0
ویژه نامه ها
مولودی‌های ولادت امام رضا علیه السلام

مولودی‌های ولادت امام رضا علیه السلام

پنجشنبه، 20 تير 1398
پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

پیشکسوتان شهادت | به مناسبت شهادت حجت‌الاسلام مصطفی قاسمی

شنبه، 14 ارديبهشت 1398

ناشناس

از بی خوابی رنج می برم" راهکار چیست؟

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 22 ساله )

با سلام. بنده مدتی هست که شب ها خواب سبکی دارم و در طول شب تا صبح نزدیک 10 بار بیدار میشوم. همچنین هر از گاهی که صبح ها بیدار میشوم پشت چشمم درد می گیرد و حالتی مثل نبض دارد. لطفا راهنمایی کنید. با تشکر


مشاور: خانم کیخا

سلام خدمت شما ، از حسن انتخابتان سپاسگزارم .
سبکی خواب از غلبه خشکی مغز که میتواند بر اثر غلبه سودا یا صفرا باشد. در واقع خواب سبک ، نتیجه غلبه کیفیت منفعله خشک میباشد. برای رفع مشکل ، پرهیز از هر نوع سرخ کردنی ، شوری و ترشی ، ادویه تند ، کنسرو جات، تند خوری، فست فود ، استحمام طولانی و با آب داغ ، مصرف دخانیات، خواب بعد از ظهر و خواب دیروقت، تماشای صحنه های خشن ، که همه عامل خشکی است پرهیز شود. شبها ساعت 9 شب داخل بینی دو قطره روغن بادام شیرین چکانده و هفت قطره هم بر ملاج سر ، روغن را چکانده و ماساژ دهید. در طول روز ( صبحها)به منظور رطوبت بخشی بدن و عملکرد روده ، یک لیوان شیر ولرم و عسل میل کنید. صبح ناشتا حتما سیب درختی میل کنید تا خون تصفیه و به سازی شود. اگر در طول روز پیاده روی کنید و میزان آب بدن تنظیم شود ، شبها راحت تر میخوابید. قبل از خواب پشت انگشت شصت پا را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید. تنفس عمیق سه بار در طول روز ، عمل اکسیژن رسانی را انجام میدهد و چنانچه اکسیژن به مغز برسد خواب کاملتر است.
التماس دعا

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
پنجشنبه، 15 فروردين 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 88
موارد بیشتر برای شما
درجه وزن فداکاری را نشان نمی دهد
درجه وزن فداکاری را نشان نمی دهد

درجه وزن فداکاری را نشان نمی دهد

درجه برای این است که نهایتا جای هرکسی معین باشد
درجه برای این است که نهایتا جای هرکسی معین باشد

درجه برای این است که نهایتا جای هرکسی معین باشد

درجه به نظامی گری کمک می کند
درجه به نظامی گری کمک می کند

درجه به نظامی گری کمک می کند

منشأ توهم در مغز
منشأ توهم در مغز

منشأ توهم در مغز

مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد

مقدار شیر خشک لازم برای نوزاد

مراحل چهار دست‌ و پا رفتن کودکان
مراحل چهار دست‌ و پا رفتن کودکان

مراحل چهار دست‌ و پا رفتن کودکان

نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش دوم)
نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش دوم)

نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش دوم)

نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش اول)
نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش اول)

نشانه های یک مهد کودک مناسب (بخش اول)

رنگ های کبودی در بدن به چه معناست؟
رنگ های کبودی در بدن به چه معناست؟

رنگ های کبودی در بدن به چه معناست؟

آسیب های استفاده از اینترنت (بخش دوم)
آسیب های استفاده از اینترنت (بخش دوم)

آسیب های استفاده از اینترنت (بخش دوم)

نشانه های یک مهد کودک نامناسب (بخش دوم)
نشانه های یک مهد کودک نامناسب (بخش دوم)

نشانه های یک مهد کودک نامناسب (بخش دوم)

آزمایش خون بارداری و تفسیر نتیجه آن
آزمایش خون بارداری و تفسیر نتیجه آن

آزمایش خون بارداری و تفسیر نتیجه آن

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید
فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

فلج صورت را با سکته مغزی اشتباه نگیرید

آشنایی با سونوگرافی ان تی و نحوه انجام آن

آشنایی با سونوگرافی ان تی و نحوه انجام آن

بیماری دیستروفی ماهیچه ای چیست و چه درمانی دارد؟
بیماری دیستروفی ماهیچه ای چیست و چه درمانی دارد؟

بیماری دیستروفی ماهیچه ای چیست و چه درمانی دارد؟

مزایا و معایب زایمان در آب
مزایا و معایب زایمان در آب

مزایا و معایب زایمان در آب

علائم سرطان معده چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
علائم سرطان معده چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

علائم سرطان معده چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

چطور از بارداری ناخواسته جلوگیری کنیم؟
چطور از بارداری ناخواسته جلوگیری کنیم؟

چطور از بارداری ناخواسته جلوگیری کنیم؟

چرا در دوران بارداری پاها ورم می کند؟

چرا در دوران بارداری پاها ورم می کند؟

فواید بعثت انبیاء از دیدگاه نهج البلاغه (بخش سوم)
فواید بعثت انبیاء از دیدگاه نهج البلاغه (بخش سوم)

فواید بعثت انبیاء از دیدگاه نهج البلاغه (بخش سوم)

اختیار انسان بر شکر و کفران نعمت
اختیار انسان بر شکر و کفران نعمت

اختیار انسان بر شکر و کفران نعمت