دویدن برای همه: راهنمایی كامل برای دویدن در راستای كسب سلامتی و تندرستی و حفظ اصولی آن
دویدن برای همه: راهنمایی كامل برای دویدن در راستای كسب سلامتی و تندرستی و حفظ اصولی آن/
| •پدید اورندگان : | جیمز فیكس , سیدامیر موسویان , ناصر فتوگرافی , |
| •ناشر : | نشر ورزش , بامداد كتاب |
| •سال نشر : | 1388 |
| • نوع کتاب : | ترجمه |
| • رده سنی : | 0 |
| • تیراژ : | 2000 |
| • نوع جلد : | شومیز |
| • شابک : | 978-600-91259-2-0 |
| • تاریخ نشر : | 1388/12/19 |
| • محل نشر : | تهران |
| • زبان : | فارسی |
| • زبان اصلی : | |
| • تعداد صفحات : | 192 |
| • قیمت : | 40000 |
| • نوبت چاپ : | 1 |
| • قطع : | رقعی |
| • شماره جلد : | 0 |
| • چکیده : | ,"به طور كلی فواید و مزایای دویدن را میتوان از دو بعد جسمی و روحی ـ روانی بررسی كرد. البته مرزبندی و یا تفكیك كردن این دو آسان نیست. دویدن بهترین و مطلوبترین نوع فعالیت جسمانی برای انسانها است. با دویدن عضلات مختلف بدن، به خصوص عضلات سرینی، رانها و ساقها، قویتر میشوند. دویدن بهترین وسیلهای است كه با آن تواناییهای قلب و ششها، بدون درگیر شدن با خطر، به بالاترین سطح و وضعیت ایدهال خود میرسند. از آنجا كه دویدن فرد را از یك وضعیت زیستی نامطلوب به سوی وضعیت بقای مطلوبی پیش میراند؛ میتوان دویدن را به عنوان یك شاخة جانبی از رشتة پزشكی محسوب كرد. البته از نظر روانی نیز احساس خودباوری، خودیاری؛ قدرت؛ خلاقیت و قدرت تشخیص را در انسان توسعه میدهد. كتاب حاضر، با هدف آشنایی خوانندگان با دنیای دوندگان و تغییر زندگی آنها با دویدن، به نگارش درآمده است. حالا چرا باید دوید؟؛ دویدن و فاكتورهای طول عمر؛ با دویدن لاغر كنید؛ و دویدن و شرایط آب و هوایی پارهای از عنوانهای فصلهای كتاب است." |
ارسال نظر شما