0
ویژه نامه ها

بدترين جا کجاست؟

بدترين محل براي قرار دادن مسواک، سينک دستشويي است. البته خود سينک مشکلي ندارد و همه مشکل به نزديکي آن به توالت مربوط است. به گفته محققان و ميکروب شناسان دانشگاه آريزونا به طور متوسط در يک کاسه توالت حدود 3 ميليون ميکروب وجود دارد. اين ميکروب ها مي توانند تا 2 متر جابه جا شوند و روي زمين، ديوارها و روي
بدترين جا کجاست؟

بدترين جا کجاست؟
بدترين جا کجاست؟


 





 

1-بدترين جا براي نگهداري مسواک:
 

بدترين محل براي قرار دادن مسواک، سينک دستشويي است. البته خود سينک مشکلي ندارد و همه مشکل به نزديکي آن به توالت مربوط است. به گفته محققان و ميکروب شناسان دانشگاه آريزونا به طور متوسط در يک کاسه توالت حدود 3 ميليون ميکروب وجود دارد. اين ميکروب ها مي توانند تا 2 متر جابه جا شوند و روي زمين، ديوارها و روي مسواک قرار بگيرند. بهتر است مسواک را بيرون توالت در کابينت دارو يا يکي از کابينت هاي آشپزخانه نگهداري کنيد.

2-بدترين جا براي گذاشتن کفش و دمپايي:
 

بدترين محل براي گذاشتن کفش و دمپايي، کمد اتاق خواب است. راه رفتن در خانه با کفشي که با آن بيرون خانه راه رفته ايد، مهمترين راه انتقال ميکروب ها، مواد آلرژن و آلاينده ها به داخل خانه است. بهتر است کفش ها را در قفسه يا کمد کوچکي در نزديک ترين نقطه به در ورودي آپارتمان قرار دهيد و با اين کار از ورود آلودگي به خانه پيشگيري کنيد.

3-بدترين جا براي خوابيدن:
 

بدترين محل براي خوابيدن، زير پتو است. موقع خواب به طور کامل زير پتو نرويد و پتو را روي سرتان نکشيد. گرم شدن زياد موجب مي شود نتوانيد خواب راحتي داشته باشيد. هلن برگز، متخصص چرخه بيولوژيک از دانشگاه راش شيکاگو در اين باره مي گويد:« هنگام خواب به طور طبيعي دماي بدن کاهش پيدا مي کند و اين موضوع موجب مي شود افراد خواب راحتي داشته باشند. در واقع بدن براي داشتن خواب راحت دما را از طريق دست ها و پاها از دست مي دهد.» توصيه مي شود هنگام خواب ابتدا براي اتساع رگ ها جوراب بپوشيد، بعد جوراب را درآوريد و اجازه دهيد پاهاي تان از پتو بيرون باشد.

4- بدترين جا براي نگهداري باقيمانده غذا:
 

بدترين محل براي گذاشتن باقيمانده غذا يخچال است. قرار دادن يک ظرف بزرگ غذاي داغ به طور مستقيم در يخچال، روش مناسبي براي سرد کردن غذا و پيشگيري از مسموميت غذايي نيست.دکتر پيتر سيندر، محقق و استاد مديريت و تکنولوژي در اين باره مي گويد:« در اين صورت ممکن است براي کاهش دماي قسمت مياني غذا زمان زيادي لازم باشد و اين محل به مکان مناسبي براي رشد و تکثير باکتري ها تبديل شود.» شما مي توانيد غذا را تا يک ساعت پس از پخت براي خنک شدن بيرون نگهداريد و سپس در يخچال قرار دهيد يا غذا را در ظروف کوچک تر بريزيد و در يخچال قرار دهيد. در اين صورت غذا زودتر سرد مي شود.

