نسخهای برای كاهش وزن سالم و ماندگار
نسخهای برای كاهش وزن سالم و ماندگار/
•پدید اورندگان : | لادن گیاهی , مریم پورثانی , نسرین امیدوار , |
•ناشر : | پلك |
•سال نشر : | 1383 |
• نوع کتاب : | تالیف |
• رده سنی : | 0 |
• تیراژ : | 3000 |
• نوع جلد : | شومیز |
• شابک : | 964-8624-29-1 |
• تاریخ نشر : | 1383/8/16 |
• محل نشر : | تهران |
• زبان : | فارسی |
• زبان اصلی : | |
• تعداد صفحات : | 46 |
• قیمت : | 5000 |
• نوبت چاپ : | 1 |
• قطع : | رقعی |
• شماره جلد : | 0 |
• چکیده : | در این كتاب اطلاعاتی ساده و علمی و به شیوهای مجمل درباره روشهای صحیح و مناسب كنترل وزن و كاهش آن به منظور حفظ سلامتی فراهم آمده است. موضوعات مطرح شده در كتاب عبارتاند از: آیا وزن من متناسب است؟"، "چگونه وزن بدن كم میشود؟"، "سرعت و مقدار مناسب كم كردن وزن باید در چه حدی باشد"، "چگونه فعالیت جسمی خود را افزایش دهید؟"، "هر بار باید چه مدت ورزش كنید"، "چه مقدار از هر ماده غذایی میتوانید مصرف كنید"، "فهرست جانشینی مواد غذایی چیست؟"، "چه تغییراتی در برنامه غذایی لازم است"، "گرسنگیهای طولانی مدت و رژیمهای غذایی غلط چه عوارضی دارند" و "یك برنامه صحیح كاهش وزن چه مشخصاتی دارد؟"." |
ارسال نظر شما