0
ویژه نامه ها

30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي

1 ـ اگر سيگاري هستيد ، همين الان آن را کنار بگذاريد . ترک سيگار ، يک اصل مهم و از ارکان پيشگيري و درمان عوارض عروقي ديابت مي باشد . از دو بيمار ديابتيک که اولي سيگاري است و دومي سيگاري نيست ، احتمال قطع پا در اولي ، چند برابر دومي است . اگر سيگار را ترک نکنيد ، پشيمان خواهيد شد . 2 ـ قند خون را همواره کنترل کنيد و در محدوده ي طبيعي و يا نزديک به طبيعي حفظ کنيد . قند خون وقتي زياد مي شود ، عفونت ها شديد و شعله ور مي شوند .
30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي
 30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي
30 نکته براي پيشگيري از زخم ديابتي





1 ـ اگر سيگاري هستيد ، همين الان آن را کنار بگذاريد . ترک سيگار ، يک اصل مهم و از ارکان پيشگيري و درمان عوارض عروقي ديابت مي باشد . از دو بيمار ديابتيک که اولي سيگاري است و دومي سيگاري نيست ، احتمال قطع پا در اولي ، چند برابر دومي است . اگر سيگار را ترک نکنيد ، پشيمان خواهيد شد .
2 ـ قند خون را همواره کنترل کنيد و در محدوده ي طبيعي و يا نزديک به طبيعي حفظ کنيد . قند خون وقتي زياد مي شود ، عفونت ها شديد و شعله ور مي شوند .
3 ـ ناخن ها را طوري کوتاه کنيد که بافت سالم و گوشت نرم ، زخمي شود .
4 ـ براي معاينه کف پا از يک آينه استفاده کنيد .
5 ـ کفش شما ، نقش مهمي در سلامت پاي شما دارد .
6 ـ کفش بايد از جنس مناسب ، اندازه مناسب و رويه نرم ( ترجيحاً چرمي ) باشد .
7ـ پاشنه کفش بايد نه بلند و نه خيلي کوتاه باشد ، به طوري که از ضربه هاي زمين به پا جلوگيري کند .
8 ـ کفش بايد جادار باشد ، نه گشاد و نه تنگ ، يک کفش تنگ مي تواند به سادگي که زخم را کليد بزند .
9 ـ پنجه کفش بايد به اندازه و کمي جادار باشد تا انگشتان را تحت فشار قرار ندهد .
10 ـ استفاده از پوتين ، دمپايي جلوباز ، صندل ، کفش پاشنه بلند يا نوک تيز ممنوع است .
11 ـ هر نوع زخم يا خراش يا پوسته پوسته شدن يا تاول را نبايد به کفش زدگي نسبت داد . چه بسا شروع يک گانگرن باشد .
12 ـ پينه و ميخچه را بايد با احتياط و با ملايمت برداشت ( توسط پزشک ). بريدن ، ممنوع است .
13 ـ معاينه پا به طور روزانه ، الزامي است .
14 ـ هر بيمار ديابتيک بايد عادت کند ، به طور روزانه ، پاهاي خود را از نظر وجود زخم ، خراش ، تغيير رنگ ، سردي يا گرمي پوست ، رويش موي روي انگشتان ( به خصوص در مردها ) و تاول يا بريدگي ، معاينه کند . کف پا بهتر است با استفاده از يک آينه ديده شود .
15 ـ پاها بايد روزانه تميز و شستشو شود . بهترين مايع براي شستشو ، آب سالم يا سرم فيزيولوژيک است . خشک کردن بايد با يک پارچه نرم ( نه زبر ) انجام شود .
16 ـ براي پوست خشک ، مي توانيد از کرم هاي نرم کننده استفاده کنيد ولي از استعمال کرم در بين انگشتان خودداري کنيد .
17 ـ جوراب شما بايد نخي باشد نه از جنس الياف مصنوعي .
18 ـ پاها را هميشه از قرار گرفتن در معرض سرما يا گرماي مستقيم محفوظ نگه داريد .
19 ـ از بستن بند ، کش يا حلقه هاي لاستيک که موجب فشار بر عروق و کاهش جريان خون مي شود ، خودداري کنيد .
20 ـ از انداختن پا روي هم ( زانو به زانو ) احتراز کنيد زيرا همين عادت ساده وقتي تکرار مي شود ، بر عروق پا فشار آورده و آنها را مسدود مي کند و به کم خوني بافت کمک مي کند .
21 ـ از گرم کردن پا با کيسه ي آب گرم و از هر طريق ديگر ، بدون دستور پزشک خودداري کنيد .
22 ـ هر نوع عفونت پوست ، خارش ، تغيير رنگ ناخن ها و بين انگشتان ( ضايعات قارچي ) را به پرستار مخصوص مراقبت از پاي ديابتيک و مشکلات مربوط به کفش را به افزارمند مخصوص کفش ديابتيک ( فيتر ) اطلاع دهيد .
23 ـ استفاده از پتوي برقي ، کيف آب گرم و يا تماس پا با رادياتور شوفاژ ممنوع است .
24 ـ از راه رفتن روي ماسه ساحل يا سنگ فرش داغ مخصوصاً تابتان ها خودداري کنيد .
25 ـ هرگز ورزش کردن منظم و روزانه را فراموش نکنيد .
26 ـ هرگز با پاي برهنه راه نرويد ، حتي روي فرش يا موزائيک تميز .
27 ـ از محلول هاي ضد عفوني غليظ براي برطرف کردن پينه يا ميخچه استفاده نکنيد .
28 ـ هرگز بدون جوراب ، کفش نپوشيد.
29 ـ هميشه قبل از پوشيدن کفش ، داخل آن را از نظر اجسام خارجي ( خار و خاشاک ، شيشه ، ريگ و غيره ) با وسواس جستجو کنيد .
30 ـ فراموش نکنيد که : ديابت ، فقط بالا رفتن قند خون نيست . ديابت مرضي است موذي و صعب العلاج که اگر در مراحل اول از آن جلوگيري شود ، به قطع پا ختم نخواهد شد . از حدود 200 ميليون ديابتيک در جهان ، تعداد اندکي زخم پا پيدا مي کنند و اکثريت بيماران عمري طبيعي و بدون عارضه دارند . اگر توصيه هاي فوق الذکر ا رعايت کنيد ، شما هم جزو اين اکثريت خواهيد بود . همين توصيه هاي ساده را جدي بگيريد .
منبع: روزنامه ي سلامت شماره ي 229




نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما