0
ویژه نامه ها
مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

10 ساعت و 21 دقیقه پیش
سبک زندگی فاطمی

سبک زندگی فاطمی

يکشنبه، 6 بهمن 1398

چگونه سالاد سیب زمینی سه گیاهه درست کنیم؟

همه ما درباره خواص سیب زمینی اطلاعاتی داریم و می دانیم که چقدر این گیاه مقوی میباشد. در این مطلب قصد داریم تا طرز تهیه سالاد سیب زمینی سه گیاهه را که یک ترکیب خوشمزه و مقوی است برای شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
چگونه سالاد سیب زمینی سه گیاهه درست کنیم؟

طرز تهیه سالاد سیب‌ زمینی سه گیاهه

مناسب برای 10 نفر

132 کالری

در این دستور سالاد سیب‌ زمینی سالم و خامه‌ ای، ماست جایگزین نصف مایونز می‌ شود و سیب‌ زمینی به‌ همراه پوست به‌ کار می رود تا فیبر و پتاسیم غذا افزایش یابد.

این گیاهان به سالاد سیب‌ زمینی، یک طعم تازه و معطر می‌ دهند. شما می‌ توانید از سایر گیاهان موردعلاقه‌ تان نیز استفاده کنید.
 
زمان آماده سازی
30 دقیقه
 
زمان پخت 
45 دقیقه
 
مواد لازم
سیب‌ زمینی یک کیلوگرم

نمک سه‌ چهارم قاشق چایخوری

مایونز نصف فنجان

ماست ساده‌ نصف فنجان

پیاز یک‌ چهارم فنجان

خردل۲ قاشق غذاخوری

فلفل نصف قاشق چایخوری

مخلوط گیاهان ۱ فنجان

پیازچه ‌۲ عدد

کیپر ۲ قاشق غذاخوری
 
مراحل پخت
1.در یک قابلمه‌ بزرگ که که روی آن سبد بخارپز قرار داده‌اید، ۲٫۵ تا ۵ سانتی‌ متر آب بریزید و آن را به جوش بیاورید.

سیب زمینی‌ ها را اضافه کرده، روی آن را بپوشانید و ۱۲ تا ۱۵ دقیقه بپزید تا نرم شوند. آنها را در یک لایه روی سینی فر لبه‌ دار پخش کنید و یک چهارم قاشق چایخوری نمک روی آن بپاشید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه خنک شود.

2.در این حین، مایونز، ماست، پیاز، خردل، فلفل و نصف قاشق چایخوری نمک باقی‌ مانده را در یک کاسه‌ بزرگ باهم مخلوط کنید.

سیب‌ زمینی، گیاهان، پیازچه و کیپر را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. آن را در دمای اتاق سرو کنید یا تا زمانی که خنک شود، در یخچال قرار دهید.


منبع: سایت راستینه
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
نظام ارزیابی و داوری خداوند
نظام ارزیابی و داوری خداوند

نظام ارزیابی و داوری خداوند

مهم‌ترین مبانی جهان‌شناختی
مهم‌ترین مبانی جهان‌شناختی

مهم‌ترین مبانی جهان‌شناختی

مهم ترین مبانی انسان شناختی
مهم ترین مبانی انسان شناختی

مهم ترین مبانی انسان شناختی

معانی صفات خداوند
معانی صفات خداوند

معانی صفات خداوند

اختیار و شادکامی

اختیار و شادکامی

چهار صفر از واحد پول ملی ظرف دو سال آینده حذف می شود
چهار صفر از واحد پول ملی ظرف دو سال آینده حذف می شود

چهار صفر از واحد پول ملی ظرف دو سال آینده حذف می شود

قهرمانی تیم کشتی فرنگی ایران با کسب 5 مدال طلا
قهرمانی تیم کشتی فرنگی ایران با کسب 5 مدال طلا

قهرمانی تیم کشتی فرنگی ایران با کسب 5 مدال طلا

آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران

آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران

قوی سازی اقتصاد برگ برنده ما در برابر آرایش تهاجمی دشمن علیه ایران اسلامی است
قوی سازی اقتصاد برگ برنده ما در برابر آرایش تهاجمی دشمن علیه ایران اسلامی است

قوی سازی اقتصاد برگ برنده ما در برابر آرایش تهاجمی دشمن علیه ایران اسلامی است

بازدید رییس جمهوری از ۴ خودروی جدید و بهینه‌سازی شده
بازدید رییس جمهوری از ۴ خودروی جدید و بهینه‌سازی شده

بازدید رییس جمهوری از ۴ خودروی جدید و بهینه‌سازی شده

دو نفر به علت ویروس کرونا در قم فوت کردند
دو نفر به علت ویروس کرونا در قم فوت کردند

دو نفر به علت ویروس کرونا در قم فوت کردند

مداحان معروف از لیست وحدت اصولگرایان حمایت کردند
مداحان معروف از لیست وحدت اصولگرایان حمایت کردند

مداحان معروف از لیست وحدت اصولگرایان حمایت کردند

ستاد مرکزی نظارت بر انتخابات افتتاح شد
ستاد مرکزی نظارت بر انتخابات افتتاح شد

ستاد مرکزی نظارت بر انتخابات افتتاح شد

۵۰ درصد مردم از بانک‌ها وام نگرفته اند/ ۷۰ درصد مشکلات کشور ناشی از سوء مدیریت است

۵۰ درصد مردم از بانک‌ها وام نگرفته اند/ ۷۰ درصد مشکلات کشور ناشی از سوء مدیریت است

در صورت تبلیغات نامتعارف امکان عدم تائید صحت انتخابات وجود دارد/ تمام شایعات درباره رد صلاحیت‌ها کذب است
در صورت تبلیغات نامتعارف امکان عدم تائید صحت انتخابات وجود دارد/ تمام شایعات درباره رد صلاحیت‌ها کذب است

در صورت تبلیغات نامتعارف امکان عدم تائید صحت انتخابات وجود دارد/ تمام شایعات درباره رد صلاحیت‌ها کذب است

مثبت شدن آزمایشات اولیه دو مورد مشکوک به ابتلا به کروناویروس در قم
مثبت شدن آزمایشات اولیه دو مورد مشکوک به ابتلا به کروناویروس در قم

مثبت شدن آزمایشات اولیه دو مورد مشکوک به ابتلا به کروناویروس در قم

بسته خبری هفته آخر بهمن ماه 1398
بسته خبری هفته آخر بهمن ماه 1398

بسته خبری هفته آخر بهمن ماه 1398

چگونه کاندیداهای اصلح را شناسایی کنیم؟
چگونه کاندیداهای اصلح را شناسایی کنیم؟

چگونه کاندیداهای اصلح را شناسایی کنیم؟

معجزۀ آسانسور (قسمت آخر)

معجزۀ آسانسور (قسمت آخر)

معجزۀ آسانسور (قسمت دوم)
معجزۀ آسانسور (قسمت دوم)

معجزۀ آسانسور (قسمت دوم)

معجزۀ آسانسور (قسمت اول)
معجزۀ آسانسور (قسمت اول)

معجزۀ آسانسور (قسمت اول)