بازدید : 682 بار

يکشنبه، 24 دی 1396

بعد از رابطه با دوست پسرم احساس افسردگی دارم ،باید چه کنم ؟

( تحصیلات : دیپلم ، 19 ساله )

سلام.من حدود 4 سال یک رابطه دوستی داشتم و خیلی مشکلات زیادی برام پیش اومد بعد دوسال خیانت شده بود بهم رو فهمیدم هر روز چیزای بد و بدتر واقعا علاقه ی شدیدی برام ب وحود اومده بود حدود سه سال ک گذشت فهمیدم تو ی رابطه ای هستم ک پوچه و ب هیچ جا نمیرسه با همه علاقه ای ک داشتم بارها سعی کردم جدا بشم ولی نتونستم و حدود 10 ماه پیش بخاطر ی رابطه جنسی دیگه نتونستم جدا بشم ولی دلسرد شدم نمیدونم نمیتونم جدا بشم ولی نمیتونم خوشحال هم باشم حس میکنم همه چیز عوض شده پشیمون شدم خیلی خسته شدم هر ثانیه مشکل داریم و دعوا داریم شرایط واسه ازدواج فراهم نیس ولی کلا خسته شدم ن درس میخونم ن از چیزی لذت میبرم سر هر مشکلی خودم رو بدبخت میبینم و همش گریه میکنم بی حوصله و بی انگیزه ام نمیدونم باید چ کاری انجام بدم نمیدونم چ راهی برم از همه چیز بریدم حوصله زندگی کردن رو ندارم .لطفا راهنماییم کنید .ممنون


مشاور (خانم طیبه قاسمی - )

