ايمني، رانندگي و سالمندي
با افزايش سن و پير شدن تعداد روزهايي که يک فرد قادر به رانندگي است کم و کمتر مي‌شود. محدوديت‌هاي جسمي بر رانندگي افراد تاثير مي‌گذارد. بهتر است اين نکات ايمني را به کار گيريد تا هنگام رانندگي کمتر دچار مشکل و محدوديت شويد.
با افزايش سن، عضلات به تدريج ضعيف‌تر مي‌شوند، مفاصل سفت شده و ميزان انعطاف‌پذيري آنها کاهش مي‌يابد. واکنش‌هاي بدن کاهش يافته و مجموعه اين عوامل رانندگي را سخت‌تر مي‌کند اما آماده نگه‌داشتن بدن به کاهش مشکلات حين رانندگي کمک مي‌کند. اين آمادگي جسماني قدرت و انعطاف‌پذيري عضلات شانه، بازوها و پاها را افزايش داده و رانندگي را براي شما تسهيل مي‌کند. انجام فعاليت‌هايي مانند پياده‌روي، دوچرخه‌سواري و بازي تنيس هم به ايمني رانندگي کمک مي‌کند. اگر دچار بيماري هستيد و محدوديت حرکتي داريد درباره شروع ورزش حتما با پزشک خود صحبت کنيد.
• کاتاراکت يا آب مرواريد: بيماري کاتاراکت يا آب مرواريد همان تيره شدن لنز چشم‌هاست. اين بيماري سبب اشکال در درست ديدن مي‌شود و حتي ممکن است موجب حساسيت بيش از اندازه به نور شود و رانندگي در شب را با مشکل مواجه کند.
• گلوکوم يا آب‌سياه: اين بيماري که همان فشار بالاي درون کره چشم است سبب کاهش ديد محيطي مي‌شود و مانع ديدن عابران پياده و وسايل نقليه موتوري مي‌شود که از اطراف حرکت مي‌کنند.
• تخريب ماکولا: در اين بيماري بخش مرکزي ميدان بينايي تخريب مي‌شود. با وجود اين اختلال ديدن عابران پياده و يا اشيايي که به طرف ما مي‌آيند مشکل است بنابراين بهتر است از پزشک بخواهيد تا يک برنامه منظم براي معاينه شما طرح‌ريزي کند حتي اگر فکر مي‌کنيد شنوايي و بينايي شما بدون مشکل است حتما به طور منظم برنامه معاينه داشته باشيد. مشکلات در مراحل اوليه راحت‌تر درمان مي‌شوند.
• آرتريت يا آرتروز: مفاصل دردناک موجب محدوديت در توانايي سالمندان براي مشاهده همه جانبه آينه‌ها، نگاه به اطراف، حرکت گردن و شانه براي مشاهده عقب و خم شدن زانوها براي کنترل پدال گاز و ترمز مي‌شود.
• ديابت: بيماري ديابت يا قند يا همان اختلال در کنترل قند اعصاب دست‌ها، چشم‌ها و پاها را دچار آسيب مي‌کند و زمان واکنش نشان دادن به حوادث احتمالي را کند کرده و محدوديت زيادي در بينايي ايجاد مي‌کند. با وجود بيماري ديابت اگر قندخون ناگهاني افت کند راننده دچار گيجي و گاه شوک مي‌شود و هوشياري خود را از دست داده و ممکن است حوادث بدي هنگام رانندگي اتفاق بيفتد.
• بيماري پارکينسون: بيماري پارکينسون يک بيماري اعصاب است که سبب کند شدن حرکات و لرزش مي‌شود. اين بيماري که موجب تعادل نداشتن مي‌شود توانايي فرد را در گرداندن فرمان و واکنش‌هاي سريع را که گاه در رانندگي لازم است کاهش مي‌دهد.
