12 گام تا آرامش كامل
12 گام تا آرامش كامل/
•پدید اورندگان : | محمد سیدا , |
•ناشر : | محمد سیدا |
•سال نشر : | 1384 |
• نوع کتاب : | تالیف |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 5000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 964-06-7323-4 |
• تاریخ نشر : | 1384/12/24 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 108 |
• قیمت : | 12000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | رقعی |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | ,"نگارنده در این كتاب دوازده روش و راهكار برای رسیدن به آرامش درونی مطرح نموده كه عبارتاند از: تعریف آرامش، تعریف استرس، شناسایی شخصیت خود، كنترل استرس، آرامش در خواب، هنر و آرامش، آرامش در محیط كار، نگران نبودن، تكنیكهای آرامشی، ریلكسیشن، آرامش در تمام لحظات، و نكات طلایی آرامش. دركتاب خاطرنشان شده است: "آرامش به معنای همیشه شاد بودن نیست، آرامش یعنی آسودگی روح و روان، یعنی هماهنگی و یكنواخت شدن تپش قلب طبیعت"." |
ارسال نظر شما