عوارض فست فودها در کمين بچه‌ها
عادات نامطلوب جاري در شيوه زندگي كودكان و نوجوانان كشورهاي در حال توسعه از جمله جامعه ما، علاوه بر اين‌كه تهديدي براي سلامت فعلي اين گروه سني آسيب‌پذير تلقي مي‌شود، كشور ما را در معرض خطرهمه‌گيري بيماري‌هاي غيرواگير طي دو دهه آينده قرار داده است.
در ميان كشورهاي در حال توسعه، بيشترين مازاد انرژي غذايي مربوط به كشورهاي منطقه خاورميانه است و تغييرات سريع در شيوه زندگي به ويژه الگوي غذايي و فعاليت جسمي‌ساكنين اين كشورها به نوبه خود به افزايش سريع عوامل خطرزا و بيماري‌هاي غيرواگير در اين جوامع منجر شده است.
مشكل تغذيه كشورهاي در حال توسعه، بيشتر ناشي از تقليد كوركورانه از فست‌فود به سبك غربي است. اين‌گونه غذاها هرچند پرطرفدارند اما با وجود ظاهر و طعم جذاب، نه تنها فاقدارزش غذايي هستند بلکه عوارض گوناگوني براي سلامت در بر دارند. در اين زمينه، کودکان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين گروه سني هستند چرا که از يک‌سو تحت فشارهاي تبليغاتي و جوايز ارايه شده از سوي رستوران‌هاي عرضه‌کننده فست‌فود قرار دارند و از سوي ديگر چون در حال رشد و تکامل هستند بيشتر از ساير گروه‌هاي سني در معرض خطر عوارض اين مواد غذايي هستند.
اين غذاها علاوه بر آن كه حاوي مقادير زيادي كالري هستند به دليل آن كه باعث تضعيف مركز كنترل اشتها مي‌شوند احتمال بروز چاقي را در افراد افزايش مي‌دهد.بدن انسان براي جذب چنين غذاهايي تکامل نيافته است. بيشتر فست‌فودها سرشار از کالري هستند و خوردن تنها مقدار کمي از آن، کالري مصرف شده توسط بدن را به شدت بالا مي‌برد، به علاوه مواد غذايي مضر و پر کالري از قبيل نوشابه‌هاي گازدار و سيب زميني سرخ شده هم به همراه فست‌فود مصرف مي‌شوند که عوارض اين قبيل مواد غذايي را دو چندان مي‌کند. علاوه بر اين، فست‌فود داراي چربي‌هاي مضر ترانس و كلسترول بسيار بالايي هستند. فست‌فود در بيشتر كشورها هنوز شامل سطح بالايي از ترانس اسيدهاي صنعتي غيرمجاز هستند اسيد چرب ترانس اثر بيولوژيك قدرتمندي دارند كه مي‌تواند به افزايش وزن و چاقي شكمي‌يا تيپ 2 ديابت و بيماري‌هاي قلبي‌عروقي و انواع بدخيمي‌ها منجر شوند. چربي‌هاي ترانس به اين دليل مضر هستند كه به افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب منجر مي‌شوند. فست‌فود سرشار از سديم هستند. مصرف فست‌فود باعث مي‌شود فرد به‌طور ناخواسته و بدون آن‌که متوجه باشد، مقادير زيادي نمک دريافت کند که اين امر به‌نوبه خود در همه سنين عوارض درازمدت زيادي در بردارد.
فست‌فود به‌طور معمول با نوشابه‌هاي گازدار سرشار از مواد اسيدي، قند و انواع مواد شيميايي همراه است که علاوه بر خطر چاقي، درايجاد پوسيدگي دندان، پوکي استخوان و... نقش دارند. پژوهش‌هاي گوناگون نشان داده ميزان مصرف غذاهاي سالم مانند ميوه و انواع سبزي در کودکان و نوجواناني که از غذاهاي استفاده مي‌کنند کمتر از سايرين است و...
در ميان كشورهاي در حال توسعه، بيشترين مازاد انرژي غذايي مربوط به كشورهاي منطقه خاورميانه است و تغييرات سريع در شيوه زندگي به ويژه الگوي غذايي و فعاليت جسمي‌ساكنين اين كشورها به نوبه خود به افزايش سريع عوامل خطرزا و بيماري‌هاي غيرواگير در اين جوامع منجر شده است.
مشكل تغذيه كشورهاي در حال توسعه، بيشتر ناشي از تقليد كوركورانه از فست‌فود به سبك غربي است. اين‌گونه غذاها هرچند پرطرفدارند اما با وجود ظاهر و طعم جذاب، نه تنها فاقدارزش غذايي هستند بلکه عوارض گوناگوني براي سلامت در بر دارند. در اين زمينه، کودکان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين گروه سني هستند چرا که از يک‌سو تحت فشارهاي تبليغاتي و جوايز ارايه شده از سوي رستوران‌هاي عرضه‌کننده فست‌فود قرار دارند و از سوي ديگر چون در حال رشد و تکامل هستند بيشتر از ساير گروه‌هاي سني در معرض خطر عوارض اين مواد غذايي هستند.