با عرض سلام و احترام خدمت شما خواهرگرامی  ،

خواهر عزیزم ؛آنچه رابطه بین پسر و دختر نامحرم را حلال می کند، خواندن عقد شرعی ازدواج موقت یا دائم است که با شرائط آن و به صورت صحیح خوانده شود. بر این اساس تا زمانی که بین شما و پسر مورد علاقه شما عقد شرعی ازدواج -موقت یا دائم- به صورت صحیح خوانده نشود ، با هم نامحرم هستید . هر نوع ارتباط غیر متعارف بین شما حرام است ، هرچند قصد ازدواج هم داشته باشید.حتی نگاه کردن با قصد لذت به صورت و دست های همدیگر و نگاه کردن بدون قصد لذت به بدن همدیگر و دست دادن به هم و خندیدن و شوخی کردن با هم و صحبت های تحریک کننده حرام است .ارتباط خود را فورا با هم قطع کنید . در هر صورت از ارتباطی که تاحال با هم داشته اید، فورا توبه کنید تا خداوند انرژی مثبت و رحمت خود را بر شما نازل کند  . اگر قصد ازدواج جدی دارید ، از پسر بخواهید تا رسما خواستگاری کند و سپس رفع موانع زمینه ازدواج خود را فراهم کنید.چنانچه فعلا زمینه ازدواج ندارید، باید صبر کنید تا زمانی که زمینه ازدواج بین شما فراهم گردد.غیر از موضوع حکم شرعی که در این جا روشن است، توصیه ما به شما دختر عزیز  این است که در این گونه مسائل باید بسیار عاقلانه تر و به دور از احساسات نگاه کنید. اگر چه احساس و عاطفه و غرایز جنسی در وجود شما یک امر طبیعی است و نمی توانید آن را نادیده بگیرید ، اما وقتی سخن از زندگی مشترک در زندگی برای همیشه است‌، نباید میدان را برای احساسات زیاد باز کنید ، به گونه ای که عقل و اختیار شما نیز در دست‌آن قرار گیرد.افراد بسیاری مانند شما بودند که با قصد و هدف ازدواج با پسرانی دوست می شوند ، اما به دلایل بسیاری (خواه از طرف دختر ، یا پسر یا خانواده آن ها و یا عوامل اقتصادی و شرایط دیگر) ازدواجی صورت نمی گیرد. غالباً بازندگان این گونه ارتباط ها دختران هستند‌، چون روابط شان صرفاً ‌بر اساس غریزه جنسی نبوده‌ ، بلکه یک روحیه عاطفی عمیق در آن ها وجود داشته که با جدایی موجب سرخوردگی ، افسردگی و ... آن ها شده است. غیر از مسایل خانوادگی یا اجتماعی که برای شان به وجود می آید.با صرف نظر از سوال مورد نظر، اصولآً ادامه ارتباط عاطفی شما با شخص مورد نظر به هیچ وجه به صلاح نیست. بهتر است بگوییم چیزی جز افزودن تنش بر روحیه افسرده شما و تشدید افسردگی و اضطراب هیچ نتیجه ای برای شما ندارد ، ضمن آن که توسعه دادن به این ارتباط ، ضمن اینکه غیر شرعی است ، پیامدهای منفی برای تان خواهد داشت. به نظر ما حتی در صورت ازدواج ، غالباً چنین ازدواج هایی بر اساس آمارهای موجود ازدواج های موفقی نبوده، مشکلات متعددی داشته که طلاق یکی از آن پیامدها است .بنابراین توصیه می شود که خود دار و صبور باشید تا آینده خود را خراب نکنید . زمینه ازدواج دائم خود را از بین نبرید . دختر دور اندیش نباید تا زمانی که زمینه ازدواج شان با کسی که می خواهد با او ازدواج کند فراهم نشود، خود را در اختیار هیچ پسری هرچند علاقه داشته باشد و قصد ازدواج هم داشته باشد، قرار دهد.  بنابراین در این شرایط بهتر است از پسر بخواهید به طور رسمی به خواستگاری شما بیاید ، تا وقتی که ایشان هیچ تعهدی به شما نداشته باشد ، و به طور رسمی رابطه خود را با شما جدی نکند ،امکان خیانت وجود دارد  (نگران نباشید شما با یادگیری مهارت و اصلاح رابطه میتوانید خطاهای گذشته او را ازیاد ببرید هرچند که احتیاج به زمان دارد ) ،بعد از خواستگاری رسمی ایشان توسط خانواده اش  ؛ رضایت خانواده را برای ازدواج با پسر مورد نظر جلب کنید بعد با هم عقد یا صیغه محرمیت بخوانید، ولی عروسی بماند برای زمان مناسب. البته این ها بعد از آگاهی تان از شرایط مناسب آن شخص برای ازدواج و زندگی همیشگی است و برای بهبود روابط خود میتوانید هر دو نفر شما  به صورت حضوری برای یادگیری مهارت ها به مشاور مراجعه کنید  .اگر این رابطه را بدون هدف و تعهدی و بدون آگاهی خانواده ها ادامه دهید این اضطراب و نگرانی شما روز به روز بیشتر خواهد شد و تکلیف خود را در این رابطه نخواهید دانست ، بنابراین به توصیه بالا عمل نموده و قاطعانه تکلیف خود را در این ارتباط مشخص کنید و بدانید آرامش و رضایت واقعی در گرو عمل و انجام اعمالی خواهد بود که مطابق فطرت و پاکی ماست در غیر اینصورت هیچ راهکاری مارا آرام نخواهد کرد . آدمها معمولاً برای حل مشکلاتشان فکر می‌کنند. بااینکه این راهکار مفیدی است اما خیلی مهم است که بدانید بیش از اندازه فکر کردن با روحیه افسرده، کیفیت راهکارهایی که به دست می‌آورند را پایین می‌آورد.اگر تا همین الان درمورد موقعیت خود فکر کرده‌اید، بفهمید که پاسخ مشکلاتتان در بیشتر فکر کردن برای پیدا کردن راه‌حل نیست.ایجاد وقفه در فکر کردن درمورد مشکلاتتان به احتمال بیشتری شما را به سمت چیزهای کوچکی که می‌توانید برای بهتر کردن اوضاع یا روحیه‌تان انجام دهید، سوق می‌دهد.این وقفه را می‌توانید با فعالیت‌هایی مثل ملاقات دوستان، یا بعضی تمرینات مدیتیشن و تمرینات ورزشی  برای تقویت تمرکز ایجاد کنید. برای زندگی خود برنامه ریزی جامعی داشته باشید، که در برگیرنده ساعاتی برای تحصیل یا اشتغال، کارهای شخصی، تفریحات سالم، عبادت، استراحت و غیره باشد. برنامه تان را بر روی برگه نوشته و در معرض دید خود قرار دهید  و آن را به دقت مورد اجرا قرار دهید و به هر گونه پیشرفت و موفقیت خود پاداش دهید. پاداش شما می تواند تحسین خود، رفتن به گردش، خوردن غذای مورد علاقه یا پرداختن به هر کار مورد علاقه ای باشد.هر موقع افکار ناراحت کننده به سراغ شما آمد آنها را یادداشت کنید و بنویسید تا ذهن خود را از آن خالی کنید و بعد از آن مجدد به کار دیگری مشغول شوید .سعی کنید بیشتر در جمع باشید و از تنهایی و بیکاری تا بهتر شدن شرایط خود بپرهیزید ،حتی مطالعات خود را در سالن مطالعه  انجام دهید تا با دیدن دیگران  و مطالعه آنها ترغیب شوید که شما نیز تلاش بیشتری داشته باشید ، تلاش کنید با اعضای خانواده روابط نزدیک و صمیمی داشته باشید؛ ارتباط های سالم کمک به آرامش خواهد کرد. مهمترین نکته ای که باید در برون رفت از این موقعیت مد نظر داشته باشید این است که شما تنها فردی نیستید که با چنین مسأله و یا مسایلی شبیه به آن در زندگی خود رو به رو شده اید ولی تنها کسی هستید که می توانید و باید بهترین کمک را با استفاده از توانایی ها و مهارت های فردی و ... به خود بکنید.خواهر عزیزم شما با انجام وظایف خود آینده خوبی را در پیش رو دارید و به جای ناامیدی و اضطراب ، با تلاش و راهکارهای یاد شده ، کیفیت زندگی بهتری خواهید داشت و هرگز خود در وضعیت نامعلوم قرار نخواهید داد بنابراین هرگز علائم افسردگی نیز به سراغ شما نخواهد آمد  .

با آرزوی خوشبختی  و پیشرفت روز افزون برای شما

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.