بازدید : 167 بار

دوشنبه، 7 خرداد 1397

برای بیدار ماندن چه چیزی را می توان جایگزین قهوه کرد؟

ناشناس ( تحصیلات : فوق دیپلم ، 23 ساله )

با سلام و خسته نباشید....
من به دلیل شغلم که نگهبانی هست مجبور میشم بعضی شب ها از قهوه برای بیدار موندن استفاده کنم ....حالا بعد حدود یکسال
با دوز فعلی دیگه اثر همیشه رو نداره یعنی خیلی کمتر شده ....
شما چه راهنمایی در نظر دارید تا دوباره بدون افزایش دوز همون اثر قهوه رو داشته باشم ؟ چون بیدار موندن برای من حیاتی و
بسیار مهم است....
با تشکر فراوان .....


مشاور (خانم دکتر کاظم زاده - )

با سلام بهتر است این راهکار ها را هم امتحان کنید.خوب نوشیدن قهوه در گنار منافع ان مضراتی هم دارد.خوردن یک میان وعده مغذی..یا یک غذای سبک مثل غذاهای مشابه صبحانه..خوردن اسفناج..هویج..کره بادام زمینی..2.نوشیدن اب..3.تماشای انلاین حیوانات جذاب مثل تماشای گربه ...هوای تازه...گوش دادن به موسیقی...ادامس جویدن...خندیدن...اسنشاق رزماری...امیدوارم بدون تغیر در دوز قهوه موفق بشید

ارسال نظر شما

• با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
• نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
• نظرات کوتاه مثل "خوب بود" و "عالی بود" و... و نظرات تکراری تائید نمی شوند و امتیازی هم به آنها تعلق نخواهد گرفت.
• متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
توجه داشته باشید که به سوالاتی که در قسمت نظرات پرسیده میشود، جواب داده نخواهد شد، لطفا پیشنهادات و انتقادات را از طریق ارتباط با ما و سوالات خود را از طریق ارسال سوال و مشاوره ارسال نمایید.