0
ویژه نامه ها

مصرف آبلیمو در دوران شیردهی چه خواصی دارد؟

نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی، خواص زیادی برای مادر و کودک در پی دارد. با ما همراه باشید تا با این خواص و البته موارد احتیاطی مصرف آن در بارداری آشنا شوید.
مصرف آبلیمو در دوران شیردهی چه خواصی دارد؟

خواص آبلیمو در دوران شیردهی

افزودن آبلیمو به رژیم غذایی در دوران شیردهی مزایای زیر را در پی دارد:


۱. افزایش تولید شیر

نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی، بدن را هیدراته نگاه می‌دارد که موجب تامین آب مورد نیاز برای تولید شیر می‌شود. مادران شیرده بایستی در طول روز آب و مایعات بسیاری بنوشند و آبلیمو می‌تواند بخشی از آن‌ها را شامل شود.


۲. پیشگیری از مشکلات گوارشی در کودک

مصرف آبلیمو موجب بهبود کارکرد دستگاه گوارش می‌شود. نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی از بروز مشکلات گوارشی در کودک پیشگیری می‌کند. دل درد، دل پیچه، نفخ و تجمع گاز در معده کودک از مسایل رایجی است که با نوشیدن آبلیمو توسط مادر برطرف می‌شود.


۳. تصفیه شیر مادر

نوشیدن آبلیمو موجب بهبود گوارش، جذب مواد مغذی و حذف مواد سمی از خون می‌شود. آبلیمو از ورود مواد سمی به شیر مادر جلوگیری می‌کند؛ بنابراین شیری مغذی‌تر در اختیار کودک قرار می‌گیرد.


۴. بهبود گلو درد

نوشیدن آبلیمو موجب بهبود درد و سوزش گلو می‌شود. آبلیمو با از بین بردن عفونت گلو به درمان آن کمک می‌کند. قرقره کردن آبلیمو نیز به درمان گلودرد کمک می‌کند.


۵. کاهش فشار خون

مادران شیرده پس از زایمان دچار فشار خون بالا می‌شوند. آبلیمو ایکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم است و نوشیدن آن موجب کاهش فشار خون می‌شود. همچنین مصرف منظم آبلیمو به درمان تهوع و سرگیجه مادران شیرده کمک می‌کند.


۶. تقویت عروق

زنان در دوران بارداری و شیردهی دچار واریس می‌شوند. آبلیمو سرشار از بیوفلانوئیدی به نام روتین است که دیواره رگ‌ها و عروق را مستحکم می‌کند. همچنین نوشیدن آبلیمو از ایجاد رگ‌های واریسی پیشگیری می‌کند.


۷. حفظ سلامت پوست

نوشیدن آبلیمو پس از زایمان موجب حفظ سلامت پوست مادر و کودک می‌شود. ویتامین C موجود در آبلیمو که از ویتامین‌ های لازم در دوران شیردهی است، موجب بهبود بافت پوست و روشن‌تر شدن آن می‌شود. همچنین به از بین رفتن جوش‌های سر سیاه نیز کمک می‌کند.


۸. پیشگیری از سرطان پستان

پژوهش‌ها نشان داده است که پره های سفید رنگ و پوست لیمو دارای ماده‌ای به نام لیمونن (limonene) است که خاصیت ضد سرطانی دارد. به همین دلیل نوشیدن آبلیمو احتمال ابتلا به سرطان پستان را در زنان شیرده کاهش می‌دهد.


۹. پاکسازی خون

آبلیمو یک تصفیه کننده خون طبیعی است. نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی موجب پاک‌سازی خون و حذف عفونت‌ها می‌شود.


۱۰. حفظ سلامت عمومی بدن

لیمو یکی از مرکبات همیشه در دسترس و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. نوشیدن روزانه آبلیمو در دوران شیردهی موجب تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت عمومی مادر و کودک می‌شود.


مصرف شربت آبلیمو در دوران شیردهی

شربت آبلیمو نیز تمام خواص یاد شده را داراست، اما شکر اضافه شده به آن موجب افزایش کالری ورودی می‌شود. مصرف بیش از حد شربت آبلیمو، احتمال ابتلا به دیابت را در مادران شیرده بالا می‌برد.


عوارض جانبی مصرف آبلیمو در شیردهی

ممکن است شنیده باشید که اسید سیتریک موجود در مرکبات موجب بروز ناراحتی گوارشی و دل درد در کودکان می‌شود. اما خوب است بدانید که بیشتر کودکان پس از مصرف مرکبات توسط مادرشان، دچار مشکل خاصی نمی‌شوند.

البته بایستی مراقب واکنش‌های کودک باشید. اگر پس از مصرف لیمو مشاهده کردید که کودک دچار ناراحتی، دل درد و اسهال اشده است، بهتر است تا بهبودی او از مصرف مرکبات خودداری کنید. در این دوران می‌توانید ویتامین C مورد نیاز خود را از منابع دیگر مانند سبزیجات دارای برگ تیره و توت فرنگی تامین کنید.

بهتر است در مصرف آبلیمو در دوران شیردهی جانب احتیاط را نگه دارید. با ترکیب کردن آب یک چهارم لیمو در یک لیوان آب شروع کنید و به تدریج میزان آبلیمو را افزایش دهید و مراقب واکنش‌های آلرژیک کودک باشید.


