ناشناس

مشاوره خانواده: چطوری آرامش فبلمو دوباره بدست بیارم؟

باسلام خدمت شمامشاوران محترم ممنونم از سایت خوبتون.. باتوجه ب مواردی ک قبلا گفتم مشاور عزیز گفتن ک مشکل از خود منه ک نمیتونم باخودم کنار بیام لی من چند وقته ک واقعا باخودم و کار همسرم کنار اومده بودم و حتی باوجود اینکه ایشون کارداشتن و سرکار بودن من ب عروسی رفتم و خوب بود ولی هراز گاهی اون فکرا دوباره میاد ب مغزم ولی من سعی میکنم سرمو با ی کاری بند کنم و از فکرش بیام بیرون ولی مسئله ای ک هنوزم ک هنوزه منو آزار میده اینه ک همسرم خیلی ب گوشیشون وابسته ان و شبها ک گوشیشونو میذارن توشارژ صبح زود از شارژ درمیارن و میارن کنار بالش خودشون و صبح ک پیام میدن خیلی آروم پیام میدن البته اصلا مثه قبل تو فضای مجازی نیستن شاید روزی یک ساعت بیشتر نشه ولی من بازم نگرانم چیزمشکوک دیگه ای ازشون ندیدم فقط همین موضوع خیلی اذیتم میکنه امروز صبح زود ک هنوز تو تخت خواب بودیم من ی لحظه بیدرشوم دیدم دارن پیام میدن من بلندشدم قطع کردن و رفتن دسشویی گوشیشونو نبردن و من انقد ک استرس گرفته بودم باوجود اینکه اصلا دوس نداشتم رفتم سرگوشیشون ولی چیزی ندیدم خیلی میترسم نمیدونم تا کی اینجوری باید باشم دلم میخواد بهش بگم ک من از این کارش نگران میشم ولی میترسم ناراحت شه.
جمعه، 21 ارديبهشت 1397
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سیده نرجس رضایی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

مشاوره خانواده: چطوری آرامش فبلمو دوباره بدست بیارم؟

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 24 ساله )

باسلام خدمت شمامشاوران محترم ممنونم از سایت خوبتون.. باتوجه ب مواردی ک قبلا گفتم مشاور عزیز گفتن ک مشکل از خود منه ک نمیتونم باخودم کنار بیام لی من چند وقته ک واقعا باخودم و کار همسرم کنار اومده بودم و حتی باوجود اینکه ایشون کارداشتن و سرکار بودن من ب عروسی رفتم و خوب بود ولی هراز گاهی اون فکرا دوباره میاد ب مغزم ولی من سعی میکنم سرمو با ی کاری بند کنم و از فکرش بیام بیرون ولی مسئله ای ک هنوزم ک هنوزه منو آزار میده اینه ک همسرم خیلی ب گوشیشون وابسته ان و شبها ک گوشیشونو میذارن توشارژ صبح زود از شارژ درمیارن و میارن کنار بالش خودشون و صبح ک پیام میدن خیلی آروم پیام میدن البته اصلا مثه قبل تو فضای مجازی نیستن شاید روزی یک ساعت بیشتر نشه ولی من بازم نگرانم چیزمشکوک دیگه ای ازشون ندیدم فقط همین موضوع خیلی اذیتم میکنه امروز صبح زود ک هنوز تو تخت خواب بودیم من ی لحظه بیدرشوم دیدم دارن پیام میدن من بلندشدم قطع کردن و رفتن دسشویی گوشیشونو نبردن و من انقد ک استرس گرفته بودم باوجود اینکه اصلا دوس نداشتم رفتم سرگوشیشون ولی چیزی ندیدم خیلی میترسم نمیدونم تا کی اینجوری باید باشم دلم میخواد بهش بگم ک من از این کارش نگران میشم ولی میترسم ناراحت شه.