اين غذاها علاوه بر آن كه حاوي مقادير زيادي كالري هستند به دليل آن كه باعث تضعيف مركز كنترل اشتها مي‌شوند احتمال بروز چاقي را در افراد افزايش مي‌دهد.بدن انسان براي جذب چنين غذاهايي تکامل نيافته است. بيشتر فست‌فودها سرشار از کالري هستند و خوردن تنها مقدار کمي از آن، کالري مصرف شده توسط بدن را به شدت بالا مي‌برد، به علاوه مواد غذايي مضر و پر کالري از قبيل نوشابه‌هاي گازدار و سيب زميني سرخ شده هم به همراه فست‌فود مصرف مي‌شوند که عوارض اين قبيل مواد غذايي را دو چندان مي‌کند. علاوه بر اين، فست‌فود داراي چربي‌هاي مضر ترانس و كلسترول بسيار بالايي هستند. فست‌فود در بيشتر كشورها هنوز شامل سطح بالايي از ترانس اسيدهاي صنعتي غيرمجاز هستند اسيد چرب ترانس اثر بيولوژيك قدرتمندي دارند كه مي‌تواند به افزايش وزن و چاقي شكمي‌يا تيپ 2 ديابت و بيماري‌هاي قلبي‌عروقي و انواع بدخيمي‌ها منجر شوند. چربي‌هاي ترانس به اين دليل مضر هستند كه به افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب منجر مي‌شوند. فست‌فود سرشار از سديم هستند. مصرف فست‌فود باعث مي‌شود فرد به‌طور ناخواسته و بدون آن‌که متوجه باشد، مقادير زيادي نمک دريافت کند که اين امر به‌نوبه خود در همه سنين عوارض درازمدت زيادي در بردارد.
فست‌فود به‌طور معمول با نوشابه‌هاي گازدار سرشار از مواد اسيدي، قند و انواع مواد شيميايي همراه است که علاوه بر خطر چاقي، درايجاد پوسيدگي دندان، پوکي استخوان و... نقش دارند. پژوهش‌هاي گوناگون نشان داده ميزان مصرف غذاهاي سالم مانند ميوه و انواع سبزي در کودکان و نوجواناني که از غذاهاي استفاده مي‌کنند کمتر از سايرين است و...
منبع:http://www.salamat.com
/ج
در ميان كشورهاي در حال توسعه، بيشترين مازاد انرژي غذايي مربوط به كشورهاي منطقه خاورميانه است و تغييرات سريع در شيوه زندگي به ويژه الگوي غذايي و فعاليت جسمي‌ساكنين اين كشورها به نوبه خود به افزايش سريع عوامل خطرزا و بيماري‌هاي غيرواگير در اين جوامع منجر شده است.
مشكل تغذيه كشورهاي در حال توسعه، بيشتر ناشي از تقليد كوركورانه از فست‌فود به سبك غربي است. اين‌گونه غذاها هرچند پرطرفدارند اما با وجود ظاهر و طعم جذاب، نه تنها فاقدارزش غذايي هستند بلکه عوارض گوناگوني براي سلامت در بر دارند. در اين زمينه، کودکان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين گروه سني هستند چرا که از يک‌سو تحت فشارهاي تبليغاتي و جوايز ارايه شده از سوي رستوران‌هاي عرضه‌کننده فست‌فود قرار دارند و از سوي ديگر چون در حال رشد و تکامل هستند بيشتر از ساير گروه‌هاي سني در معرض خطر عوارض اين مواد غذايي هستند.
بلاياي فست‌فود براي بچه‌ها
اين غذاها علاوه بر آن كه حاوي مقادير زيادي كالري هستند به دليل آن كه باعث تضعيف مركز كنترل اشتها مي‌شوند احتمال بروز چاقي را در افراد افزايش مي‌دهد.بدن انسان براي جذب چنين غذاهايي تکامل نيافته است. بيشتر فست‌فودها سرشار از کالري هستند و خوردن تنها مقدار کمي از آن، کالري مصرف شده توسط بدن را به شدت بالا مي‌برد، به علاوه مواد غذايي مضر و پر کالري از قبيل نوشابه‌هاي گازدار و سيب زميني سرخ شده هم به همراه فست‌فود مصرف مي‌شوند که عوارض اين قبيل مواد غذايي را دو چندان مي‌کند. علاوه بر اين، فست‌فود داراي چربي‌هاي مضر ترانس و كلسترول بسيار بالايي هستند. فست‌فود در بيشتر كشورها هنوز شامل سطح بالايي از ترانس اسيدهاي صنعتي غيرمجاز هستند اسيد چرب ترانس اثر بيولوژيك قدرتمندي دارند كه مي‌تواند به افزايش وزن و چاقي شكمي‌يا تيپ 2 ديابت و بيماري‌هاي قلبي‌عروقي و انواع بدخيمي‌ها منجر شوند. چربي‌هاي ترانس به اين دليل مضر هستند كه به افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب منجر مي‌شوند. فست‌فود سرشار از سديم هستند. مصرف فست‌فود باعث مي‌شود فرد به‌طور ناخواسته و بدون آن‌که متوجه باشد، مقادير زيادي نمک دريافت کند که اين امر به‌نوبه خود در همه سنين عوارض درازمدت زيادي در بردارد.
