0
ویژه نامه ها

خوراک مرغ و لوبيا

فر را با حرارت 175 درجه سانتي گراد يا 350 درجه فارنهايت و تنظيم و روشن کنيد . تره فرنگي ، پياز ، سير و جعفري را خرد و همراه با لوبيا سفيد ( لوبيا را از شب قبل خيس کنيد ) در ظرفي مخلوط نماييد ( ظرف به قدري بزرگ باشد که مرغ به طور کامل در آن جاي بگيرد ) . آنگاه مرغ را روي سبزي ها قرار دهيد و مقداري آب روي آن بريزيد . ظرف حاوي
خوراک مرغ و لوبيا

 خوراک مرغ و لوبيا
خوراک مرغ و لوبيا


 






 
(براي ديابتي ها)

مواد لازم براي 6 نفر:
 

تره فرنگي2 عدد بزرگ
پياز 1 عدد متوسط
سير 4 حبه جعفري 2 دسته کوچک
لوبيا سفيد 400 گرم
مرغ 1/5کيلو گرم
نمک و فلفل به مقدار لازم
انرژي کل : 2800 کيلو کالري
چه خوب است تمام افراد به ويژه بيماران ديابتي يک بازنگري در الگوي غذايي و رفتارهاي تغذيه اي خود داشته باشند و تغييراتي اثر گذار را در تغذيه ايجاد نمايند تا سالي سرشار از سلامتي را براي خود و خانواده رقم بزنند . بيماران ديابتي بايد براي حفظ سلامت خود وسايل مورد نياز براي کنترل روزانه قند خون را به همراه داشته باشند و نکات تغذيه اي لازم را رعايت نمايند ؛ از مصرف بيش از حد قندهاي ساده ، شيريني جات ، غذاهاي پرچرب و سرخکرده و آجيل شور اجتناب کنند و قندهاي پيچيده و فيبرها ( ميوه ها ، سبزيجات و غلات سبوس دار) را جايگزين مواد ناسالم نمايند و تا حد امکان از مصرف غذاهاي آماده و فست فودها بپرهيزند .

خوراک مرغ و لوبيا

روش تهيه :
 

فر را با حرارت 175 درجه سانتي گراد يا 350 درجه فارنهايت و تنظيم و روشن کنيد . تره فرنگي ، پياز ، سير و جعفري را خرد و همراه با لوبيا سفيد ( لوبيا را از شب قبل خيس کنيد ) در ظرفي مخلوط نماييد ( ظرف به قدري بزرگ باشد که مرغ به طور کامل در آن جاي بگيرد ) . آنگاه مرغ را روي سبزي ها قرار دهيد و مقداري آب روي آن بريزيد . ظرف حاوي اين مواد را به مدت 5/1- 1 ساعت درون فر بگذاريد . روي مرغ را با کاغذ آلومينيوم بپوشانيد تا نسوزد .
حدود نيم ساعت قبل از پايان زمان پخت ، مرغ را خارج کنيد و کاغذ آلومينيومي را برداريد تا مرغ برشته شود . سپس مرغ را به همراه سبزيجات ميل کنيد .
منبع:دنياي تغذيه ش94



 

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
پیش ‌بینی متفاوت کارشناسان بازار سرمایه ار آینده بورس ابران / امکان رشد ۲ برابری بورس
پیش ‌بینی متفاوت کارشناسان بازار سرمایه ار آینده بورس ابران / امکان رشد ۲ برابری بورس

پیش ‌بینی متفاوت کارشناسان بازار سرمایه ار آینده بورس ابران / امکان رشد ۲ برابری بورس

پوست سیلیکونی الکترونیکی
پوست سیلیکونی الکترونیکی

پوست سیلیکونی الکترونیکی

فاتحه های مجازی / رونق مجالس ترحیم ختم مجازی
فاتحه های مجازی / رونق مجالس ترحیم ختم مجازی

فاتحه های مجازی / رونق مجالس ترحیم ختم مجازی

اتومبیل های خود گردان
اتومبیل های خود گردان

اتومبیل های خود گردان

آشپزی | طرز تهیه خورشت فسنجون
آشپزی | طرز تهیه خورشت فسنجون

آشپزی | طرز تهیه خورشت فسنجون

آیا ممکن است جهش، ویروس کرونا را خطرناک تر کند؟
آیا ممکن است جهش، ویروس کرونا را خطرناک تر کند؟

آیا ممکن است جهش، ویروس کرونا را خطرناک تر کند؟

تلاوت آیه 63-68 سوره فرقان/ فواد العروسی
تلاوت آیه 63-68 سوره فرقان/ فواد العروسی

تلاوت آیه 63-68 سوره فرقان/ فواد العروسی

کارتون کاراگاه گجت/ گرگ
کارتون کاراگاه گجت/ گرگ

کارتون کاراگاه گجت/ گرگ

کیک | طرز تهیه کیک توت فرنگی
کیک | طرز تهیه کیک توت فرنگی

کیک | طرز تهیه کیک توت فرنگی

شهیدی در طلب شهادت بود!
شهیدی در طلب شهادت بود!

شهیدی در طلب شهادت بود!

پدر و مادرهای محبوب/ استاد تراشیون
پدر و مادرهای محبوب/ استاد تراشیون

پدر و مادرهای محبوب/ استاد تراشیون

رونمایی از ۳ پهپاد جدید سپاه
رونمایی از ۳ پهپاد جدید سپاه

رونمایی از ۳ پهپاد جدید سپاه

کلیپی جذاب استخراج مروارید از صدف همراه با آیات قرآن
کلیپی جذاب استخراج مروارید از صدف همراه با آیات قرآن

کلیپی جذاب استخراج مروارید از صدف همراه با آیات قرآن

نماهنگ مسافر (عبدالرضا هلالی)
نماهنگ مسافر (عبدالرضا هلالی)

نماهنگ مسافر (عبدالرضا هلالی)

نماهنگ مسافر با صدای مژده لواسانی
نماهنگ مسافر با صدای مژده لواسانی

نماهنگ مسافر با صدای مژده لواسانی

حکمت؛ شیعه و نماز اول وقت
حکمت؛ شیعه و نماز اول وقت

حکمت؛ شیعه و نماز اول وقت

موهامو شونه کنید داره میاد بابام/ سیدمجید بنی فاطمه
موهامو شونه کنید داره میاد بابام/ سیدمجید بنی فاطمه

موهامو شونه کنید داره میاد بابام/ سیدمجید بنی فاطمه

دلایل زرد شدن زبان و ارتباط آن با سایر بیماری ها
دلایل زرد شدن زبان و ارتباط آن با سایر بیماری ها

دلایل زرد شدن زبان و ارتباط آن با سایر بیماری ها

نخستین درس مدافعان خرمشهر به صدام
نخستین درس مدافعان خرمشهر به صدام

نخستین درس مدافعان خرمشهر به صدام

تلاوت آیه بهشتی توسط استاد عبدالباسط
تلاوت آیه بهشتی توسط استاد عبدالباسط

تلاوت آیه بهشتی توسط استاد عبدالباسط

قسم به روز یمت یرنی/ محمدحسین حدادیان
قسم به روز یمت یرنی/ محمدحسین حدادیان

قسم به روز یمت یرنی/ محمدحسین حدادیان