0

رهایی از استرس: استرس را از صحنه‌ی زندگی دور كنید و به تعادل برسید

رهایی از استرس: استرس را از صحنه‌ی زندگی دور كنید و به تعادل برسید/

•پدید اورندگان : , , ,
•ناشر : مثلث
•سال نشر : 1388
• نوع کتاب : ترجمه
• رده سنی : 0
• تیراژ : 1650
• نوع جلد : شومیز
• شابک : 978-964-8496-62-8
• تاریخ نشر :
• محل نشر : تهران
• زبان : فارسی
• زبان اصلی : انگلیسی
• تعداد صفحات : 264
• قیمت : 44000
• نوبت چاپ : 1
• قطع : رقعی
• شماره جلد : 0
• چکیده : ,"بدون شك، استرس كنترل‌نشده می‌تواند بیماری و اختلالات بسیاری ایجاد كند كه از جمله می‌توان به بی‌خوابی، زخم معده، فشار خون زیاد، آسم، افسردگی و خستگی مزمن اشاره كرد. استرس و آگاهی از آن، یك برنامة مدیریتی است كه به ریشه‌های استرس توجه دارد. این برنامه به افراد آموزش می‌دهد تا از جنبه‌های بد و نامطلوب استرس بكاهند و از جنبه‌های مثبت و مفید آن به سود خود استفاده كنند. نگارنده در این كتاب، مطالبی دربارة استرس و نشانه‌های آن و شیوه‌هایی برای مدیریت بر استرس بیان كرده است. از دیگر مباحث مطرح‌شده در كتاب می‌توان به موارد زیر اشاره كرد: استرس خود را ارزیابی كنید، تشخیص میان استرس و پریشانی، اختلالات و بیماری‌های در ارتباط با استرس، چگونه برنامة مدیریت استرس شخصی را تدوین کنیم؟، مهارت‌های لازم برای مقابله با استرس، و روش‌های آموزشی برای قرار گرفتن در آرامش."

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
• توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.