مشاور: علی محمد صالحی

سلام و عرض احترام مجدد.
اینکه شما چند وقته با خودتون و کار همسرتون کنار اومدید و بعنوان مثال به عروسی رفتید، و از طرف دیگه شوهر شما مثل قبل تو فضای مجازی نیست و زمانش نسبت به قبل کمتر شده، نشونه پیشرفت و بهبود شما و همسرتون در زمینه مسائل گذشته است. یعنی هم شما تونستید با این مسئله کنار بیاید و از فشار روانی گذشته بر علیه خودتون کم کنید و آرامش بیشتری پیدا کنید؛ و هم اینکه شوهر شما تونسته زمانی که صرف فضای مجازی میکنه رو کم کنه. برای اینکه این روند پیشرفت ادامه پیدا کنه، شما میبایست ازهمسرتون بخاطر این پیشرفتی که داشته و زمان فضای مجازیش رو کم کرده، تشکر و سپاسگزاری کنید، تا بفهمه که شما متوجه موفقیت اون شدید، و اینکه چقدر این کارش براتون مهمه، چون واقعا هرکسی موفق نمیشه بر عادات منفیش، غلبه کنه و اونها رو کم کنه یا برطرف کنه. و برای اینکه بطور کامل اثر مسائل گذشته از ذهن شما پاک بشه یا حداقل اثرش کمرنگتر بشه، نیاز به گذشت زمان و غرق شدن در زندگی  هست، و همانطور که دفعه قبل گفتم، هر چه شما خودتون بیشتر به زندگی طبیعی برگردید و مانند گذشته باشید و حساسیت کمتری داشته باشید به زودتر برطرف میشه، منظورم این نیست که شما الان این طوری نیستید، بلکه با توضیحاتی که بیان کردید مشخص شد مسئله چندانی ندارید و به زندگی طبیعی برگشتید. نکته بعد در مورد اینکه گفتید «مسئله ای ک هنوزم ک هنوزه منو آزار میده اینه ک همسرم خیلی ب گوشیشون وابسته ان»، ببینید الان کدوم فرد جوونی هست که تا حدی وابستگی به گوشیش نداشته باشه و یه مدتی از شبانه روز رو صرف اون نکنه، نمیخوام بگم چون همه انجام میدن پس اشکال نداره، نه، به هر حال افراط در هر کاری ناپسنده، ولی اینکه گفتید یک ساعت در شبانه روز صرف فضای مجازی میکنه، یک ساعت زمان زیادی نیست و شما هم باید سطح انتظاراتتون رو پائین بیارید، و اگر شما توقع داشته باشید که اون کلا ارتباطش رو با گوشی قطع کنه، ممکنه چون او این کار رو نمیکنه، شما خودتون سَرخورده بشید، یعنی حالا که همسر شما زمان فضای مجازیش رو کم کرده، شما هم بهتره اونو به همین صورت بپذیرید و انتظارات بالایی نداشته باشید. نکته بعد اینکه، شما نباید حرفهاتون رو تو سینه نگه دارید و ابراز نکنید، همانطور که دفعه قبل در مورد خرید لباس و وسایل اشاره کردم که بیانش هیچ اشکالی نداره و خوبه، در مورد احساسات و افکارتون هم به همین صورته، یعنی نباید فکر کنید که چون گفتن این حرفها ممکنه باعث ناراحتی همسرم بشه پس من اصلا نمیگم، نه شما بهتره که بگید، ولی بنحوی هم بگید که همسرتون هم ناراحت نشه، برای این کار بهتره اول چندتا از ویژگیهای مثبت اونو بهش بگید و بعد اون نکته ای که ممکنه باعث ناراحتیش بشه رو مطرح کنید و دوباره در پایان حرفتون هم، یکی – دو تا دیگه از صفات مثبتش رو بهش بگید. یعنی به این صورت: صفت مثبت – صفت منفی یا نقد – دوباره صفت مثبت. یعنی وقتی ویژگی منفی یا نقد در بین صفات مثبت قرار بگیره از تلخیش کم میشه و طرف مقابل احساس خیلی بدی پیدا نمیکنه .مثلا میتونید اینطور بگید جمله اول(جمله مثبت اول): «خیلی خوشحالم که چند وقته زمان کمتری رو تو فضای مجازی صرف میکنی، واقعا مرد خونه – زندگی شدی»، جمله دوم (ابراز نگرانی): «البته گاهی وقتها هم میترسم که دوباره مسائل گذشته تکرار بشه و نگران میشم»، جمله سوم (جمله مثبت دوم): «ولی خیالم راحته که شوهرم آدم مهربون و خانواده دوستیه». با این روش هم شما حرفاتون رو زدید و تو سینه تون عقده نمیشه و هم همسرتون ناراحت نمیشه.
موفق و سربلند و سرفراز باشید

