ویژه نامه ها
سردار آسمانی

سردار آسمانی

شنبه، 14 دی 1398
ویژه نامه طرح مدیریت مصرف سوخت

ویژه نامه طرح مدیریت مصرف سوخت

دوشنبه، 27 آبان 1398

تقویت سلامتی با معرفی هفت چای!

آیا میدانید چه نوع چایی برای سلامتی مفید است در این مقاله به معرفی هفت چای سلامتی میپردازیم.
تقویت سلامتی با معرفی هفت چای!

انواع چای

 
چای سیاه
چای سیاه همان چیزی است که اکثر ما از آن به عنوان “چای” یاد می کنیم. انواع متعددی از چای سیاه وجود دارند، اما همه آنها از برگ های تخمیر شده چای تهیه می شوند.

چای سیاه با حدود ۴۰ میلی گرم کافئین در هر فنجان، دارای بالاترین مقدار کافئین در میان انواع چای است، به طوری که معمولا چای انتخابی کسانی است که مایل به کاهش مصرف قهوه خود هستند.

اگر حداقل سه فنجان چای سیاه در روز بخورید، نسبت به افرادی که چای نمی نوشند، به میزان ۲۱٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به سکته قرار دارید.

علاوه بر این، چای سیاه حاوی دو نوع آنتی اکسیدان است (تی فلاوین وتیروبیگین) که در کاهش کلسترول نقش مهمی ایفا می کنند.
 
چای اولونگ
چای اولونگ نسبت به چای سیاه در زمان کمتری تخمیر می شود که باعث حفظ بیشتر آنتی اکسیدان ها می شود و تا حدودی طعم ملایم تری به چای می دهد و همچنین حاوی ده میلی گرم کافئین کمتر در هر وعده است.

چای اولونگ مثل چای سیاه، با سطح پایین کلسترول مرتبط است.

تحقیقات مقدماتی نشان داده اند که مصرف چای اولونگ ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا ترکیبات موجود در چای باعث تحریک آنزیمی برای از بین بردن تری گلیسرید در سلول های چربی در بدن می شود، همچنین باعث افزایش سوخت و ساز و تنظیم قند خون نیز می شود.
 
چای سبز
از آنجا که چای سبز از برگ های بخار داده شده به جای برگ های تخمیر شده تهیه شده است، محتوای آنتی اکسیدانی به ویژه EGCG (اپی گالوکاتچین گالات) بسیار بالاتری نسبت به تقریبا هر چای دیگری دارد.

این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند و میزان بروز انواع سرطان و سطح کلی استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش می دهند.
 
چای سفید
این چای موثرترین چای در مبارزه با سرطان حتی نسبت به چای سبز است.

در تهیه چای سفید خشک شدن، تخمیر و یا اکسایش روی نمی دهد که باعث می شود طعم لطیف ، تازه و مقدار آنتی اکسیدان بیشتری داشته باشد.

چند فنجان چای سفید در روز با خواص آنتی باکتریال اضافی حتی بیشتر از چای سبز، می تواند به شما کمک کند که از سرطان سینه، سرطان ریه، سرطان معده، سرطان مثانه، سرطان روده بزرگ و لوزالمعده، در امان بمانید.
 
چای بابونه
در حالی که این چای به طور فنی از گیاه چای به وجود نمی آید، این دمنوش گیاهی نیز سرشار از آنتی اکسیدان است، که در این مورد ممکن است به جلوگیری از آسیب بینایی کمک کند.

این گیاه همچنین عنصر همیشگی برای ایجاد آرامش و تهیه ترکیب چای قبل از خواب است.

اگر چه تحقیقات در مورد خاصیت خواب آور بودن بابونه ثابت نشده اند، طعم ملایم این چای ممکن است به اندازه کافی برای کمک به تسکین برخی از تنش های روزانه موثر باشد.
 
چای ترش
این گیاه از گیاه چای ترش خشک شده تهیه شده است، دارای رنگ قرمز– بنفش رنگارنگ و مزه میوه ای مطبوع و ترش است.

مطالعه اولیه ای نشان داد که نوشیدن سه فنجان چای ترش در روز به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون خفیف (فشار خون بالا) کمک می کند.
 
چای نعناع
اگر از مشکلات معده رنج می برید، ممکن است چای تهیه شده از برگ های تازه یا خشک شده نعناع موجب تسکین آن چه شما را آزار می دهد، شود.

تعدادی از مطالعات کوچک نشان داده اند که خواص نعناع در ذخیره آنتی اکسیدانی اش خلاصه نمی شوند، بلکه همچنین می تواند برخی از نشانه های سوء هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد.

روغن نعناع باعث تولید صفرا می شود که می تواند به راحتی به شما در هضم غذا و همچنین کاهش گاز معده و درد مرتبط با آن کمک کند.


منبع: سایت راستینه
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل
فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل

فورد، بنیانگذار خط مونتاژ اتوموبیل

عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان
عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان

عصبانیت دشمنان؛ استقامت مؤمنان

اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام
اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام

اشاعه فحشا از منظر قرآن و معصومین علیه السلام

مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات
مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات

مجبور کردن زندانیان بحرینی به امضای برگه ی سفید اعترافات

راه علاج خانگی برای پلک‌های باد کرده

راه علاج خانگی برای پلک‌های باد کرده

چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین
چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین

چگونگی استفاده از سرویس های بهداشتی در زندان بحرین

بهترین و کامل‌ترین
بهترین و کامل‌ترین

بهترین و کامل‌ترین

فلسفه احکام
فلسفه احکام

فلسفه احکام

روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان
روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان

روایتی از قدرت نظامی حزب الله لبنان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: رفتیم خونه چیزی نگو

مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط
مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط

مداحی آذری فاطمیه1398/ عینی فرد: دینده شعاریمی فقط

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: زیر بارون اشکای حسن حکایت داره

پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد
پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد

پناه بر خدا عده ای با بغض حیدر اومدند/ عینی فرد

کفن به تن سربازه لشکر فاطمیونم/ عینی فرد

کفن به تن سربازه لشکر فاطمیونم/ عینی فرد

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: دین و دنیای منه علی مولای منه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بعد از من حسین من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: مدح و روضه

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: نفسم ای جان عشق من ای جان

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: یا حسین غریب مادر تویی ارباب دل من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: یا حسین غریب مادر تویی ارباب دل من

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: بگو چکار کنم برا تو نگیری از علی نگاتو

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم
مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم

مداحی فاطمیه1398/ عینی فرد: عمریه دیوونتم