با سلام و عرض ادب برای ایجاد تغییر لازم است از خودتان شروع کنید. احتمالا عوامل مختلف در کنار هم قرار گرفته و باعث شده شما به این نتیجه برسید که موجود دوست داشتنی نیستید . در حال حاضر این فکر به عنوان یک باور در شما تبدیل شده که می تواند ابعاد مختلف زندگیتان را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین برای هرگونه تغییری در در برخورد دیگران با شما لازم است از خود شما شروع کنیم . دوست عزیز پیش از هر چیز از شناخت خود شروع کنید. لازم است بدانید که چه توانمندی هایی دارید و از این توانمندی ها در راستای چه اهدافی می توانید استفاده کنید. پیش از هر چیز به این توانمندی ها فکر کنید که مثلا ً من به لطف خدا فردی درس خوان و خوش اخلاقم. پس از این دو توانمندی می توانم برای کمک به دیگران استفاده کنم. مثلا به افراد ضعیف تر در دروس می توانم کمک کنم یا محیط های دوستانه غمگین را شادتر کنم ً. دوست عزیز گاهی هریک از ما با وجود توانمندی های بسیار بازهم تا حدی که انتظار داریم از جانب دیگران مورد توجه قرار نمی گیریم چراکه به این توانمندی ها باور نداریم. دیگران معمولا به افرادی اتکا می کنند و افرادی را برای دوستی و صمیمیت انتخاب می کنند که اعتماد بنفس خوبی داشته باشند. شما اگر از لحاظ بدنی فرد توانمندی هستید پس بهتر است بخشی از انرژی خود را در یادگیری یک رشته ورزشی قرار دهید. این توانمندی ربطی به شکل بدن شما ندارد و چه بسا ورزش این فرم بدنی را تغییر خواهد. در اینصورت وقتی در مدرسه یا محیط های دوستانه این توانمندی خود را در مثلا فوتبال، والیبال یا شطرنج نشان می دهید و هر بار ابتدا خودتان پیش قدم شده و با اعتماد به نفس در گروه حاضر شدید به تدریج این دیگران هستند که شما را برای همراهی انتخاب می کنند. ورزش به نوبه خود به افزایش اعتماد بنفس کمک زیادی خواهد کرد. دوست عزیز بیش از آنکه به قضاوت ها و صحبت های دیگران اهمیت دهید به دنبال هدف خود باشید. برای رسیدن به این هدف همیشه پیش قدم باشید و از تعلل دوری کنید. مثلا اگر یک مدل موی خاص را دوست دارید که تاکنون نزده اید حتما این بار که به آرایشگر مراجعه کردید از او بخواهید این مدل را برای شما پیاده کند. اما اگر مدلی که تاکنون موهایتان داشته تنها مدل مورد علاقه تان است آنوقت صحبت ها و قضاوت های دیگران اهمیتی نخواهد داشت و دیگران باید شما را با این مدل مو بپذیرند. این شما هستید که تعیین می کنید چه افرادی به شما نزدیک شده و چه افرادی از شما دوری کنند. بنابراین پیش از آنکه منتظر تغییر رفتار دیگران باشید از خودتان شروع کنید. ابتدا توانمندی های خود را بشناسید. بر این اساس که کدام توانایی در شما بیشتر است برای آن توانمندی برنامه ریزی کنید. یعین اگر خود را در شطرنج، ریاضی، هنر و یا هر موضوع دیگری قوی تر می دانید برای کسب توانمندی های لازم در آن رسته برنامه ریزی کنید. کلاس بروید، کتاب بخوانید و خود را در آن موضوع قوی کنید. برای نشان دادن توانمندی های خود به دیگران پیش قدم باشید و منتظر دعوت آن ها نمانید. با حضور در اجتماع هر فردی مورد قضاوت های مثبت و منفی دیگران قرار می گیرد. پس ما نمی توانیم از قضاوت های دیگران جلوگیری کنیم اما نیازی هم نیست که تنها به قضاوت های منفی آن ها توجه کنیم . از قضاوت های مثبت استفاده کرده و با بی توجهی بهقضاوت منفی آنها به راه خود ادامهمی دهیم. به تدریج دیگران نیز یاد می گیرند که تا چه حد اجازه نزذیک شدن یا دور شدن از ما را دارند. دوست عزیز اگر مشکل یا مشکلات جزییی تری را در خود و یا اطراف خود احساس می کنید هر بار در ا ینجا به یک موضوع به طور جزیی بپردازید تا راهنمایی های جزیی تری را دریافت کنید.