0

ورزش بهترین روش برای سلامتی وتناسب اندام

وقتی ورزش شادبمون میکنه،چرا سراغ رژیم گرفتن بریم؟ در ادامه نکات بیشتری در این رابطه می خوانید.
ورزش بهترین روش برای سلامتی وتناسب اندام
تو هر مهمونی‌ای که می‌ری، هر جایی که چند نفر دور هم جمع شدن، حالا چه تو محیط کار، چه محیطای دوستانه و خانوادگی، بالاخره یکی پیدا می‌شه که می‌خواد نقش ترازو رو بازی کنه و بگه: چه لاغر شدی، تو یه ذره تپل شدی، چه رژیمی گرفتی و … . خیلی از ما هم درگیر این هستیم که سایزمون از یه حدی بیشتر یا کمتر نشه. حواس‌مون به چیزایی که می‌خوریم هست و شاید یه جایی تصمیم بگیریم با خودمون سخت‌گیرانه‌تر تا کنیم. اینجوری که رژیم‌مون رو پیچیده‌تر کنیم و ساعتای بیشتری رو به تحمل گرسنگی اختصاص بدیم.

هیشکی نمی‌گه تناسب اندام بده ولی همه می‌دونن سلامت بدن خیلی مهم‌تر از یکی دو سانت تغییر سایز کمره. چرا برای حفظ یا به دست آوردن این تناسب همیشه سراغ غذا، قرص یا رژیم می‌ریم و ورزش همیشه گزینه آخرمونه؟

ورزش، هر چی که هست و هر چقدر زمان ازمون بگیره، یکی از بهترین راه‌های برای داشتن یه بدن سالم و یه روحیه شادابه. درسته که عادت کردن بهش واسه آدمایی که از بچگی ورزش نکردن کمی سخته، اما ما هر روز چندین کاری رو انجام می‌دیم که شاید خیلی سخت‌تر از ورزش باشه. روزانه خودمون رو مجبور به انجام چند تا کاری می‌کنیم که شاید تمایل چندانی هم بهشون نداریم. چرا ورزش رو که انقدر برای سلامتی‌مون مهمه اول از همه از لیست کارایی که حالشونو نداریم خط می‌زنیم؟

با یه ورزش منظم، حتی اگه سبک و کوتاه مدت باشه، می‌تونیم از اونچه که هستیم سالم‌تر، با نشاط‌ تر و البته خوش‌هیکل‌تر بشیم. روزی نیم ساعت پیاده روی، یا دو تو یه پارک خلوت، یا حتی حرکات نرمشی تو خونه شروع خوبیه واسه اینکه حتی اگه قهرمان المپیک نشدیم، قهرمان سلامت و خوشحالی باشیم. واسه یه آدم رنگی سلامتی و داشتن یه بدن سالم و شاد خیلی مهم‌تر از نظر آدماییه که به چشماشون عقربه بستن تا نقش ترازو رو بازی کنه.


منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
شنبه، 23 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 116
موارد بیشتر برای شما
اربعین، تجلی عصر ظهور/ آیت الله میرباقری
اربعین، تجلی عصر ظهور/ آیت الله میرباقری

اربعین، تجلی عصر ظهور/ آیت الله میرباقری

روح الله زم بازداشت شد / اولین فیلم بازداشت و اعترافات
روح الله زم بازداشت شد / اولین فیلم بازداشت و اعترافات

روح الله زم بازداشت شد / اولین فیلم بازداشت و اعترافات

میوه و غذاهایی که سبب رشد جسمانی و روحانی می شود
میوه و غذاهایی که سبب رشد جسمانی و روحانی می شود

میوه و غذاهایی که سبب رشد جسمانی و روحانی می شود

مصونیت منفعل چیست؟
مصونیت منفعل چیست؟

مصونیت منفعل چیست؟

افراد با هویت را بشناسید

افراد با هویت را بشناسید

درک نظریه شبکه اجتماعی
درک نظریه شبکه اجتماعی

درک نظریه شبکه اجتماعی

مضرات سیگار الکترونیکی (بخش دوم)
مضرات سیگار الکترونیکی (بخش دوم)

مضرات سیگار الکترونیکی (بخش دوم)

افزایش علم توام با رشد عقل لازمه توسعه و پیشرفت
افزایش علم توام با رشد عقل لازمه توسعه و پیشرفت

افزایش علم توام با رشد عقل لازمه توسعه و پیشرفت

مضرات سیگار الکترونیکی (بخش اول)
مضرات سیگار الکترونیکی (بخش اول)

مضرات سیگار الکترونیکی (بخش اول)

وب 3.0
وب 3.0

وب 3.0

کاشت درختان میوه در راستای توسعه و پیشرفت اقتصادی
کاشت درختان میوه در راستای توسعه و پیشرفت اقتصادی

کاشت درختان میوه در راستای توسعه و پیشرفت اقتصادی

کیفیت تولد امام علی(ع)
کیفیت تولد امام علی(ع)

کیفیت تولد امام علی(ع)

انقلاب اسلامی در نگاه شهید مطهری
انقلاب اسلامی در نگاه شهید مطهری

انقلاب اسلامی در نگاه شهید مطهری

نگاهی به زندگی حضرت عبدالعظیم حسنی

نگاهی به زندگی حضرت عبدالعظیم حسنی

دیدگاه بزرگان درباره امام سجاد(ع)
دیدگاه بزرگان درباره امام سجاد(ع)

دیدگاه بزرگان درباره امام سجاد(ع)

بذل و بخشش، هم سنخی با امام
بذل و بخشش، هم سنخی با امام

بذل و بخشش، هم سنخی با امام

قطره ای از دریای حضرت زهرا(س)
قطره ای از دریای حضرت زهرا(س)

قطره ای از دریای حضرت زهرا(س)

عزت مومن در سایه سار کربلا
عزت مومن در سایه سار کربلا

عزت مومن در سایه سار کربلا

رویداد خانه فاطمه زهرا(س)

رویداد خانه فاطمه زهرا(س)

قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)
قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)

قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)

وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه
وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه

وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه