آشنایی با دانستنیهای بدنسازی: مروری بر نكات مهم و كلیدی ورزشی بدنسازی...
آشنایی با دانستنیهای بدنسازی: مروری بر نكات مهم و كلیدی ورزشی بدنسازی.../
•پدید اورندگان : | شهرام دمیرچی , |
•ناشر : | پایگان |
•سال نشر : | 1388 |
• نوع کتاب : | گردآوری |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 1000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 978-600-5096-33-0 |
• تاریخ نشر : | 1388/5/21 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 132 |
• قیمت : | 150000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | رقعی |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | ,"ورزش بدنسازی، به عنوان علمیترین ورزش دنیا، نیازمند رعایت فاكتورهای مهمی شامل تغذیه، وزنه، و استراحت است. بهترین زمان برای شروع تمرینات در افراد با هدف رسیدن به قهرمانی، قبل از رسیدن به سن بلوغ میباشد. نگارنده در كتاب حاضر دانستنیهای لازم در خصوص ورزش بدنسازی را با توجه به سه فاكتور اصلی وزنه، تغذیه و استراحت مطرح كرده است. از جمله مباحث كتاب میتوان به مفاهیم پایة بدنسازی، مكملها، رشد در خواب، تغذیة ورزشكاران، هفت دستور سلامت، قواعد اصلی در ریكاوری، و تاثیر خواب روی كنترل وزن اشاره نمود." |
ارسال نظر شما