فست‌فود به‌طور معمول با نوشابه‌هاي گازدار سرشار از مواد اسيدي، قند و انواع مواد شيميايي همراه است که علاوه بر خطر چاقي، درايجاد پوسيدگي دندان، پوکي استخوان و... نقش دارند. پژوهش‌هاي گوناگون نشان داده ميزان مصرف غذاهاي سالم مانند ميوه و انواع سبزي در کودکان و نوجواناني که از غذاهاي استفاده مي‌کنند کمتر از سايرين است و...
عوارض فست فودها در کمين بچه‌ها
در ميان كشورهاي در حال توسعه، بيشترين مازاد انرژي غذايي مربوط به كشورهاي منطقه خاورميانه است و تغييرات سريع در شيوه زندگي به ويژه الگوي غذايي و فعاليت جسمي‌ساكنين اين كشورها به نوبه خود به افزايش سريع عوامل خطرزا و بيماري‌هاي غيرواگير در اين جوامع منجر شده است.
مشكل تغذيه كشورهاي در حال توسعه، بيشتر ناشي از تقليد كوركورانه از فست‌فود به سبك غربي است. اين‌گونه غذاها هرچند پرطرفدارند اما با وجود ظاهر و طعم جذاب، نه تنها فاقدارزش غذايي هستند بلکه عوارض گوناگوني براي سلامت در بر دارند. در اين زمينه، کودکان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين گروه سني هستند چرا که از يک‌سو تحت فشارهاي تبليغاتي و جوايز ارايه شده از سوي رستوران‌هاي عرضه‌کننده فست‌فود قرار دارند و از سوي ديگر چون در حال رشد و تکامل هستند بيشتر از ساير گروه‌هاي سني در معرض خطر عوارض اين مواد غذايي هستند.
بلاياي فست‌فود براي بچه‌ها
اين غذاها علاوه بر آن كه حاوي مقادير زيادي كالري هستند به دليل آن كه باعث تضعيف مركز كنترل اشتها مي‌شوند احتمال بروز چاقي را در افراد افزايش مي‌دهد.بدن انسان براي جذب چنين غذاهايي تکامل نيافته است. بيشتر فست‌فودها سرشار از کالري هستند و خوردن تنها مقدار کمي از آن، کالري مصرف شده توسط بدن را به شدت بالا مي‌برد، به علاوه مواد غذايي مضر و پر کالري از قبيل نوشابه‌هاي گازدار و سيب زميني سرخ شده هم به همراه فست‌فود مصرف مي‌شوند که عوارض اين قبيل مواد غذايي را دو چندان مي‌کند. علاوه بر اين، فست‌فود داراي چربي‌هاي مضر ترانس و كلسترول بسيار بالايي هستند. فست‌فود در بيشتر كشورها هنوز شامل سطح بالايي از ترانس اسيدهاي صنعتي غيرمجاز هستند اسيد چرب ترانس اثر بيولوژيك قدرتمندي دارند كه مي‌تواند به افزايش وزن و چاقي شكمي‌يا تيپ 2 ديابت و بيماري‌هاي قلبي‌عروقي و انواع بدخيمي‌ها منجر شوند. چربي‌هاي ترانس به اين دليل مضر هستند كه به افزايش كلسترول بد و كاهش كلسترول خوب منجر مي‌شوند. فست‌فود سرشار از سديم هستند. مصرف فست‌فود باعث مي‌شود فرد به‌طور ناخواسته و بدون آن‌که متوجه باشد، مقادير زيادي نمک دريافت کند که اين امر به‌نوبه خود در همه سنين عوارض درازمدت زيادي در بردارد.
فست‌فود به‌طور معمول با نوشابه‌هاي گازدار سرشار از مواد اسيدي، قند و انواع مواد شيميايي همراه است که علاوه بر خطر چاقي، درايجاد پوسيدگي دندان، پوکي استخوان و... نقش دارند. پژوهش‌هاي گوناگون نشان داده ميزان مصرف غذاهاي سالم مانند ميوه و انواع سبزي در کودکان و نوجواناني که از غذاهاي استفاده مي‌کنند کمتر از سايرين است و...
|
مقايسه ميزان کالري و چربي در فست‌فود و نوشابه‌ها |
|||
|
|
کالري |
چربي |
سديم |
|
همبرگر دوبل |
1020 |
65 |
|
|
همبرگر معمولي |
320 |
14 |
|
|
مرغ کباب شده بدون پوست |
340 |
7 |
|
|
مرغ سرخ شده |
550 |
27 |
|
|
سيب‌زميني سرخ کرده کوچک |
210 |
10 |
140 |
|
سيب‌زميني سرخ کرده بزرگ |
610 |
29 |
390 |
|
نوشابه گازدار (130 ميلي‌ليتر) |
410 |
|
|
|
آب پرتقال (130 ميلي‌ليتر) |
140 |
|
|
|
آب |
0 |
|
|
/ج