5-بدترين جا براي نصب برگه يادآوري:
 

بدترين محل براي چسباندن برگه يادآوري کارها، در يخچال است. شما وقتي مي خواهيد چيزي از يخچال برداريد، سراغ آن مي رويد و ممکن است اصلاً به برگه اي که روي يخچال نصب کرده ايد توجه نکنيد. به عقيده روان شناسان، ديدن کمک کننده است اما به شرطي که به آن توجه شود. در يک بررسي مشخص شد نصب تابلويي که افراد را تشويق مي کند به جاي استفاده از آسانسور، از پله استفاده کنند، موجب مي شود افراد تا 200 در صد بيشتر از پله استفاده کنند. بهتر است برگه يادآوري کارها را در محلي که به آن توجه مي کنيد مثلاً کنار تلويزيون قرار دهيد. نکته ديگر آن که ذهن خيلي سريع به اين محل عادت مي کند و توصيه مي شود هر چند وقت يک بار محل برگه هاي يادآوري را تغيير دهيد.

6-بدترين جاي نشستن در هواپيما:
 

بدترين جاي نشستن در هواپيما انتهاي سالن است. اگر در پروازهاي هوايي حال تان بد مي شود، انتهاي سالن ننشينيد. انتهاي هواپيما از قسمت جلويي بلندتر است و هرچه از مرکز دورتر شويد، حرکات بالا و پايين شدن را بيشتر احساس خواهيد کرد. بهترين محل براي نشستن در هواپيما نزديک ترين محل به بال هاست.

7-بدترين جا براي گذاشتن کيف دستي:
 

بدترين محل براي گذاشتن کيف دستي، ميز آشپزخانه است. کيف دستي شما وسيله حمل و نقل ميکروب هاست. محققان طي بررسي هاي خود در هر سانتي متر مربع از سطح کيف دستي و کيسه هاي خريد، 65 هزار باکتري مشاهده کرده اند. شايد باور نکنيد اما يک سوم کيف دستي ها و کيسه هاي خريد حاوي باکتري هاي مدفوعي بوده اند. خانم ها کيفشان را همه جا همراه خودشان مي برند. با قرار دادن کيف روي ميز رستوران، کف اتوبوس و ايستگاه مترو آلودگي ها روي آن قرار مي گيرند. بهتر است کيف تان را در کشو يا روي صندلي و خلاصه هر جايي به جز جايي که غذا تهيه يا خورده مي شود، قرار دهيد.

8-بدترين جاي کلاس بدنسازي:
 

بدترين محل براي ايستادن در کلاس هاي بدنسازي و ورزش، رديف جلو و روبه روي آينه است. شايد به دليل اين که خودتان را در آينه ببينيد، جاي تان را تغيير دهيد، اما نتايج يک بررسي در سال 2003 نشان داده که اگر خودتان را هنگام انجام تمرينات ورزشي نبينيد، بهتر است. بررسي 58 زن که شدت و نوع ورزش يکساني داشتند، نشان داد آنهايي که هنگام انجام تمرين هاي ورزشي خودشان را در آينه مي ديدند، در مقايسه با افرادي که در اتاقي بدون آينه ورزش مي کردند، احساس بدتري نسبت به بدنشان داشتند. بهتر است جايي از کلاس که روبه روي آينه نباشد و در ضمن بتوانيد تمرينات را به خوبي ببينيد و تمرکز داشته باشيد، انتخاب کنيد.

9-بدترين جاي چراغ مطالعه:
 

برخي افراد عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند و کتاب داستان بخوانند. بدترين محل تابيدن نور مطالعه شبانه، بالاي سر است. نتايج مطالعات نشان داده نور مستقيم در بالاي سر موجب تأخير در ترشح ملاتونين و اخلال در خواب شبانه مي شود. بهتر است يک نور موضعي ملايم را روي کتاب بتابانيد. در اين صورت شما مي توانيد کتاب بخوانيد در حالي که اتاق تاريک است و بدن تان مي تواند براي خواب آماده شود.

