0
ویژه نامه ها
مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

چهارشنبه، 30 بهمن 1398
سبک زندگی فاطمی

سبک زندگی فاطمی

يکشنبه، 6 بهمن 1398

درد در قسمت‌های بالایی پا

آیا اغلب در قسمت ران پا احساس درد دارید؟ این مقاله اطلاعاتی در مورد برخی از رایج‌ترین علل پا درد ارائه می‌دهد. تشخیص علت درد ممکن است به درمان مناسب شما کمک کند. در صورت تمایل به خلاص شدن از شر این درد، این مقاله را مطالعه کنید.
درد در قسمت‌های بالایی پا
جالب است بدانید که پاهای انسان شامل 26 استخوان، 33 مفصل و یک ساختار پیچیده متشکل از بیش از 120 عضله، رباط و اعصاب است! پا سنگینی ما را تحمل می‌کند و وزن ما را متعادل می‌سازد، و کاملاً موقعیت بدن را در سطوح ناهموار تنظیم می‌کند. یعنی هنگام راه رفتن، به عنوان یک اهرم عمل می‌کند. دلیل این که بر پا تأکید زیادی شده است، هنگامی مشخص می‌شود که بدانید مردم معمولاً حدود 5 ساعت در روز ایستاده و حدود هشت تا ده هزار بار یا 5 مایل در روز گام بر می‌دارند. بنا بر این، باید مراقبت‌های لازم از پاهای خود را داشته باشید، که تقریباً هر فعالیتی در زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
 
درد پا یک مشکل چندان جدی نیست و طبق آمارهای موجود، حدود هفتاد و پنج درصد از افراد درد پا را در زندگی خود تجربه می‌کنند. افراد ممکن است درد پاشنه، درد پا، درد در ران پا، درد در مچ پا و غیره را تجربه کنند. علائم پا درد ممکن است با توجه به علل و محل پا درد متفاوت باشد.
 

علل شایع درد در قسمت‌های بالایی پا

* استرس ناشی از شکستگی‌ها: استرس شکستگی استخوان، حتی شکستگی‌های روی سر، می‌تواند به درد در قسمت‌های بالایی پای شما منجر شود. کاهش تراکم استخوان‌ها، به علت پوکی استخوان، افزایش وزن نامناسب با توجه به افزایش فشار بر قوس کف پا، عضلات ضعیف یا کاهش انعطاف ‌پذیری به علت آرتریت و برخی بیماری‌های پزشکی مانند پر کاری تیروئید، استئوسارکوم و غیره می‌تواند منجر به شکستگی در ناحیه متاتارس شود. از این که پاهایتان سرد بماند اجتناب کنید. درد و تورم در بالای پا، بدون هیچ گونه سابقه تروما، می‌تواند ناشی از استرس شکستگی باشد. ممکن است فرد بیمار، درد شدید اما موضعی داشته باشد و پوست اطراف نیز ممکن است قرمز شود.
 
* رشد استخوان: رشد استخوان پا می‌تواند باعث درد شدید در پای شما شود، چون فشار وارد آمده ناشی از رشد، اعصاب، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها را در این ناحیه تحت تأثیر قرار می‌دهد. درد ران پا، پس از راه رفتن و یا پیاده روی می‌تواند عمدتاً به علت جا به جایی استخوان باشد. رشد بیش از حد استخوان، موجب برآمدگی و تورم در بالای پای می‌شود و در نتیجه منجر به آماس مفاصل پا می‌شود. آسیب ناشی از جراحت یا حتی فشار کفش شما بر روی رشد استخوان می‌تواند درد شدید پا را ایجاد کند.
 
* فشار بر عصب‌ها: هنگامی که یکی از اعصاب در بالای پا به علت فشار خارجی مانند فشاری که به علت کفش‌های تنگ حادث می‌شود، آسیب می‌بیند، ممکن است باعث درد در ران پا شود. عصب ممکن است در زیر استخوان قرار گیرد و می‌تواند باعث سوزش آن محل شود. گاهی نیز عصب باعث التهاب می‌شود که منجر به درد یا بی‌حسی می‌گردد. اعصاب حسی آسیب دیده منجر به سوزش و درد در پا می‌شوند.
 
* بیماری‌ها: درد پا می‌تواند به عنوان علامت آماس کیسه‌های مفصلی (التهاب بورزی، کیسه‌های کوچک دارای مایع سینوویال که در مفاصل پا برای تسهیل حرکت ماهیچه‌ها و تاندون‌ها قرار دارد و از اصطکاک مفاصل جلو گیری می‌کند)، آرتریت، نقرس، دیابت یا صدمات تاندون و غیره باشد (التهاب تاندون، بافت همبند).
 
* رگ به رگ شدن: کشیده شدن بیش از حد رباط‌ها و در نتیجه پاره شدن فیبرهای بافت‌ها به عنوان رگ به رگ شدن شناخته می‌شود. پا درد شدید می‌تواند ناشی از رگ به رگ شدن یا هرگونه آسیب عضلانی دیگری باشد.
 
* کفش‌های نامناسب: کفش‌های با کف پاشنه بلند، کفش‌هایی کاملاً مناسب و اندازه نیستند، همچنین کفش‌هایی با کفپوش نامناسب ممکن است قابلیت ضربه‌گیری کمتری داشته باشند و باعث پا درد شوند.
 
* آسیب قوزک پا: فشردگی استخوان‌های بالای پا به علت قوسی شدن پا، ممکن است موجب پا درد شود، حتی اگر هیچ نوع سابقه تروما وجود نداشته باشد.
 
* کیست گانگلیون: کیست گانگلیون کیسه اسفنجی مرطوبی است که در بالای پا قرار دارد و ممکن است آزادانه حرکت کند. فشار دادن این توده می‌تواند باعث درد در قسمت زیر آن شود.
 
* داروها: استفاده طولانی مدت از استروئیدها می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود و در نتیجه موجب شکستگی‌های شدید و باعث پا درد شود.
 
* درد در قسمت بالای ران که در یک پا شروع شود و سپس پای دیگر آن درد را تجربه کند می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلای فرد به آمبولی ریه باشد. لذا کاملاً حیاتی است در صورت تجربه چنین دردی بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
 
* علل دیگر: پیری، ضعف کلی، عدم تعادل هورمونی، حاملگی، استرس بیش از حد در هر فعالیتی مانند راه رفتن، ایستادن و غیره، رشد ناخن‌های انگشت پا، کوفتگی پا و غیره، بعضی از علل دیگر شایع پا درد هستند. گاهی اوقات رگ‌های سطحی ملتهب می‌شوند و التهابات وریدی سطحی ایجاد می‌کنند که نیاز به مراقبت‌های پزشکی مناسب دارند.
 
رژیم سالم و متعادل و ورزش منظم می‌تواند در جلو گیری از درد ران و درد در قسمت‌های دیگر پا کمک کند. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، عملکرد مناسب سیستم‌های بدن و اندام‌های بدن را تضمین می‌کند. شما همچنین باید چک کنید که آیا شما کفش مناسب می‌پوشید. پا درد خفیف می‌تواند با ماساژ دادن با روغن، استفاده از یخ و گرما و تمرین‌های ورزشی زیر نظر یک متخصص درمان شود. شما حتی می‌توانید چرب کردن با پماد را اعمال کنید. از این که پاهایتان سرد بماند اجتناب کنید. سعی کنید با پوشیدن جوراب، آن را گرم نگه دارید. گاهی اوقات، استراحت دادن به پا کمک می‌کند تا بتوانید درد و ناراحتی را از بین ببرید. اما برای درد شدید، شما باید با پزشک خود مشورت کنید و دلیل دقیق درد را بیابید.
 
پا به شما این امکان را می‌دهد که آزادانه حرکت کنید. بنا بر این در هنگام راه رفتن، دویدن یا هر فعالیتی که پا را درگیر می‌کند، باید بسیار مراقب باشید زیرا پا در هر یک از فعالیت‌های گفته شده، مستعد آسیب دیدن است.
 
