیگر به جزئیات بیشتری از برنامه خود توجه کنید تا کمبودهای احتمالی آن را شناسایی کرده و در گام بعدی آنها را برطرف کنید.
روش های اجرای یک برنامه ریزی موفق
پرسش:

سعی می‌کنم درست برنامه‌ریزی کنم، ولی در اجرای آن زیاد موفق نیستم. افت و خیزهای زیادی در اجرای برنامه‌های خود دارم و دلیل آن را نمی‌دانم. لطفا مرا راهنمایی کنید.
 
پاسخ:

داشتن برنامه، مقدمه یک موفقیت حساب شده است. کسانی که با برنامه‌ریزی درست حرکت می‌کنند، احتمال دستیابی آنها به نتایج پربارهم زیاد است. وجود چنین نگرشی در شما و اعتقاد داشتن به برنامه‌ریزی، روحیه و منطق خوبی است که شما برخوردارید. تنها نکته این است که یک بار دیگر به جزئیات بیشتری از برنامه خود توجه کنید تا کمبودهای احتمالی آن را شناسایی کرده و در گام بعدی آنها را برطرف کنید.

تست برنامه‌

ممکن است برنامه‌ریزی شما خیلی دقیق و به همان اندازه نفس‌گیر باشد. اگر برای تمام دقیقه‌های خود هم برنامه‌ریزی کرده‌اید، بدانید که دچار نوعی وسواس در نظم زمانی شده‌اید و این وضعیت شما را خسته می‌کند. برنامه شما باید انعطاف داشته باشد، یعنی با زمان، برخورد بازتری داشته باشید. جوری برنامه بریزید که اگر احتمالا یک روز نیم ساعت تا یک ساعت از برنامه عقب افتادید، دچار نگرانی و سردر گمی نشود. پیشنهاد می‌شود برنامه خود را با فردی که تجربه یا دانش این کار را دارد، در میان بگذارید.
 
توجه به ویتامین‌ها

برای اجرای برنامه‌های خود، نیازمند روحیه هستید. زمانی روحیه شما خوب و آماده فعالیت است که از نظر جسمی و روانی به آن رسیدگی کافی را داشته باشید. به عنوان مثال، شما نیاز به نشاط دارید و این نشاط با توجه به نیازهای این دوره سنی به دست می‌آید. شاید الان که احساس خستگی می‌کنید، نیاز داشته باشید تا کمی ورزش کنید،‌ تفریحی برای خود در نظر بگیرید یا با یکی از همکلاسی‌های خود صحبت کنید. منظور من این است که با خودتان مهربان باشید و به همه نیازهای خود توجه داشته باشید. انس با مسائل معنوی مثل حضور در نماز جماعت مسجد محله، تلاوت قرآن و یادگیری یک نکته دینی هم می‌تواند این انرژی را به شما بدهد.
 
حسابدار

برای اجرای موفق برنامه، نیازمند یک حسابدار هستید. تعجب نکنید! شما خودتان این حسابدار هستید. لازم است پایان هر روز، گزارشی از عملکرد آن روز را بررسی کنید. یک مغازه‌دار هم زمانی که قصد دارد با کار روزانه خود خداحافظی کند و به منزل برود، سری به دخل می‌زند و حساب‌ و کتاب‌های آن روز را بررسی می‌کند. به این کار شما در علم اخلاق، محاسبه می‌گویند. همچنین گاهی لازم می‌شود که انگیزه‌های خود را دوباره بررسی کنید. شاید درجه تنظیم انگیزه‌های شما خراب شده باشد.
 
بیهوش‌کننده‌ها را بشناسید!

وقتی کسالت مهمان شما می‌شود، باید ببینید از کدام در وارد سیستم شما شده است. گاهی، به خاطر درگیری ذهنی این اتفاق می‌افتد. مسئله حل‌نشده یا کار ناتمامی که می‌تواند ذهن شما را تسخیر کند. در این شرایط لازم است اول آن مشکل را حل کنید و بعد دنبال اجرای برنامه‌های خود باشید. زمانی هم مشغول شدن زیاد به تلویزیون، تلفن همراه و رایانه این مشکل را برای شما به وجود می‌آورد. در این شرایط شما با یک هیجان آبکی روبرو می‌شوید که نمی‌گذارد ذهن آرامی داشته باشید. زمانی هم مسائل عاطفی شما را در قلاب خود گیر می‌اندازد. بگو و مگوی خانوادگی، ناسازگاری با یکی از دوستان و مثال‌هایی مانند آن می‌تواند مزاحم جدی اجرای برنامه باشد.
 
دریای پرتلاطم

وضعیت احساسی ما به ویژه در دوره نوجوانی، شکل موج‌های دریاست. بالا و پایین دارد. زمانی آنقدر شارژ و آماده‌ایم که خودمان هم شگفت‌زده می‌شویم، و زمانی آنقدر بی‌حال و کسل که حتی حوصله گفتن دلیل آن را هم نداریم. تغییرات بدنی، سهم مهمی در این زمینه دارند. نوع تغذیه شما هم می‌تواند تاثیر داشته باشد. فقط یادتان باشد که از تغذیه طبیعی مانند سبزی، میوه و نوشیدن آب غافل نشوید. با توجه به متلاطم بودن دریای احساسات ما، طبیعی است که برخی از زمان‌ها توان اجرایی کردن برنامه را نداریم. سریش نشوید و در آن شرایط خود را با یک فعالیت فوق‌برنامه و متنوع مشغول کنید. مثلا قدم بزنید، از هوای تازه استفاده کنید و تلاش کنید بی‌حالی خودتان را با خانواده درمیان بگذارید.

نویسنده: ابراهیم اخوی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل
فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل

فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل

عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان
عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان

عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان

اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام
اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام

اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام

مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات
مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات

مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات

راه علاج خانگی برای پلک‌های باد کرده

راه علاج خانگی برای پلک‌های باد کرده

چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین
چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین

چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین

بهترین و کامل‌ترین
بهترین و کامل‌ترین

بهترین و کامل‌ترین

فلسفه احکام
فلسفه احکام

فلسفه احکام

روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان
روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان

روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو

مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط
مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط

مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره

پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد
پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد

پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد

کفن به تن سربازه لشکر فاطمیونم/ عینی فرد

کفن به تن سربازه لشکر فاطمیونم/ عینی فرد

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: یا حسین غریب مادر تویی ارباب دل من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: یا حسین غریب مادر تویی ارباب دل من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم