0
ویژه نامه ها

ناشناس

وسواس دارم و باید از مادر شوهرم نگهداری کنم" خسته شدم. چه کنم؟

ناشناس ( تحصیلات : راهنمایی ، 35 ساله )

سلام
۳تا فرزند پسر دارم. اولیش ۱۷ ساله. دومی ۱۰و سومی ۵ سال. دایم‌ در حال کار کردن هستم. شوهرمم همش سر کار هستش. تازه مادرشوهرم هم الزایمر داره و شوهرم اون رو اورده خونه ما و من دایم باید کارای اون رو انجام بدم و غیر از این خانواده همسرم دایم خونه ما هستند. خسته شدم. کمکم کنید


مشاور: خانم قربانی

با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
به دلیل مسئولیت های زیادی که دارید، دایم در حال فعالیت هستید و فرصتی برای استراحت و رسیدگی به خود ندارید و این امر موجب رنج شما گشته است.
دوست عزیز، راهکارهایی در این زمینه ارائه میشود که در صورت کاربست ان خواهید توانست شرایط را بهتر مدیریت نمایید و آرامش و اسایش بیشتری را تجربه کنید.
- از کمالگرایی و اینکه نیازهای همه راه به بهترین وجه براورده سازید، اجتناب کنید و فقط توان خود را لحاظ نمایید.
- در نشستی صمیمی از سختی های مسئولیت خود سخن بگویید و از او درخواست حمایت داشته باشید و به او پیشنهاد دهید که از میزان ساعات کاری خود بکاهد و بیشتر در منزل بماند.
- از غرزدن به همسرتان بپرهیزید و با این کار سبب دوری او از خود نشوید و اگر او زمانی به شما کمکی داشت، بسیار از او قدردانی کرده و از ان کارش تعریف و تمجید نمایید تا برای انجام دوباره ان تشویق شود. از طرفی هم متوجه تاثیر رفتارش در روحیه شما خواهد شد.
- امورات فرزندانتان را به خودشان محول کنید و بر اساس توان شان، انجام کارها را ببین ایشان تقسیم نمایید. این برنامه باید تحت عنوان تقسیم کار و استقلال پذیری و رشد معرفی شود. و برای انجام موفق، پاداش و برای عدم انجام ان، تنبیه یا جریمه لحاظ گردد.
- با هر یک از اعضای خانواده همسرتان که راحت تر هستید مشورت گونه سخن بگویید و از او درخواست کمک کنید. اجازه دهید او پیشنهاداتی به شما ارائه دهد و در این بین، او را به سمت انجام امورات مادرشان توسط فرزندان دیگر و همکاری و همراهی با شما، سوق دهید.
- در زمان حضور خانواده همسر، در زمان پذیرایی و انجام امور دیگر، تعارف کمک ایشان را بپذیرید و اگر انها هم پیش قدم نشدند، شما ایشان را به کمک و انجام کارها دعوت نمایید و اجازه دهید انها متوجه سختی پذیرایی شان بشوند.
- با نیت بندگی و اخلاص کارها را انجام دهید تا تمام سختی های شما، برایتان ثبت گردد و با توجه به اجر اخروی ان، خستگی تان کاسته شود.
- در ابتدای روز توسل به حضرت زهراسلام الله علیها و ذکر تسبیح ایشان را به یاد داشته باشید و انجام دهید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
حکمت | نقش اسباب در بهره مندی از مواهب دنیوی / استاد عالی
حکمت | نقش اسباب در بهره مندی از مواهب دنیوی / استاد عالی

حکمت | نقش اسباب در بهره مندی از مواهب دنیوی / استاد عالی

علت سبز و کف دار بودن مدفوع نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند
علت سبز و کف دار بودن مدفوع نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند

علت سبز و کف دار بودن مدفوع نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند

آشنایی با نهادهای سیاستگذار، ناظر و تسهیلگر در حوزه امور خیریه در استرالیا
آشنایی با نهادهای سیاستگذار، ناظر و تسهیلگر در حوزه امور خیریه در استرالیا

آشنایی با نهادهای سیاستگذار، ناظر و تسهیلگر در حوزه امور خیریه در استرالیا

ترانه «تو که باشی»/ جاوید عسکری
ترانه «تو که باشی»/ جاوید عسکری

ترانه «تو که باشی»/ جاوید عسکری

رفلاکس خاموش در نوزاد (رفلاکس حلق و حنجره)
رفلاکس خاموش در نوزاد (رفلاکس حلق و حنجره)

رفلاکس خاموش در نوزاد (رفلاکس حلق و حنجره)

رابطه اخلاق و سیاست (جلسه چهارم)/ آیت الله مصباح یزدی
رابطه اخلاق و سیاست (جلسه چهارم)/ آیت الله مصباح یزدی

رابطه اخلاق و سیاست (جلسه چهارم)/ آیت الله مصباح یزدی

رابطه اخلاق و سیاست (جلسه سوم)/ آیت الله مصباح یزدی
رابطه اخلاق و سیاست (جلسه سوم)/ آیت الله مصباح یزدی

رابطه اخلاق و سیاست (جلسه سوم)/ آیت الله مصباح یزدی

قله های تلاوت/ استاد عبدالباسط
قله های تلاوت/ استاد عبدالباسط

قله های تلاوت/ استاد عبدالباسط

قله های تلاوت/ استاد محمد صدیق منشاوی
قله های تلاوت/ استاد محمد صدیق منشاوی

قله های تلاوت/ استاد محمد صدیق منشاوی

قله های تلاوت/ استاد محمد عبدالعزیز حصان
قله های تلاوت/ استاد محمد عبدالعزیز حصان

قله های تلاوت/ استاد محمد عبدالعزیز حصان

قله های تلاوت/ استاد کامل یوسف بهتیمی
قله های تلاوت/ استاد کامل یوسف بهتیمی

قله های تلاوت/ استاد کامل یوسف بهتیمی

تعویق بازگشایی مدارس تا نیمه آبان ماه
تعویق بازگشایی مدارس تا نیمه آبان ماه

تعویق بازگشایی مدارس تا نیمه آبان ماه

تصاویر محل انفجار در دمشق
تصاویر محل انفجار در دمشق

تصاویر محل انفجار در دمشق

تعاملات راهبردی تهران و کاراکاس
تعاملات راهبردی تهران و کاراکاس

تعاملات راهبردی تهران و کاراکاس

دلیل سکته قلبی مهران غفوریان چه بود؟!
دلیل سکته قلبی مهران غفوریان چه بود؟!

دلیل سکته قلبی مهران غفوریان چه بود؟!

ویدیوی ورود عوامل انتحاری به مسجد شیعیان افغانستان
ویدیوی ورود عوامل انتحاری به مسجد شیعیان افغانستان

ویدیوی ورود عوامل انتحاری به مسجد شیعیان افغانستان

ابراز احساسات مسی برای رونالدینیو
ابراز احساسات مسی برای رونالدینیو

ابراز احساسات مسی برای رونالدینیو

تبلیغ علیرضا جهانبخش برای AFC
تبلیغ علیرضا جهانبخش برای AFC

تبلیغ علیرضا جهانبخش برای AFC

ترسناک‌ترین پل شیشه‌ای در چین
ترسناک‌ترین پل شیشه‌ای در چین

ترسناک‌ترین پل شیشه‌ای در چین

بلندقدترین زن زنده دنیا با ۲۱۵ سانتیمتر قد!
بلندقدترین زن زنده دنیا با ۲۱۵ سانتیمتر قد!

بلندقدترین زن زنده دنیا با ۲۱۵ سانتیمتر قد!

رونمایی از اولین خودرو برقی شریک بزرگ اپل
رونمایی از اولین خودرو برقی شریک بزرگ اپل

رونمایی از اولین خودرو برقی شریک بزرگ اپل