0
ویژه نامه ها
سال 1398، سال رونق تولید

سال 1398، سال رونق تولید

پنجشنبه، 1 فروردين 1398
ویژه نامه ایرانگردی

ویژه نامه ایرانگردی

يکشنبه، 26 اسفند 1397

ناشناس

مشکلم درک احساسات خودم و دیگرانه" لطفا راه حل دهید.

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، Model.RF1 ساله )

با سلام. توی روابط اجتماعی با دیگران نمیتونم احساسات خودم و حتی منظور خودم رو برسونم و گاها توی روابطم دچار سوءتفاهم میشم. توی لحظه نمیتونم حس و هیجان خودم و طرف مقابل رو تحلیل کنم. کمکم کنید لطفا.


مشاور (خانم قربانی))

سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون
از پایین بودن مهارت ارتباطی خود گله مند بودید. زمانی که فرد تنواند خود را بشناسد و درک کند طبیعتا نمی تواند دیگران را نیز بفهمد و باب مشترکی برای همراهی و همنوایی ایجاد کند. مهارت ارتباطی ابزار بسیار پرقدرتی هست که در هر جایگاه، نقش یا حرفه ای به سادگی، ضرورت خودش را نشان میدهد. برای حل این مسئله چند راهکار ارائه میشود:
- خود را با دقت مشاهد کنید. تمامی ریز رفتارهای خود را با ذره بین بررسی کنید. به یاد دارید در طول دوران تحصیل زمانی که درسی را خوب نمیخواندید به سادگی نمیتوانستید به سوالات ان پاسخ دهید. اکنون نیز همین طور است. اگر خود را خوب بشناسید به همان میزان میتوانید به ان را به دیگران بشناسانید. از طرفی اگر در خودشناسی موفق عمل کنید رفتار دیگران را نیز با دید بهتر، سریعتر و ماهرانه تر ارزیابی میکنید. برای این منظور ابتدا روی احساسات خود متمرکز شده و انها را حلاجی کنید. برای خود توضیح دهید که به چه دلیل این برداشت را داشته اید؟ چرا این احساس در شما ایجاد شد؟ در موقعیت های مختلف چرا واکنش شما متفاوت است؟ و... . نقص های خود را بیابید و آنها را بپذیرید و برای رفع آنها تلاش کنید.
- در کنار رفتارهای شخصی ، واکنش هایی که در برابر دیگران دارید ،را نیز مطالعه نمایید. از کاغذ و قلم استفاده کنید و در صورت نیاز یادداشت برداری کرده و در خلوت تان ان را تحلیل کنید. اشتباهات و نکات مثبت ان را مشخص کرده و به یاد بسپارید تا در واکنش بعدی ان ها را اصلاح یا افزایش دهید.
- در کنار این تمرینات، در کلاس مهارت های ارتباطی شرکت کرده و یا در از سی دی ها و کتب مربوطه کمک بگیرید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.

ارسال نظر شما
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
سه‌شنبه، 20 فروردين 1398
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 17
موارد بیشتر برای شما
کمک‌های مردم به دست سیل‌زده‌ها می‌رسد؟
کمک‌های مردم به دست سیل‌زده‌ها می‌رسد؟

کمک‌های مردم به دست سیل‌زده‌ها می‌رسد؟

ویژگی مردم آخرالزمان
ویژگی مردم آخرالزمان

ویژگی مردم آخرالزمان

وقتی مزدوران سعودی پا به فرار گذاشتند
وقتی مزدوران سعودی پا به فرار گذاشتند

وقتی مزدوران سعودی پا به فرار گذاشتند

توزیع لوازم خانگی در گلستان و مازندران
توزیع لوازم خانگی در گلستان و مازندران

توزیع لوازم خانگی در گلستان و مازندران

اقتدار نیروی دریایی سپاه مقابل اماراتی‌ها

اقتدار نیروی دریایی سپاه مقابل اماراتی‌ها

یورش مردان خشمگین به رهبر حزب مخالف اردوغان
یورش مردان خشمگین به رهبر حزب مخالف اردوغان

یورش مردان خشمگین به رهبر حزب مخالف اردوغان

پیام سید حسن نصرالله به محمد بن سلمان ولیعد عربستان
پیام سید حسن نصرالله به محمد بن سلمان ولیعد عربستان

پیام سید حسن نصرالله به محمد بن سلمان ولیعد عربستان

عاشق امام زمان باشیم
عاشق امام زمان باشیم

عاشق امام زمان باشیم

امام موعود موجود
امام موعود موجود

امام موعود موجود

رفتار موفق در خانواده (قسمت اول)
رفتار موفق در خانواده (قسمت اول)

رفتار موفق در خانواده (قسمت اول)

رفتار موفق در خانواده (قسمت دوم)
رفتار موفق در خانواده (قسمت دوم)

رفتار موفق در خانواده (قسمت دوم)

حد و مرز فرزند
حد و مرز فرزند

حد و مرز فرزند

هفت لایه «عقلانیت» در گام دوم انقلاب
هفت لایه «عقلانیت» در گام دوم انقلاب

هفت لایه «عقلانیت» در گام دوم انقلاب

تیتر اول روزنامه های کشور/ دوشنبه 2 اردیبهشت 1398

تیتر اول روزنامه های کشور/ دوشنبه 2 اردیبهشت 1398

پادکست چیست و چگونه کار می‌کند؟
پادکست چیست و چگونه کار می‌کند؟

پادکست چیست و چگونه کار می‌کند؟

رفتار فرزندان
رفتار فرزندان

رفتار فرزندان

سخنان جالب و منتشر نشده سردار سلیمانی درباره امام زمان (عج)
سخنان جالب و منتشر نشده سردار سلیمانی درباره امام زمان (عج)

سخنان جالب و منتشر نشده سردار سلیمانی درباره امام زمان (عج)

با افراد انزواطلب ازدواج نکنید! (بخش دوم)
با افراد انزواطلب ازدواج نکنید! (بخش دوم)

با افراد انزواطلب ازدواج نکنید! (بخش دوم)

پیش‌بینی‌ها بیانگر تداوم بارش‌ها تا اواخر پاییز 98

پیش‌بینی‌ها بیانگر تداوم بارش‌ها تا اواخر پاییز 98

روایتی از سالروز تاسیس سپاه
روایتی از سالروز تاسیس سپاه

روایتی از سالروز تاسیس سپاه

پاسخ تلخ فردوسی‌پور به سوال خبرنگار
پاسخ تلخ فردوسی‌پور به سوال خبرنگار

پاسخ تلخ فردوسی‌پور به سوال خبرنگار