کودکان را براي صبحانه سر شوق بياوريد
نويسنده:دکتر نسرين اميري*
شکل صبحانه خوردن کودکان را بايد برحسب شخصيت آنها چيد. بيدار کردن کودکان و نشاندن سريع آنها سر سفره باعث مي‌شود کودکان ميل به خوردن صبحانه پيدا نکنند.
توصيه من اين است که در عادت کودک به صبحانه خوردن يک سري تغييرات مثبت ايجاد کنيد؛ مثلا شب‌ها کمي زودتر کودکان را بخوابانيد تا صبح راحت‌تر و زودتر از خواب برخيزند. يک ورزش صبحگاهي کوچک قبل از خوردن صبحانه و بعد، يک مراسم جالب براي صبحانه خوردن مي‌تواند ميل کودکان را افزايش دهد. القاي عجله در خوردن صبحانه به کودکان مي‌تواند سبب طفره رفتن آنها از صبحانه خوردن شود. اگر دچار چنين مشکلي هستيد، نگران نباشيد و کودک را مجبور به خوردن صبحانه نکنيد. اجازه بدهيد يک تا دو ساعت بعد از بيدار شدن و هر وقت که کودک ميل داشت، در مدرسه يا مهدکودک، صبحانه‌اش را بخورد.
/ج
توصيه من اين است که در عادت کودک به صبحانه خوردن يک سري تغييرات مثبت ايجاد کنيد؛ مثلا شب‌ها کمي زودتر کودکان را بخوابانيد تا صبح راحت‌تر و زودتر از خواب برخيزند. يک ورزش صبحگاهي کوچک قبل از خوردن صبحانه و بعد، يک مراسم جالب براي صبحانه خوردن مي‌تواند ميل کودکان را افزايش دهد. القاي عجله در خوردن صبحانه به کودکان مي‌تواند سبب طفره رفتن آنها از صبحانه خوردن شود. اگر دچار چنين مشکلي هستيد، نگران نباشيد و کودک را مجبور به خوردن صبحانه نکنيد. اجازه بدهيد يک تا دو ساعت بعد از بيدار شدن و هر وقت که کودک ميل داشت، در مدرسه يا مهدکودک، صبحانه‌اش را بخورد.
پي نوشت ها :
* فوق‌تخصص روانپزشکي کودکان
منبع:www.salamat.com/ج
