0
ویژه نامه ها
سال 1398، سال رونق تولید

سال 1398، سال رونق تولید

پنجشنبه، 1 فروردين 1398
ویژه نامه ایرانگردی

ویژه نامه ایرانگردی

يکشنبه، 26 اسفند 1397

راهکارهای طب سنتی برای رفع کم خونی

مطلب پیش رو خوراکی های خون ساز از نظر طب سنتی و همچنین برخی تدابیر جهت رفع کم خونی را معرفی می کند.
راهکارهای طب سنتی برای رفع کم خونی
در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند؛ هر غذای با طبع گرم و تری می‌تواند بالقوه خونساز باشد، چنین غذاهایی روی شخصیت افراد‌، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند.

به غذاهای خونساز در طب ایرانی، غذاهای دمساز نیز گفته می‌شود؛ از جمله غذاهای دمساز می‌توان "هوا"را نام برد.

هرچه هوا از لطافت و پاکی بیشتری برخوردار باشد (اکسیژن بیشتری داشته باشد) خون لطیف‌تری را تولید می‌کند؛ هوای آلوده (حاوی آلاینده‌های جوی) خون آلوده و ناپاک ایجاد می‌کند.

از غذای خونساز دیگر، می‌توان "عسل"را نام برد؛ این غذا در طب سنتی ایران جزء غذاهای "صالح الکیموس" متوسط الغذا است یعنی به‌محض ورود به کبد، تبدیل به خون می‌شود؛ این غذا، علاوه بر مغذی بودن، خاصیت دارویی نیز دارد.

از جمله غذاهای دیگری که از خاصیت خونسازی برخوردار است، می‌توان به "کنجد" اشاره کرد؛ توصیه می‌شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملاً جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو‌، چشم‌، تخمدان‌ها و بیضه‌ها بسیار مفید است.

شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد برای چشم نیز مفید است چون این دو اندام، لطیف‌ترین جزء غذاهای مصرفی روزانه را به‌سمت خودشان جذب می‌کنند مثلاً هویج نه‌تنها برای چشم مفید است برای تقویت قوای جنسی نیز مفید است و فوق العاده خونسازی می‌کند اما توصیه می‌شود بعد از خوردن آب هویج چند دقیقه‌ای را بدوید یا قدم بزنید.

غذای دیگر "قاووت قوتوی" کرمان یا اردبیل است که ترکیبی از تخم گشنیز + زنجبیل +میخک + هل باد + شاه‌دانه + گندم + کنجد + عدس و غیره است؛ توصیه می‌شود یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر مخلوط کرده و میل شود‌.

از جمله غذاهای دیگر خونساز می‌توان از "دیزی آبگوشت" با نخود فراوان یاد کرد؛ توصیه می‌شود که این غذا با شعله پایین تهیه و طبخ شود و هر لقمه آن را با جویدن کاملاً در دهان هضم کرد.

غذای بعدی "سوپ یا آب‌پزشده گوشت بلدرچین" است؛ این غذا از آهن زیادی برخوردار است حتی برای کسانی که سنگ یا شن کلیه دارند، مفید است؛ نام این پرنده در چند سوره قرآن کریم آمده است.

غذای خونساز دیگر "خوردن 21 عدد مویز صبح ناشتا" است که در روایات و احادیث نیز به آن اشاره شده و برای کاهش بلغم مغز و افزایش حافظه خوردن آن را فراموش نکنید؛ فوق‌العاده خونساز بوده و آهن فراوان دارد.

از جمله تدابیر دیگر برای دریافت غذاهای خونساز، خوردن هفت عدد "انجیر خشک" همراه صبحانه  و 9 تا 12 عدد "آلو بخارا" همراه وعده ناهار است.

خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده‌های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد.


برخی تدابیر برای رفع کم‌خونی

ــ پیاده‌روی روی سنگ‌ریزه‌ها یا قلوه‌سنگها روزانه 30 دقیقه به‌صورت پابرهنه 

ــ کوبیدن پاشنه پا به زمین روزانه 40 بار

ــ قرار دادن تکه آهنی که نه رنگ و نه زنگ داشته باشد داخل خورشت‌ها (حسوم)؛ توصیه می‌شود این کار را در 10 دقیقه پایانی طبخ غذاهای خورشتی انجام دهید.

ــ خواندن سوره "حدید و یس"

ــ طرز خوابیدن نیز در جهت شمال و جنوب جغرافیایی بی‌تأثیر نیست؛ تأکید می‌شود افرادی که کم‌خونی دارند از خوابیدن روی تخت‌خوابهای فرفوژه خودداری کنند، چه‌بسا کم‌خونی را در آنها تشدید می‌کند.


