مجموعه كتابچههای مهارتهای زندگی: مهارت مدیریت استرس
مجموعه كتابچههای مهارتهای زندگی: مهارت مدیریت استرس/
•پدید اورندگان : | علیرضا جزایری , علی سینارحیمی , |
•ناشر : | دانژه |
•سال نشر : | 1387 |
• نوع کتاب : | تالیف |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 2000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 978-600-5070-77-4 |
• تاریخ نشر : | 1387/12/24 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 36 |
• قیمت : | 0 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | پالتویی |
• شماره جلد : | 10 |
• چکیده : | ,"مهارتهای بنیادی بسیاری وجود دارد كه با كمك آنها میتوان استرس را مدیریت نمود. با بكارگیری این راهكارها میتوان، در موقعیتهای استرسزا، كه فشار روانی زیادی وجود دارد، آرامش را حفظ نموده و عملكرد مناسب داشت. ورزش آرامشبخش و مراقبه از جمله روشهای مقابله با استرس و مدیریت آن میباشد. نگارنده در جلد دهم از مجموعة «آموزش مهارتهای زندگی» ضمن تعریف استرس، مباحثی چون نشانههای استرس، روشهای مدیریت استرس، و منابع حمایتی اضافی برای مدیریت استرس را بررسی كرده است." |
ارسال نظر شما