10-بدترين جا براي گذاشتن داروها:
 

بدترين محل براي نگهداري داروها قفسه دارو در حمام است. دماي يک حمام حاوي بخار به راحتي به 37 درجه سانتي گراد مي رسد که از دماي پيشنهادي براي نگهداري بيشتر داروها بالاتر است. بهترين محل براي نگهداري داروها جايي سرد و خشک مانند يخچال است.

11-بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها تا قبل از شستن آنها:
 

بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها قبل از شستن، سينک آشپزخانه است. به گفته دکتر کلي رينولد استاد ميکروب شناسي دانشگاه آريزونا سينک آشپزخانه بيشترين ميزان ميکروب را دارد و ميزان آلودگي آن حتي از توالت بيشتر است. توصيه مي شود ميوه ها را در سبدي بگذاريد و بدون اين که با سينک تماس داشته باشند، آنها را بشوييد.اگر ميوه هايي مانند توت فرنگي و شاتوت که بدون پوست کندن خورده مي شوند، هنگام شستن در سينک افتاد، آن را دور بيندازيد و از خوردنش صرف نظر کنيد.

12-بدترين جا براي استفاده از هدفون:
 

بدترين محل براي استفاده از هدفون هواپيما، قطار يا ايستگاه مترو است. هر چند شايد در ظاهر گوش دادن به موسيقي دلخواه از شنيدن سر و صداي موجود در اين محل ها بهتر باشد، اما بررسي ها نشان داده است استفاده از هدفون در محيط هاي پر سر و صدا احتمال بلندتر کردن صدا را بيشتر مي کند.محققان دانشگاه هاروارد دريافته اند افراد در محيط هاي آرام، صدا را در سطح ايمن تري تنظيم مي کنند، اما وقتي صداي زمينه اي مانند سر و صداي سالن هواپيما به محيط اضافه مي شود، تا 80 درصد و تا 89 دسي بل صدا را بالا مي برند. اين ميزان بلندي صدا در طولاني مدت مي تواند در افراد آسيب شنوايي ايجاد کند. بهتر است در محل هاي پر سر و صدا از هدفون استفاده نکنيد، هر چند در بررسي محققان دانشگاه هاروارد مشخص شد تنها 20 درصد افراد مورد مطالعه با بالا رفتن سر و صداي محيط، استفاده از هدفون را کنار گذاشتند.

13-بدترين جا براي نگهداري از قهوه:
 

بدترين محل براي نگهداري دانه يا پودر قهوه، يخچال يا فريزر است. جان مک گرگور، متخصص صنايع غذايي و استاد دانشگاه کلمسون در اين باره مي گويد: «هر بار که آن را از يخچال يا فريزر بيرون مي آوريد، دماي آن تغيير مي کند و اين موضوع روي طعم قهوه تأثير مي گذارد. درست مثل اين که يک فنجان قهوه را بارها و بارها بجوشانيد.» دانه ها يا پودر قهوه را در قوطي هاي شيشه اي نيمه شفاف دردار ريخته و در کابينت آشپزخانه نگهداري کنيد.

14-بدترين جا براي تماشاي تلويزيون:
 

بدترين محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا مي خوريد. بررسي ها نشان داده است تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي شود نتوانيد به مقدار غذايي که مي خوريد توجه کنيد. نتايج مطالعه اي که سال 2006 روي گروهي داوطلب انجام شد، نشان داد افراد هنگام تماشاي تلويزيون تندتر غذا مي خورند. همچنين هنگام تماشاي برنامه هاي تفريحي، مصرف ماکاروني و پنير تا 71 درصد بيشتر مي شود. توصيه مي شود تلويزيون را در نزديکي ميز غذا خوري قرار ندهيد و هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش کنيد. بهترين محل تماشاي تلويزيون جايي دور از آشپزخانه است که حتي اگر هوس خوردن چيزي به سرتان زد، مجبور شويد چند قدمي تا آشپزخانه راه برويد.
منبع:نشريه کوچه ما، شماره 16.




 

نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
آشنایی با فواید میوه ملون
آشنایی با فواید میوه ملون

آشنایی با فواید میوه ملون

تلاوت تصویری نادر از استاد عبدالباسط/ سوره مبارکه حشر
تلاوت تصویری نادر از استاد عبدالباسط/ سوره مبارکه حشر

تلاوت تصویری نادر از استاد عبدالباسط/ سوره مبارکه حشر

همه ماجرای مرگ جوان معتاد مشهدی!
همه ماجرای مرگ جوان معتاد مشهدی!

همه ماجرای مرگ جوان معتاد مشهدی!

انفجار در واحد آروماتیک پتروشیمی بندر امام
انفجار در واحد آروماتیک پتروشیمی بندر امام

انفجار در واحد آروماتیک پتروشیمی بندر امام

توت فرنگی و بمب خاصیت
توت فرنگی و بمب خاصیت

توت فرنگی و بمب خاصیت

اتفاقات پس از انتخابات آمریکا!
اتفاقات پس از انتخابات آمریکا!

اتفاقات پس از انتخابات آمریکا!

آقا ما اهلش نیستیم!/ آیت الله ضیاء آبادی
آقا ما اهلش نیستیم!/ آیت الله ضیاء آبادی

آقا ما اهلش نیستیم!/ آیت الله ضیاء آبادی

رونالدینیو و استوک معروفش
رونالدینیو و استوک معروفش

رونالدینیو و استوک معروفش

غذا دادن فنج گلدن به جوجه هاش
غذا دادن فنج گلدن به جوجه هاش

غذا دادن فنج گلدن به جوجه هاش

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم
چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

چگونه از جوش شیرین برای زیبایی استفاده کنیم

آخرین پیروزی حبیب در برابر گیجی
آخرین پیروزی حبیب در برابر گیجی

آخرین پیروزی حبیب در برابر گیجی

دعوای لفظی علیفر و کارشناس برنامه!
دعوای لفظی علیفر و کارشناس برنامه!

دعوای لفظی علیفر و کارشناس برنامه!

پذیرش کارشناسی ارشد بین المللی مدیریت کسب و کار MBA
پذیرش کارشناسی ارشد بین المللی مدیریت کسب و کار MBA

پذیرش کارشناسی ارشد بین المللی مدیریت کسب و کار MBA

تضرع به درگاه خدا به شکست کرونا جان می دهد!
تضرع به درگاه خدا به شکست کرونا جان می دهد!

تضرع به درگاه خدا به شکست کرونا جان می دهد!

امضای بی ارزش دولت آمریکا
امضای بی ارزش دولت آمریکا

امضای بی ارزش دولت آمریکا

لیمو شیرین و یک دنیا خاصیت
لیمو شیرین و یک دنیا خاصیت

لیمو شیرین و یک دنیا خاصیت

مدیریت کرونا در آمریکا به روایت رهبر انقلاب
مدیریت کرونا در آمریکا به روایت رهبر انقلاب

مدیریت کرونا در آمریکا به روایت رهبر انقلاب

عملیاتی که راه کربلا را باز کرد
عملیاتی که راه کربلا را باز کرد

عملیاتی که راه کربلا را باز کرد

همخوانی دعای سلامتی امام زمان(علیه السلام)
همخوانی دعای سلامتی امام زمان(علیه السلام)

همخوانی دعای سلامتی امام زمان(علیه السلام)

خلاصه بازی جنوا 0-2 اینترمیلان
خلاصه بازی جنوا 0-2 اینترمیلان

خلاصه بازی جنوا 0-2 اینترمیلان

اسلام و تکفیر/ آیت الله محقق داماد
اسلام و تکفیر/ آیت الله محقق داماد

اسلام و تکفیر/ آیت الله محقق داماد