• سکته: سکته که به دليل کاهش يا قطع خون‌رساني به مغز ايجاد مي‌شود موجب آسيب به بافت‌هاي مغزي شده و سبب مشکلاتي در تعادل افراد بيمار مي‌شود. همچنين ممکن است بينايي فرد دچار مشکل شده و کنترل عضلات يک يا هر دو طرف بدن نيز با مشکل مواجه شود بنابراين بهتر است آن دسته از سالمنداني که به اين بيماري‌ها مبتلا هستند درباره بي‌خطر بودن و ايمن بودن رانندگي با پزشک خود مشورت کنند و محدوديت‌هاي خود را بيشتر بشناسند.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
با افزايش سن، عضلات به تدريج ضعيف‌تر مي‌شوند، مفاصل سفت شده و ميزان انعطاف‌پذيري آنها کاهش مي‌يابد. واکنش‌هاي بدن کاهش يافته و مجموعه اين عوامل رانندگي را سخت‌تر مي‌کند اما آماده نگه‌داشتن بدن به کاهش مشکلات حين رانندگي کمک مي‌کند. اين آمادگي جسماني قدرت و انعطاف‌پذيري عضلات شانه، بازوها و پاها را افزايش داده و رانندگي را براي شما تسهيل مي‌کند. انجام فعاليت‌هايي مانند پياده‌روي، دوچرخه‌سواري و بازي تنيس هم به ايمني رانندگي کمک مي‌کند. اگر دچار بيماري هستيد و محدوديت حرکتي داريد درباره شروع ورزش حتما با پزشک خود صحبت کنيد.
داروهايتان را بشناسيد
کنترل منظم بينايي و شنوايي
• کاتاراکت يا آب مرواريد: بيماري کاتاراکت يا آب مرواريد همان تيره شدن لنز چشم‌هاست. اين بيماري سبب اشکال در درست ديدن مي‌شود و حتي ممکن است موجب حساسيت بيش از اندازه به نور شود و رانندگي در شب را با مشکل مواجه کند.
• گلوکوم يا آب‌سياه: اين بيماري که همان فشار بالاي درون کره چشم است سبب کاهش ديد محيطي مي‌شود و مانع ديدن عابران پياده و وسايل نقليه موتوري مي‌شود که از اطراف حرکت مي‌کنند.
• تخريب ماکولا: در اين بيماري بخش مرکزي ميدان بينايي تخريب مي‌شود. با وجود اين اختلال ديدن عابران پياده و يا اشيايي که به طرف ما مي‌آيند مشکل است بنابراين بهتر است از پزشک بخواهيد تا يک برنامه منظم براي معاينه شما طرح‌ريزي کند حتي اگر فکر مي‌کنيد شنوايي و بينايي شما بدون مشکل است حتما به طور منظم برنامه معاينه داشته باشيد. مشکلات در مراحل اوليه راحت‌تر درمان مي‌شوند.
شناخت محدوديت‌ها
• آرتريت يا آرتروز: مفاصل دردناک موجب محدوديت در توانايي سالمندان براي مشاهده همه جانبه آينه‌ها، نگاه به اطراف، حرکت گردن و شانه براي مشاهده عقب و خم شدن زانوها براي کنترل پدال گاز و ترمز مي‌شود.
• ديابت: بيماري ديابت يا قند يا همان اختلال در کنترل قند اعصاب دست‌ها، چشم‌ها و پاها را دچار آسيب مي‌کند و زمان واکنش نشان دادن به حوادث احتمالي را کند کرده و محدوديت زيادي در بينايي ايجاد مي‌کند. با وجود بيماري ديابت اگر قندخون ناگهاني افت کند راننده دچار گيجي و گاه شوک مي‌شود و هوشياري خود را از دست داده و ممکن است حوادث بدي هنگام رانندگي اتفاق بيفتد.
• بيماري پارکينسون: بيماري پارکينسون يک بيماري اعصاب است که سبب کند شدن حرکات و لرزش مي‌شود. اين بيماري که موجب تعادل نداشتن مي‌شود توانايي فرد را در گرداندن فرمان و واکنش‌هاي سريع را که گاه در رانندگي لازم است کاهش مي‌دهد.
• سکته: سکته که به دليل کاهش يا قطع خون‌رساني به مغز ايجاد مي‌شود موجب آسيب به بافت‌هاي مغزي شده و سبب مشکلاتي در تعادل افراد بيمار مي‌شود. همچنين ممکن است بينايي فرد دچار مشکل شده و کنترل عضلات يک يا هر دو طرف بدن نيز با مشکل مواجه شود بنابراين بهتر است آن دسته از سالمنداني که به اين بيماري‌ها مبتلا هستند درباره بي‌خطر بودن و ايمن بودن رانندگي با پزشک خود مشورت کنند و محدوديت‌هاي خود را بيشتر بشناسند.
کنترل وضعيت سلامت
رانندگي در شرايط خوب
منبع:http://www.salamat.com
/ج
.jpg "جاهای دیدنی تهران | راهنمای سفر یک‌روزه")