سخن آخر

مصرف آبلیمو در دوران شیردهی مزایای بسیاری برای مادر و جنین در پی دارد. اما اگر نسبت به تاثیر مصرف آن بر روی کودک نگران هستید، بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.


منبع: سایت ستاره
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
آشنایی بیشتر با تست سرولوژی یا آنتی‌بادی کرونا
آشنایی بیشتر با تست سرولوژی یا آنتی‌بادی کرونا

آشنایی بیشتر با تست سرولوژی یا آنتی‌بادی کرونا

دلایل صدور قطعنامه 598
دلایل صدور قطعنامه 598

دلایل صدور قطعنامه 598

دورکاری یک سوم کارمندان استان تهران از شنبه ۲۸ تیرماه
دورکاری یک سوم کارمندان استان تهران از شنبه ۲۸ تیرماه

دورکاری یک سوم کارمندان استان تهران از شنبه ۲۸ تیرماه

راهکار وزارت صنعت ‌‌برای کنترل بازار خودرو / پیوستن ایران به جمع کشورهای اوراسیا
راهکار وزارت صنعت ‌‌برای کنترل بازار خودرو / پیوستن ایران به جمع کشورهای اوراسیا

راهکار وزارت صنعت ‌‌برای کنترل بازار خودرو / پیوستن ایران به جمع کشورهای اوراسیا

اجرای کامل دستورالعمل ها در همه ادارات و دستگاه‌ها / خودداری از برگزاری تجمعات اصلی مهم برای مقابله با بیماری کرونا است
اجرای کامل دستورالعمل ها در همه ادارات و دستگاه‌ها / خودداری از برگزاری تجمعات اصلی مهم برای مقابله با بیماری کرونا است

اجرای کامل دستورالعمل ها در همه ادارات و دستگاه‌ها / خودداری از برگزاری تجمعات اصلی مهم برای مقابله با بیماری کرونا است

وکلای محکومان حوادث آبان از رییس قوه قضاییه درخواست اعاده دادرسی کردند
وکلای محکومان حوادث آبان از رییس قوه قضاییه درخواست اعاده دادرسی کردند

وکلای محکومان حوادث آبان از رییس قوه قضاییه درخواست اعاده دادرسی کردند

تجهیزات غیر استاندارد پزشکی خانگی و کمک آنها در بحران همه گیری کرونا ویروس
تجهیزات غیر استاندارد پزشکی خانگی و کمک آنها در بحران همه گیری کرونا ویروس

تجهیزات غیر استاندارد پزشکی خانگی و کمک آنها در بحران همه گیری کرونا ویروس

نگاهی به هفته چهلم بارداری
نگاهی به هفته چهلم بارداری

نگاهی به هفته چهلم بارداری

نگاهی به هفته سی و نهم بارداری
نگاهی به هفته سی و نهم بارداری

نگاهی به هفته سی و نهم بارداری

نگاهی به هفته سی و هشتم بارداری
نگاهی به هفته سی و هشتم بارداری

نگاهی به هفته سی و هشتم بارداری

محرومیت موقت استقلال از 3 پنجره نقل و انتقال
محرومیت موقت استقلال از 3 پنجره نقل و انتقال

محرومیت موقت استقلال از 3 پنجره نقل و انتقال

نگاهی به هفته سی و هفتم بارداری
نگاهی به هفته سی و هفتم بارداری

نگاهی به هفته سی و هفتم بارداری

شریعتمداری: اتفاق خوب برای بازنشستگان  تامین اجتماعی در آینده نزدیک
شریعتمداری: اتفاق خوب برای بازنشستگان تامین اجتماعی در آینده نزدیک

شریعتمداری: اتفاق خوب برای بازنشستگان تامین اجتماعی در آینده نزدیک

نگاهی به هفته سی و ششم بارداری
نگاهی به هفته سی و ششم بارداری

نگاهی به هفته سی و ششم بارداری

دیدار پرسپولیس - فولاد لغو شد
دیدار پرسپولیس - فولاد لغو شد

دیدار پرسپولیس - فولاد لغو شد

نگاهی به هفته سی و پنجم بارداری
نگاهی به هفته سی و پنجم بارداری

نگاهی به هفته سی و پنجم بارداری

جلسه  دوم دادگاه مدیران سابق بانک مرکزی به ریاست قاضی مسعودی
جلسه دوم دادگاه مدیران سابق بانک مرکزی به ریاست قاضی مسعودی

جلسه دوم دادگاه مدیران سابق بانک مرکزی به ریاست قاضی مسعودی

نگاهی به هفته سی و چهارم بارداری
نگاهی به هفته سی و چهارم بارداری

نگاهی به هفته سی و چهارم بارداری

نگاهی به هفته سی و سوم بارداری
نگاهی به هفته سی و سوم بارداری

نگاهی به هفته سی و سوم بارداری

شایعات نقل و انتقالات فوتبال جهان (25-04-99)
شایعات نقل و انتقالات فوتبال جهان (25-04-99)

شایعات نقل و انتقالات فوتبال جهان (25-04-99)

زیبایی تلاوت سوره تکویر با صدای عبدالباسط
زیبایی تلاوت سوره تکویر با صدای عبدالباسط

زیبایی تلاوت سوره تکویر با صدای عبدالباسط