0
ویژه نامه ها

مرغ سوخاري رژيمي

فر را روي دماي 450 گرم کرده و روي سيني نچسب فر روغن اسپري کنيد. سفيده تخم مرغ ها و سس خردل را کف ظرفي با عمق کم پهن کنيد. در ظرف ديگري پنير و خرده نان ها را مخلوط کرده و آن را در ظرف ديگري پهن کنيد. مرغ ها را در ظرف خرده نان و پنير بغلتانيد. سپس در ظرف تخم مرغ و سس خردل فرو ببريد و بغلتانيد و روي سيني فر
مرغ سوخاري رژيمي

مرغ سوخاري رژيمي
مرغ سوخاري رژيمي


 





 
زمان آماده کردن مواد :10دقيقه
زمان پخت :25 دقيقه در دماي 450 درجه فارنهايت
مواد لازم براي 4 نفر :
سفيده تخم مرغ:3 عدد
سس خردل:يک قاشق سوپ خوري
نان خورد شده: يک فنجان
پنير پارمزان کم چرب: يک چهارم فنجان
مرغ پوست کنده بدون استخوان 150گرمي:4 قطعه
سس سرکه و نمک گرم:سه چهارم فنجان
سالاد کلم فرانسوي: به دلخواه
طرز تهيه :
فر را روي دماي 450 گرم کرده و روي سيني نچسب فر روغن اسپري کنيد. سفيده تخم مرغ ها و سس خردل را کف ظرفي با عمق کم پهن کنيد. در ظرف ديگري پنير و خرده نان ها را مخلوط کرده و آن را در ظرف ديگري پهن کنيد. مرغ ها را در ظرف خرده نان و پنير بغلتانيد. سپس در ظرف تخم مرغ و سس خردل فرو ببريد و بغلتانيد و روي سيني فر قرار دهيد. در دماي 450درجه به مدت 15 دقيقه در فر قرار دهيد. اگر مي خواهيد روي آنها طلايي شود يک دقيقه بيشتر بگذاريد در فر بماند. غذا حاضر است و آن را با سس سرکه و نمک سرو کنيد. مي توانيد براي تزيين از سالاد کلم هم استفاده کنيد.
منبع:نشريه کوچه ما، شماره 16.




 

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
دانستنی های لازم در ارتباط با تب در بارداری
دانستنی های لازم در ارتباط با تب در بارداری

دانستنی های لازم در ارتباط با تب در بارداری

آشنایی با ثعلب ، خواص و مضرات آن
آشنایی با ثعلب ، خواص و مضرات آن

آشنایی با ثعلب ، خواص و مضرات آن

آشنایی با گندمک رایج و خواص آن
آشنایی با گندمک رایج و خواص آن

آشنایی با گندمک رایج و خواص آن

روغن جوانه گندم و فواید آن
روغن جوانه گندم و فواید آن

روغن جوانه گندم و فواید آن

خواص و فواید روغن رازیانه
خواص و فواید روغن رازیانه

خواص و فواید روغن رازیانه

خواص شلتوک برنج
خواص شلتوک برنج

خواص شلتوک برنج

هرآنچه که باید راجع به حاملگی مولار بدانیم
هرآنچه که باید راجع به حاملگی مولار بدانیم

هرآنچه که باید راجع به حاملگی مولار بدانیم

خواص عرق شلتوک برای سلامتی
خواص عرق شلتوک برای سلامتی

خواص عرق شلتوک برای سلامتی

همه چیز راجع به سرگیجه در دوران بارداری
همه چیز راجع به سرگیجه در دوران بارداری

همه چیز راجع به سرگیجه در دوران بارداری

همه چیز راجع به هورمون پرولاکتین
همه چیز راجع به هورمون پرولاکتین

همه چیز راجع به هورمون پرولاکتین

آشنایی با گیاه مالونگو ، خواص و مضرات آن
آشنایی با گیاه مالونگو ، خواص و مضرات آن

آشنایی با گیاه مالونگو ، خواص و مضرات آن

برگ کاری و خواص آن
برگ کاری و خواص آن

برگ کاری و خواص آن

دلایل کمیاب شدن انواع روغن در بازار چیست؟
دلایل کمیاب شدن انواع روغن در بازار چیست؟

دلایل کمیاب شدن انواع روغن در بازار چیست؟

اطریفل چیست و چه خواصی دارد؟
اطریفل چیست و چه خواصی دارد؟

اطریفل چیست و چه خواصی دارد؟

پنومونی یا همان سینه پهلو چیست؟
پنومونی یا همان سینه پهلو چیست؟

پنومونی یا همان سینه پهلو چیست؟

پارانویا نوعی اختلال رفتاری
پارانویا نوعی اختلال رفتاری

پارانویا نوعی اختلال رفتاری

پانکراتیت و عوارض زیاد آن
پانکراتیت و عوارض زیاد آن

پانکراتیت و عوارض زیاد آن

از کولبری تا زندگی در پارک/ آشنایی با فردین رابط، بازیکن جوان استقلال
از کولبری تا زندگی در پارک/ آشنایی با فردین رابط، بازیکن جوان استقلال

از کولبری تا زندگی در پارک/ آشنایی با فردین رابط، بازیکن جوان استقلال

سخن آوا | تشرف در جمکران / استاد هاشمی نژاد
سخن آوا | تشرف در جمکران / استاد هاشمی نژاد

سخن آوا | تشرف در جمکران / استاد هاشمی نژاد

تیزر رسمی سی و هفتمین جشنواره فیلم کوتاه تهران
تیزر رسمی سی و هفتمین جشنواره فیلم کوتاه تهران

تیزر رسمی سی و هفتمین جشنواره فیلم کوتاه تهران

خواص واسابی برای سلامتی
خواص واسابی برای سلامتی

خواص واسابی برای سلامتی