0
ویژه نامه ها
سال 1398، سال رونق تولید

سال 1398، سال رونق تولید

پنجشنبه، 1 فروردين 1398
ویژه نامه ایرانگردی

ویژه نامه ایرانگردی

يکشنبه، 26 اسفند 1397

ناشناس

از بی خوابی رنج می برم" راهکار چیست؟

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، Model.RF1 ساله )

با سلام. بنده مدتی هست که شب ها خواب سبکی دارم و در طول شب تا صبح نزدیک 10 بار بیدار میشوم. همچنین هر از گاهی که صبح ها بیدار میشوم پشت چشمم درد می گیرد و حالتی مثل نبض دارد. لطفا راهنمایی کنید. با تشکر


مشاور (خانم کیخا))

سلام خدمت شما ، از حسن انتخابتان سپاسگزارم .
سبکی خواب از غلبه خشکی مغز که میتواند بر اثر غلبه سودا یا صفرا باشد. در واقع خواب سبک ، نتیجه غلبه کیفیت منفعله خشک میباشد. برای رفع مشکل ، پرهیز از هر نوع سرخ کردنی ، شوری و ترشی ، ادویه تند ، کنسرو جات، تند خوری، فست فود ، استحمام طولانی و با آب داغ ، مصرف دخانیات، خواب بعد از ظهر و خواب دیروقت، تماشای صحنه های خشن ، که همه عامل خشکی است پرهیز شود. شبها ساعت 9 شب داخل بینی دو قطره روغن بادام شیرین چکانده و هفت قطره هم بر ملاج سر ، روغن را چکانده و ماساژ دهید. در طول روز ( صبحها)به منظور رطوبت بخشی بدن و عملکرد روده ، یک لیوان شیر ولرم و عسل میل کنید. صبح ناشتا حتما سیب درختی میل کنید تا خون تصفیه و به سازی شود. اگر در طول روز پیاده روی کنید و میزان آب بدن تنظیم شود ، شبها راحت تر میخوابید. قبل از خواب پشت انگشت شصت پا را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. تنفس عمیق سه بار در طول روز ، عمل اکسیژن رسانی را انجام میدهد و چنانچه اکسیژن به مغز برسد خواب کاملتر است.
التماس دعا

ارسال نظر شما
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
پنجشنبه، 15 فروردين 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 61
موارد بیشتر برای شما
قانون حمایت از کودکان و نوجوانان در یک نگاه
قانون حمایت از کودکان و نوجوانان در یک نگاه

قانون حمایت از کودکان و نوجوانان در یک نگاه

معنای ابلاغ قانونی و واقعی چیست؟
معنای ابلاغ قانونی و واقعی چیست؟

معنای ابلاغ قانونی و واقعی چیست؟

ایجاد سنسور حرارتی فوق العاده حساس توسط یک مخلوط پلیمری جدید
ایجاد سنسور حرارتی فوق العاده حساس توسط یک مخلوط پلیمری جدید

ایجاد سنسور حرارتی فوق العاده حساس توسط یک مخلوط پلیمری جدید

شکست استقلال از تیم ده نفره الهلال/ذوب آهن تنها نماینده پیروز ایران در دور برگشت
شکست استقلال از تیم ده نفره الهلال/ذوب آهن تنها نماینده پیروز ایران در دور برگشت

شکست استقلال از تیم ده نفره الهلال/ذوب آهن تنها نماینده پیروز ایران در دور برگشت

خلاصه بازی الهلال عربستان 1 - استقلال ایران 0

خلاصه بازی الهلال عربستان 1 - استقلال ایران 0

عشق به فرزند ونفرت از رفتار او
عشق به فرزند ونفرت از رفتار او

عشق به فرزند ونفرت از رفتار او

تأمین نیاز فرزندان(قسمت اول)
تأمین نیاز فرزندان(قسمت اول)

تأمین نیاز فرزندان(قسمت اول)

تأمین نیاز فرزندان(قسمت دوم)
تأمین نیاز فرزندان(قسمت دوم)

تأمین نیاز فرزندان(قسمت دوم)

اخراج بازیکن الهلال برابر استقلال در دقیقه 51
اخراج بازیکن الهلال برابر استقلال در دقیقه 51

اخراج بازیکن الهلال برابر استقلال در دقیقه 51

گل اول الهلال به استقلال توسط جووینکو
گل اول الهلال به استقلال توسط جووینکو

گل اول الهلال به استقلال توسط جووینکو

معرفی جاذبه های گردشگری تهران
معرفی جاذبه های گردشگری تهران

معرفی جاذبه های گردشگری تهران

درخت اکالیپتوس چه خواصی دارد؟
درخت اکالیپتوس چه خواصی دارد؟

درخت اکالیپتوس چه خواصی دارد؟

برگ سنا چه خواصی دارد؟
برگ سنا چه خواصی دارد؟

برگ سنا چه خواصی دارد؟

گیاه گزنه چه خواصی برای رشد مو دارد؟

گیاه گزنه چه خواصی برای رشد مو دارد؟

سفری به شهر کویری طبس
سفری به شهر کویری طبس

سفری به شهر کویری طبس

گیاه زوفا چه خواصی دارد؟
گیاه زوفا چه خواصی دارد؟

گیاه زوفا چه خواصی دارد؟

گردش مالی صنعت محتوای دیجیتال کشور چقدر است؟ | برگ برنده نخبگان دیجیتال در فضای مجازی
گردش مالی صنعت محتوای دیجیتال کشور چقدر است؟ | برگ برنده نخبگان دیجیتال در فضای مجازی

گردش مالی صنعت محتوای دیجیتال کشور چقدر است؟ | برگ برنده نخبگان دیجیتال در فضای مجازی

گیاه سورنجان چه خواصی دارد؟
گیاه سورنجان چه خواصی دارد؟

گیاه سورنجان چه خواصی دارد؟

با افراد خیالاتی ازدواج نکنید! (بخش اول)

با افراد خیالاتی ازدواج نکنید! (بخش اول)

اهمیت سلام از نظر روایات
اهمیت سلام از نظر روایات

اهمیت سلام از نظر روایات

عطسه کردن و ذکر و دعای بعد از آن
عطسه کردن و ذکر و دعای بعد از آن

عطسه کردن و ذکر و دعای بعد از آن