لاغر شدن بدون چاق شدن مجدد با روش طبیعی
لاغر شدن بدون چاق شدن مجدد با روش طبیعی/
•پدید اورندگان : | پیر پالاردی , آرش امینی , پرویز امینی , |
•ناشر : | پردیس باوران , تیمورزاده |
•سال نشر : | 1381 |
• نوع کتاب : | ترجمه |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 2200 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 964-456-751-X |
• تاریخ نشر : | 1381/12/10 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 168 |
• قیمت : | 29500 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | وزیری |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | نویسنده در این كتاب عوامل روان شناختی نظیر :هیجانها، خوشحالیها، اضطراب و استرس را از عوامل تاثیرگذار بر افزایش یا كاهش وزن ذكر نموده، در پی آن، با استفاده از تكنیكهای تنفسی رهنمودهایی به منظور كنترل این عوامل به دست داده است .عادتهای بد غذایی، فعالیتهای بدنی و استراحتهای نامنظم از دیگر عواملی است كه مولف آنها را در چاق شدن موثر دانسته، توصیههایی در این باب فراهم آورده است .صفحات پایانی به شیوه تهیه غذاهای مناسب، برنامهها و جدولهای رژیم غذایی و تصاویری از تمرینهای ورزشی اختصاص دارد . |
ارسال نظر شما