گیاهان و میوه‌های خونساز

ــ از جمله گیاهانی که خاصیت خونسازی دارند، می‌توان به یونجه‌، گزنه‌، شبدر‌، عناب‌، زرشک‌، آلبالو‌، انار و سیب اشاره داشت.

ــ می‌توان یونجه یا شبدر را با سالاد فصل مخلوط و میل کرد.

ــ در یک استکان عرق گزنه، دو قاشق غذاخوری شیره انگور مخلوط و میل شود.

ــ در یک استکان جوشانده گل بابونه، دو قاشق غذاخوری آب آلبالو ریخته و میل شود‌.

ــ یک قاشق غذاخوری آویشن و هفت عدد عناب را با  سه لیوان آب مخلوط کرده آن را جوشانده، صاف کرده و میل کنید.

ــ در یک لیوان جوشانده گل ختمی سه قاشق غذاخوری آب زرشک مخلوط کرده و میل شود.

ــ شب‌هنگام در یک سیب سرخ هفت عدد میخ طویله را وارد کرده و صبح‌هنگام میخ‌ها را خارج کرده و میل شود‌.


حمزه سام دلیری؛ محقق و مدرس طب سنتی و اسلامی


منبع: حوزه نت
ارسال نظر شما
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
سه‌شنبه، 27 فروردين 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 118
موارد بیشتر برای شما
علت نفرت پراکنی علیه حشدالشعبی چیست
علت نفرت پراکنی علیه حشدالشعبی چیست

علت نفرت پراکنی علیه حشدالشعبی چیست

معنای صبر و شکیبایی
معنای صبر و شکیبایی

معنای صبر و شکیبایی

پیشگیری و کنترل دعوا بین بچه ها
پیشگیری و کنترل دعوا بین بچه ها

پیشگیری و کنترل دعوا بین بچه ها

ارائه راهکارهایی جهت نگهداری پیاز داغ
ارائه راهکارهایی جهت نگهداری پیاز داغ

ارائه راهکارهایی جهت نگهداری پیاز داغ

شکست بدموقع پرسپولیس مقابل الاهلی عربستان/شاگردان برانکو دوباره قعرنشین شدند

شکست بدموقع پرسپولیس مقابل الاهلی عربستان/شاگردان برانکو دوباره قعرنشین شدند

بیومتریک: شناسه‌های جدیدی که منحصر به فرد هستند
بیومتریک: شناسه‌های جدیدی که منحصر به فرد هستند

بیومتریک: شناسه‌های جدیدی که منحصر به فرد هستند

رهایی از شر مورچه ها با روش های طبیعی
رهایی از شر مورچه ها با روش های طبیعی

رهایی از شر مورچه ها با روش های طبیعی

امام زاده صالح(ع)
امام زاده صالح(ع)

امام زاده صالح(ع)

لطفاً زمان را نگه دارید!
لطفاً زمان را نگه دارید!

لطفاً زمان را نگه دارید!

چرا کودکان دروغ می گویند؟ راه های درمان آن چیست؟
چرا کودکان دروغ می گویند؟ راه های درمان آن چیست؟

چرا کودکان دروغ می گویند؟ راه های درمان آن چیست؟

تو رو خدا منو نگاه کن
تو رو خدا منو نگاه کن

تو رو خدا منو نگاه کن

چگونه صبر و شکیبایی را به کودکان آموزش دهیم؟
چگونه صبر و شکیبایی را به کودکان آموزش دهیم؟

چگونه صبر و شکیبایی را به کودکان آموزش دهیم؟

جایگاه و اهمیت دعا
جایگاه و اهمیت دعا

جایگاه و اهمیت دعا

کاربردهای مفید فویل آلومینیومی در خانه داری

کاربردهای مفید فویل آلومینیومی در خانه داری

تصویر زن در فیلم «برف روی کاج ها»
تصویر زن در فیلم «برف روی کاج ها»

تصویر زن در فیلم «برف روی کاج ها»

تمدید فراخوان یازدهمین جشنواره ملی رسانه های دیجیتال
تمدید فراخوان یازدهمین جشنواره ملی رسانه های دیجیتال

تمدید فراخوان یازدهمین جشنواره ملی رسانه های دیجیتال

بهترین روش شستشوی پارچه های مخملی
بهترین روش شستشوی پارچه های مخملی

بهترین روش شستشوی پارچه های مخملی

بابا قرض دارد
بابا قرض دارد

بابا قرض دارد

روش های کاربردی برای شستن لباس های مشکی

روش های کاربردی برای شستن لباس های مشکی

چگونه از رنگ پس دادن لباس جلوگیری کنیم؟
چگونه از رنگ پس دادن لباس جلوگیری کنیم؟

چگونه از رنگ پس دادن لباس جلوگیری کنیم؟

این  یک کتاب نایاب است
این یک کتاب نایاب است

این یک کتاب نایاب است