منبع: لیندا پالند - بازل
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
معیارهای زهد ورغبت چیست؟
معیارهای زهد ورغبت چیست؟

معیارهای زهد ورغبت چیست؟

مرگ، نشانه ناپایداری دنیا
مرگ، نشانه ناپایداری دنیا

مرگ، نشانه ناپایداری دنیا

متعادل ساختن لذت‌جویی
متعادل ساختن لذت‌جویی

متعادل ساختن لذت‌جویی

عوامل تقویت توکل
عوامل تقویت توکل

عوامل تقویت توکل

رغبت به آخرت و معنویت‌

رغبت به آخرت و معنویت‌

راه‌ حل‌هایی برای تغییر رغبت در انسان
راه‌ حل‌هایی برای تغییر رغبت در انسان

راه‌ حل‌هایی برای تغییر رغبت در انسان

درمان زخم روی زبان
درمان زخم روی زبان

درمان زخم روی زبان

در دعا کردن پیش‌دستی کنید
در دعا کردن پیش‌دستی کنید

در دعا کردن پیش‌دستی کنید

خداوند، منبع یاری و یاوری
خداوند، منبع یاری و یاوری

خداوند، منبع یاری و یاوری

چگونه تکیه‌گاهی صحیح انتخاب کنیم؟
چگونه تکیه‌گاهی صحیح انتخاب کنیم؟

چگونه تکیه‌گاهی صحیح انتخاب کنیم؟

تنظیم رغبت‌های دنیوی
تنظیم رغبت‌های دنیوی

تنظیم رغبت‌های دنیوی

فرودگاه‌ها
فرودگاه‌ها

فرودگاه‌ها

همه چیز درباره بیماری CP یا فلج مغزی
همه چیز درباره بیماری CP یا فلج مغزی

همه چیز درباره بیماری CP یا فلج مغزی

تمام آنجه که باید از بیماری کبد و علائم و انواع بدانید

تمام آنجه که باید از بیماری کبد و علائم و انواع بدانید

بررسی علل به وجود آمدن خطوط روی ناخن
بررسی علل به وجود آمدن خطوط روی ناخن

بررسی علل به وجود آمدن خطوط روی ناخن

همه چیز درباره گلوتاتیون
همه چیز درباره گلوتاتیون

همه چیز درباره گلوتاتیون

تأثیر واقعیت مجازی از طریق لمس، بو و تجربیات افراد واقعی، در رونق صنعت گردشگری
تأثیر واقعیت مجازی از طریق لمس، بو و تجربیات افراد واقعی، در رونق صنعت گردشگری

تأثیر واقعیت مجازی از طریق لمس، بو و تجربیات افراد واقعی، در رونق صنعت گردشگری

رقابتهای کشتی آزاد آسیا/ ابراهیمی صاحب مدال طلا شد
رقابتهای کشتی آزاد آسیا/ ابراهیمی صاحب مدال طلا شد

رقابتهای کشتی آزاد آسیا/ ابراهیمی صاحب مدال طلا شد

پامپئو از طرح گسترده دولت «دونالد ترامپ» برای مقابله با ایران پرده‌برداری کرد

پامپئو از طرح گسترده دولت «دونالد ترامپ» برای مقابله با ایران پرده‌برداری کرد

هشدار وقوع سیلاب‌ و آب‌گرفتگی معابر شهری/ بارش برف تا 110 سانتی‌متر در برخی شهرها
هشدار وقوع سیلاب‌ و آب‌گرفتگی معابر شهری/ بارش برف تا 110 سانتی‌متر در برخی شهرها

هشدار وقوع سیلاب‌ و آب‌گرفتگی معابر شهری/ بارش برف تا 110 سانتی‌متر در برخی شهرها

تعداد مجروحان زلزله قطور به 75 نفر رسید/ ا‌سکان زلزله‌زدگان ‌در کمپ قطور‌
تعداد مجروحان زلزله قطور به 75 نفر رسید/ ا‌سکان زلزله‌زدگان ‌در کمپ قطور‌

تعداد مجروحان زلزله قطور به 75 نفر رسید/ ا‌سکان زلزله‌زدگان ‌در کمپ قطور‌