0
ویژه نامه ها
تولیدات چند رسانه‌ ای اربعین حسینی

تولیدات چند رسانه‌ ای اربعین حسینی

روز گذشته، ساعت 14:6
مجموعه عکس نوشته های اربعین

مجموعه عکس نوشته های اربعین

شنبه، 13 مهر 1398

معرفی یک لوسیون گرم کننده برای کاهش درد

بدنتات درد میکند؟ در این مقاله یک لوسیون ماساژ خانگی، یک درمان آرامش بخش به شما معرفی میشود که با خستگی و درد عصبی خداحافظی میکنید!
معرفی یک لوسیون گرم کننده برای کاهش درد

خواص و تاثیرات لوسیون های گرم‌کننده‌ عضلات!

اکثر مواد بکار رفته در این دستور، در حال حاضر در آشپزخانه‌ی شما وجود دارند.
 
پودر فلفل هندی
حاوی کپسایسین است که مقدار ماده‌ی P – یک انتقال دهنده‌ی شیمیایی درد در بدن – را کاهش می‌دهد.

بدیهی است که درد، چیز خوبی است زیرا آن، روش بدن ما برای اعلام آن است که باید از سرعت‌مان بکاهیم و برای التیام یافتن به بدن‌مان فرصت دهیم اما فکر می‌کنم بهتر باشد که پس از دریافت پیغام، سیگنال درد را خاموش کنیم.

فلفل هندی همچنین، گردش خون را افزایش می‌دهد و جریان خون به ناحیه‌ی آسیب‌دیده را بیشتر می‌کند که این امر به روند بهبودی سرعت می‌بخشد.
 
پودر ریشه‌ی زنجبیل
یک مطالعه که در موسسه‌ی فارماکولوژی و سم‌شناسی در میلان ایتالیا انجام شد، نشان می‌دهد که ریشه‌ی زنجبیل می‌تواند به عنوان یک ماده‌ی ضدالتهابی موضعی موثر باشد.

نتایج این مطالعه که در نسخه‌ی ۲۰۰۷ از مجله‌ی Planta Medica منتشر شد، نشان داد که عصاره‌ی ریشه‌ی زنجبیل به شکل خمیر، التهاب را در موش‌ها کاهش داد و پتانسیل نفوذ به پوست انسان را داشت.

پائولا مینگتی و همکارانش که نویسندگان این مطالعه بودند، نتیجه‌گیری کردند که استفاده‌ی موضعی از عصاره‌ی ریشه‌ی زنجبیل می تواند تورم و درد را در انسان‌ها نیز بهبود ببخشد.
 
روغن‌های ضروری
روغن نعناع فلفلی، یک شل‌کننده‌ی عضله و ضددرد طبیعی است.

در حالی که روغن میخک حاوی اژنول است که آن هم یک مُسکن می‌باشد.

به همین ترتیب، اُکالیپتوس مدت‌هاست که برای تسکین عضلات دردناک به‌کار می‌رود.

۱۰ قطره روغن ضروری اُکالیپتوس، 5  قطره روغن ضروری میخک، روغن نارگیل و کره کاکائو  به عنوان یک پایه برای ترکیب شما عمل می‌کنند. عدم استفاده از آب در این دستور، ماندگاری این لوسیون را به‌طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

پیکان ریشه/ نشاسته‌ی ذرت غیر GMO – از آنجا که این دستور بر پایه‌ی روغن است، ترجیح می دهیم برای کاهش بافت چربی از پیکان ریشه استفاده کنیم.
 

چگونه یک لوسیون گرم کننده برای عضلات دردناک بسازید؟

 
مواد لازم

حدود نصف فنجان روغن نارگیل

یک و یک چهارم فنجان کره کاکائو بسته‌بندی، ریز رنده‌شده

دو قاشق غذاخوری پودر فلفل هندی

دو قاشق چایخوری پودر زنجبیل

پانزده قطره روغن نعناع فلفلی

پانرده قطه روغن اُکالیپتوس

هشت قطره روغن میخک

یک قاشق چایخوری پودر پیکان ریشه یا نشاسته‌ی ذرت غیر GMO (اختیاری – بافت چربی را کاهش می‌دهد)

اگر ترجیح می‌دهید از رنده کردن کره کاکائو صرفنظر کنید، وزن کلی باید حدود ۲ اونس باشد.

اگر این لوسیون را در کودکان زیر ۲سال استفاده می‌کنید، روغن نعناع فلفلی را حذف نمایید.

روغن میخک در محصولات مخصوص دندان درآوردن نوزادان به کار می‌رود بنابراین احتمالا برای کودکان بی‌خطر است اما بسیار قوی می‌باشد.

بهتر است با توجه به بازخورد کودک‌تان، مقدار آن را نصف کرده یا آن را حذف کنید.
 

وسایل موردنیاز

دابل برویلر (یا یک قابلمه که داخل قابلمه‌ی دیگر جای می‌گیرد)

توری نازک یا تی‌شرت کهنه

کاسه‌ی سردشده

مخلوط کن
 

دستورالعمل

 روغن نارگیل، پودر فلفل هندی و زنجبیل را در یک دابل برویلر بریزید و به آرامی روغن را گرم کنید.

مراقب باشید که داغ نشود، چون در این صورت بوی فلفل هندی، فضا را پر خواهد کرد و شما را به سرفه می اندازد.

وقتی روغن کمی گرم شد، آن را بهم بزنید و سپس اجاق را خاموش کنید، اجازه دهید نیم ساعت بماند و سپس این روند را تکرار کنید.

این کار را چند بار انجام دهید (در کل ۲ ساعت) و پس از آن ظرف را به طور کامل از روی حرارت بردارید.

