آمادگی جسمانی پویا: شیوهای كاربردی
آمادگی جسمانی پویا: شیوهای كاربردی/
•پدید اورندگان : | جورج مكگلین , فاطمه پسند , |
•ناشر : | چكامه |
•سال نشر : | 1385 |
• نوع کتاب : | ترجمه |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 1000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 964-7107-20-X |
• تاریخ نشر : | 1385/1/16 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | انگلیسی |
• تعداد صفحات : | 488 |
• قیمت : | 24000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | وزیری |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | ,"نگارنده در این كتاب چگونگی كاربرد تمرینات آمادگی جسمانی از قبیل استقامت و قدرت عضلانی، تمرینات اینتروال و راههای كاهش وزن را مطرح نموده، همچنین اطلاعاتی دربارهی تغذیه، ورزش در دوران بارداری، استرس و روشهای كاهش آن و مصارف دارویی در ورزش بازگو كرده است. در چاپ جدید این كتاب اطلاعات جدید مربوط به فواید تمرین منظم همراه با اطلاعاتی دربارهی اثرات تمرینات قدرتی و استقامتی هوازی بر آمادگی جسمانی به فصل اول اضافه شده است. فصل دوم مربوط به انگیزش با تغییراتی چند، دربرگیرندهی اصول اولیه برای شروع برنامهی آمادگی جسمانی است. همچنین اطلاعاتی دربارهی اكسیدانتها، پوكی استخوان، بیاشتهایی و پرخوری عصبی به فصل تغذیه اضافه شده است. فصل بیماری عروق كرونری قلب در موارد كلسترول، فشار خون بالا و فشارهای مزمن با آخرین اطلاعات تكمیل گردیده ضمن آن كه مبحث اسكیت و تمرینات آبی به برنامهی استقامت قلبی ـ ریوی اضافه شده است. افزون بر آن، جداول جدیدی در زمینهی هرم غذایی، غذاهای سرپایی، سن و تمرین قدرتی و ورزش و واكنش به استرس درج گردیده و در نهایت شانزده فعالیت آزمایشگاهی آمادگی جسمانی به این قسمت افزوده شده است." |
ارسال نظر شما