بیشتر بخوانید:
مهارت های کلامی را بیاموزید



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
راهنمای خرید در مسقط بهترین بازارها و مراکز خرید
راهنمای خرید در مسقط بهترین بازارها و مراکز خرید
سفر به ساحل اژه؛ بلیط تهران به ازمیر
سفر به ساحل اژه؛ بلیط تهران به ازمیر
ماجرای برهنه شدن یک خانم در دانشگاه علوم و تحقیقات
ماجرای برهنه شدن یک خانم در دانشگاه علوم و تحقیقات
نسل زد و استکبار ستیزی، موافق یا مخالف
نسل زد و استکبار ستیزی، موافق یا مخالف
پاسخ های مقام معظم رهبری( دامت برکاته) به سوالات لانه‌ی جاسوسی
پاسخ های مقام معظم رهبری( دامت برکاته) به سوالات لانه‌ی جاسوسی
حکمت | وظیفه شناس باش! / استاد عالی
music_note
حکمت | وظیفه شناس باش! / استاد عالی
سردار سلامی: آمریکا را با کودتاهای ننگین در سراسر جهان می‌شناسیم
play_arrow
سردار سلامی: آمریکا را با کودتاهای ننگین در سراسر جهان می‌شناسیم
سردار سلامی: آمریکا نمی‌تواند ملت ما را تسلیم کند
play_arrow
سردار سلامی: آمریکا نمی‌تواند ملت ما را تسلیم کند
حزب‌الله خطاب به صهیونیست‌ها: "بیایید به بالا نگاه کنیم"
play_arrow
حزب‌الله خطاب به صهیونیست‌ها: "بیایید به بالا نگاه کنیم"
فیلم پربیننده از لحظه تخریب کنترل‌شده دکل برق فشار قوی
play_arrow
فیلم پربیننده از لحظه تخریب کنترل‌شده دکل برق فشار قوی
واکنش رونالدو به فریادهای «مسی مسی» هواداران الهلال در بازی با النصر
play_arrow
واکنش رونالدو به فریادهای «مسی مسی» هواداران الهلال در بازی با النصر
ایرانیان باستان چگونه با خط میخی بر روی لوح گلی می‌نوشتند؟
play_arrow
ایرانیان باستان چگونه با خط میخی بر روی لوح گلی می‌نوشتند؟
تصاویری که از تلفن همراه یکی از اعضای گروهک تروریستی جیش العدل در عملیات نیروهای امنیتی استخراج شد
play_arrow
تصاویری که از تلفن همراه یکی از اعضای گروهک تروریستی جیش العدل در عملیات نیروهای امنیتی استخراج شد
سرود «اینجا ایرانه» در جزیره بوموسی طنین‌انداز شد
play_arrow
سرود «اینجا ایرانه» در جزیره بوموسی طنین‌انداز شد
تصاویری از فوتبال بازی کردن سید حسن نصرالله
play_arrow
تصاویری از فوتبال بازی کردن سید حسن نصرالله