ناشناس
از قیافه و هیچ چیز خودم راضی نیستم" چه کنم؟
سلام. من از قیافه و هیچ چیز خودم راضی نیستم. دلم می خواد صورتم بسوزد و عمل کنم. همه ش بابت ابن چیزها غصه میخورم. چکار کنم؟ نمی دونم چه مشکلی دارم. تو رو خدا کمکم کنین.
مشاور: خانم قربانی
با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
ظاهر خود را نمی پسندید و فکر میکنید اشکالاتی دارید که نیازمند اصلاح است و شاید با این کار از نظر روانی ارامش بیابید.
دوست عزیز، من نیز همانند شما معتقدم که آدمی باید رضایت نسبی از ظاهر خود داشته باشد و خودش را قبول کند و این امر زمینه ای برای ارتباطات اجتماعی موفق است. اما نکته اینجاست که ما چیزی به نام موجود زشت نداریم. زشتی و زیبایی یک امر نسبی است و هر آدمی از درصدی از زیبایی و حتی زشتی بهره مند است. اما آنچه رضایت را تعیین میکند میزان اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی یا همان عزت نفس آنهاست. بعبارتی ان چیز که شما را ازار میدهد ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس است نه مشکلات و نسبت های اعضای صورتتان. این مشکل ریشه در باورهای بنیادین شما دارد که در گذشته در شما شکل گرفته است و برای اصلاح ان نیازمند کمک حرفه ای هستید. پیشنهاد میکنم برای حل اساسی مشکل به یک درمانگر شناختی رفتاری مراجعه نمایید و اجازه دهید او با مصاحبه هایی که از شما میگیرد، ان باورهای معیوب را به سطح اگاهی تان نزدیک کند و با اموزش رفتارهایی، به شما کمک کند تا انها را اصلاح کنید. اصلاح افکار و نگاهتان در کنار افزایش عزت و اعتماد به نفس، باعث میشود که چهره خود را هر چه که هستید، زیبا و بسیار مناسب ببینید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.