روغن را در طول شب کنار بگذارید یا فورا به سراغ مرحله‌ی ۳ بروید. به شما بستگی دارد.

کاسه را مدتی در فریزر بگذارید تا کاملا سرد شود.

با استفاده از یک توری نازک یا تی‌شرت کهنه، مخلوط را روی یک لیوان مدرج صاف کنید.

پس از صاف کردن ادویه‌ها، بقدر کافی روغن نارگیل اضافه کنید تا مقدار نهایی به نصف فنجان برسد.

پودر پیکان ریشه را اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید.

مخلوط حاوی روغن نارگیل را در یخچال/ فریزر قرار دهید تا سرد / نیمه جامد شود، اجازه ندهید کاملا سفت شود، چون در این صورت هم زدن آن سخت خواهد شد.

مخلوط روغن نارگیل و کره کاکائو را در کاسه‌ی سردشده بریزید و روغن‌های ضرری را اضافه کنید، آن را با همزن برقی با بالاترین درجه بهم بزنید تا کمی سفت شود.

آن را در شیشه‌ی سربسته بریزید – کهربا یا کبالت بهترین هستند اما یک شیشه‌ی شفاف در صورتی که دور از نور مستقیم خورشید قرار داده شود نیز مناسب است – چون نور باعث اکسیداسیون می‌شود.


منبع: سایت راستینه
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
شنبه، 30 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 46
موارد بیشتر برای شما
قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)
قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)

قطره ای از دریای اخلاق پیامبر(ص)

وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه
وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه

وحدت اسلامی یا وفاق تشیع و تسنن از منظر نهج البلاغه

نمونه هایی از مناظرات پیامبر(ص)
نمونه هایی از مناظرات پیامبر(ص)

نمونه هایی از مناظرات پیامبر(ص)

خودباوری و آثار شگرف آن در پیشرفت - بخش نخست
خودباوری و آثار شگرف آن در پیشرفت - بخش نخست

خودباوری و آثار شگرف آن در پیشرفت - بخش نخست

نمونه هایی از کرامات حضرت معصومه(س)

نمونه هایی از کرامات حضرت معصومه(س)

مقامات معنوی حضرت معصومه(س)
مقامات معنوی حضرت معصومه(س)

مقامات معنوی حضرت معصومه(س)

حضرت معصومه(س) در سخن بزرگان
حضرت معصومه(س) در سخن بزرگان

حضرت معصومه(س) در سخن بزرگان

خوب زیستن | حجت الاسلام مهدوی ارفع
خوب زیستن | حجت الاسلام مهدوی ارفع

خوب زیستن | حجت الاسلام مهدوی ارفع

حیات و مرگ | حجت الاسلام مهدوی ارفع
حیات و مرگ | حجت الاسلام مهدوی ارفع

حیات و مرگ | حجت الاسلام مهدوی ارفع

امنیت و آرامش | حجت الاسلام مهدوی ارفع
امنیت و آرامش | حجت الاسلام مهدوی ارفع

امنیت و آرامش | حجت الاسلام مهدوی ارفع

حضرت معصومه(س) چگونه شخصیتی داشتند؟
حضرت معصومه(س) چگونه شخصیتی داشتند؟

حضرت معصومه(س) چگونه شخصیتی داشتند؟

صلح و امنیت | حجت الاسلام مهدوی ارفع
صلح و امنیت | حجت الاسلام مهدوی ارفع

صلح و امنیت | حجت الاسلام مهدوی ارفع

فکر قیامت | حجت الاسلام مهدوی ارفع
فکر قیامت | حجت الاسلام مهدوی ارفع

فکر قیامت | حجت الاسلام مهدوی ارفع

ملاقات با مرگ | حجت الاسلام مهدوی ارفع

ملاقات با مرگ | حجت الاسلام مهدوی ارفع

مقایسه اهل بیت(علیهم السلام) با سایر انسان‌ها | حجت الاسلام مهدوی ارفع
مقایسه اهل بیت(علیهم السلام) با سایر انسان‌ها | حجت الاسلام مهدوی ارفع

مقایسه اهل بیت(علیهم السلام) با سایر انسان‌ها | حجت الاسلام مهدوی ارفع

تقوا (خطبه متقین) | حجت الاسلام مهدوی ارفع
تقوا (خطبه متقین) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

تقوا (خطبه متقین) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

حیات علم اهل بیت(علیه السلام) هستند | حجت الاسلام مهدوی ارفع
حیات علم اهل بیت(علیه السلام) هستند | حجت الاسلام مهدوی ارفع

حیات علم اهل بیت(علیه السلام) هستند | حجت الاسلام مهدوی ارفع

علم امیرالمومنین(علیه‌السلام) | حجت الاسلام مهدوی ارفع
علم امیرالمومنین(علیه‌السلام) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

علم امیرالمومنین(علیه‌السلام) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

جدا نشدن کتاب و اهل بیت(علیهم السلام) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

جدا نشدن کتاب و اهل بیت(علیهم السلام) | حجت الاسلام مهدوی ارفع

واکاوی مهمترین چالش ها و موانع علوم انسانی در کشور
واکاوی مهمترین چالش ها و موانع علوم انسانی در کشور

واکاوی مهمترین چالش ها و موانع علوم انسانی در کشور

شکست باورنکردنی ایران مقابل چکمه پوشان/شاگردان کولاکوویچ مقابل ایتالیا کامبک خوردند!
شکست باورنکردنی ایران مقابل چکمه پوشان/شاگردان کولاکوویچ مقابل ایتالیا کامبک خوردند!

شکست باورنکردنی ایران مقابل چکمه پوشان/شاگردان کولاکوویچ مقابل ایتالیا کامبک خوردند!