آسودگی خیال: چگونه بر فشارهای روحی چیره شویم و به آرامش برسیم
آسودگی خیال: چگونه بر فشارهای روحی چیره شویم و به آرامش برسیم/
•پدید اورندگان : | موری آكسمن , انسی شیرازی , |
•ناشر : | كلك آزادگان |
•سال نشر : | 1386 |
• نوع کتاب : | ترجمه |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 3300 |
• نوع جلد : | گالینگور |
• شابک : | 964-7974-56-6 |
• تاریخ نشر : | 1386/2/16 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | انگلیسی |
• تعداد صفحات : | 64 |
• قیمت : | 10000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | جیبی |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | ,"این كتابچه به معرفی و شرح راهكارهایی چند برای رهایی از فشارهای روحی در زندگی اختصاص دارد. برخی از این راهكارها عبارتاند از: "رها كردن مشكلات"، "كم كردن سرعت خود در انجام كارهایی نظیر راه رفتن، غذا خوردن و رانندگی"، "دلبستگی به زندگی"، "واكنش درست نسبت به مسائل"، "در زمان حال زندگی كردن" و "یافتن علت فشار روحی و سپس از میانبرداشتن آن". برای نمونه دربارهی راهكار اخیر نگارنده تصریح میكند: "هروقت تصمیم بگیرید میتوانید یك زندگی كاملا متفاوت داشته باشید. فقط باید متوجه شوید آنچه شما را میرنجاند چیست. هرگاه بدانید چه رفتاری به شما آسیب میرساند، دیگر آن را انجام نمیدهید و این پایان ماجراست. همیشه و هر روز فقط باید مشاهدهگر گفتوگوی درون خود باشید. افكار خود را ببینید كه چگونه به ما تعلیم میدهند تا خود را تخریب كنید. وقتی از این حقیقت آگاه شوید، منشا مشكل را شناسایی كردهاید و این پایان ماجراست"." |
ارسال نظر شما