0
ویژه نامه ها

ناشناس

بخاطر مسائل کوچیک زود گریه م میگیره، چیکار کنم؟

ناشناس ( تحصیلات : کم سواد ، 23 ساله )

سلام. من ۲۳ سالمه. توی ۱۵ سالگی به خاطر سوءتفاهم خانواده ام که فکر کردن با یک پسری رابطه جنسی داشتم. کلی کتک خوردم و مورد ازار قرار گرفتم. ولی من واقعا هیچ رابطه ای نداشتم. از اون به بعد روحیه ام خیلی ضعیف شد و سعی کردم با درس خوندن پوشش بدم ولی باز هم سر مسائل کوچیک زود گریه ام میگیره. نمیدونم باید چیکار کنم؟


مشاور: مشاور راسخون

سلام همراه گرامی
دوست عزیز قابل درک هست که این موضوع باعث ناراحتی شما شده اما باقی ماندن در خاطرات تلخ و تاریک گذشته، جز ناراحتی هیچ دستاوردی برای شما نداردو زمینه بروز افسردگی، وسواس... را فراهم میکند و تا کی می خواهید فرصت‌های رشد و شکوفایی خود را در حسرت گذشته از دست بدهید؟ اشتباهاتی که والدین شما انجام دادند ناشی از ناآگاهی آنها و می‌تواند دنباله سیکل والدگری اشتباهی باشد که خود انها تجربه کردند. 
​​پدر و مادر شما هم انسان‌هایی هستند با محدودیت‌های زیاد و ممکن است در زندگی تصمیمات اشتباهی  بگیرند، آسیب ببینند و متقابلا آسیب بزنند و اگر د‌وست دارید در مسیر درمان و التیام زخم‌های ناشی از بدرفتاری والدینتان حرکت کنید. باید این واقعیت را بپذیرید که الان شما مسئول زندگی خود هستید و میتوانید در جهت شکوفایی استعدادها و رسیدن به هر آنچه آرزوی آن را داشتید حرکت کنید و بخشش پدر و مادر، راهی هست که که آینده ای زیباتر را پیش روی شما قرار میدهد و لطفی هست که به خودتان می‌کنید. برای اینکه به آرامش و رضایت برسید و انرژی زیادی که روزانه صرف کینه ورزی، مرور خاطرات گذشته و ماندن در موضع قربانی می‌شود را میتوانید در مسیر رشد و قدرتمند شدن هدایت کنید. 

 دوست عزیز اگر نمیتونید از طریق گفتگو و ارتباط موثر با پدر و مادرتان صحبت کنید تمام هیجانات منفی خود را نسبت به پدر و مادرتان که تجربه کردید بنویسید و با این کار تخلیه هیجانی صورت می گیرد. یا اینکه در یک محیط آرام چشمهایتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید و مجسم کنید که مثلا پدر و مادرتان روی یک صندلی خالی جلوی شما نشسته اند بعد چشمانتان را باز کنید و با صندلی خالی حرف بزنید. احساسات خود را ابراز کنید. و می توانید صدایتان را بلند کنید و هر طور که دلتان خواست حرف بزنید. می توانید با صدای بلند از انها انتقاد کنید و رفتارشان را زیر سؤال ببرید و هر جا احساس کردید دچار احساسات ناخوشایندی شدید به صحبت خود پایان بدهید و  این کار را چند بار  ادامه بدهید تا از احساس خشمتان نسبت به آنها کاسته شود. عاشق خودت باش و از صمیم قلب خود را دوست داشته باشید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و با تاکید بر روی نقاط مثبت نقاط ضعف خود را که ناشی از باورهای منفی در خود هست را از بین ببرید و آنها را با باورهای قدرتمند جایگزین کنید.  و در نهایت به شما توصیه میکنم مهارت های زندگی را بیاموزید. مهارت ارتباط موثر، ابراز وجود، حل مسئله و... 
موفق و پیروز باشید
 

ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
توشه‌ای شگفت انگیز از دعای ابو حمزه ثمالی
توشه‌ای شگفت انگیز از دعای ابو حمزه ثمالی

توشه‌ای شگفت انگیز از دعای ابو حمزه ثمالی

استراتژی و عوامل تقریب مذاهب اسلامی
استراتژی و عوامل تقریب مذاهب اسلامی

استراتژی و عوامل تقریب مذاهب اسلامی

مناجات ماه رمضان با صدای سید احمد الموسوی (نسخه اینستاگرام)
مناجات ماه رمضان با صدای سید احمد الموسوی (نسخه اینستاگرام)

مناجات ماه رمضان با صدای سید احمد الموسوی (نسخه اینستاگرام)

احکام نیت روزه از نظر آیت الله خامنه ای
احکام نیت روزه از نظر آیت الله خامنه ای

احکام نیت روزه از نظر آیت الله خامنه ای

حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان (نسخه اینستاگرام)
حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان (نسخه اینستاگرام)

حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان (نسخه اینستاگرام)

گیاهان دارای خاصیت ضد سرطان
گیاهان دارای خاصیت ضد سرطان

گیاهان دارای خاصیت ضد سرطان

حکمت | چهار عامل خسارت دولت‌ / استاد رفیعی
حکمت | چهار عامل خسارت دولت‌ / استاد رفیعی

حکمت | چهار عامل خسارت دولت‌ / استاد رفیعی

تلاوت فرازی از آیه 38 سوره ابراهیم/ محمدجواد حسینی
تلاوت فرازی از آیه 38 سوره ابراهیم/ محمدجواد حسینی

تلاوت فرازی از آیه 38 سوره ابراهیم/ محمدجواد حسینی

مردم خیالتان راحت باشد!
مردم خیالتان راحت باشد!

مردم خیالتان راحت باشد!

آبیاری مکانیزه چیست و به چه ابزارهای احتیاج دارد؟
آبیاری مکانیزه چیست و به چه ابزارهای احتیاج دارد؟

آبیاری مکانیزه چیست و به چه ابزارهای احتیاج دارد؟

درباره سوره مبارکه علق/ استاد حمید ملکی
درباره سوره مبارکه علق/ استاد حمید ملکی

درباره سوره مبارکه علق/ استاد حمید ملکی

مستند حیات خانه ما (قسمت هجدهم)
مستند حیات خانه ما (قسمت هجدهم)

مستند حیات خانه ما (قسمت هجدهم)

شرمنده‌ام دستام کوچیکه (روضه عبدالله بن حسن)/ میثم مطیعی
شرمنده‌ام دستام کوچیکه (روضه عبدالله بن حسن)/ میثم مطیعی

شرمنده‌ام دستام کوچیکه (روضه عبدالله بن حسن)/ میثم مطیعی

بند ۸ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین(ع)/ میثم مطیعی
بند ۸ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین(ع)/ میثم مطیعی

بند ۸ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین(ع)/ میثم مطیعی

تبعات ثبت نکردن خانه در سامانه چیست؟
تبعات ثبت نکردن خانه در سامانه چیست؟

تبعات ثبت نکردن خانه در سامانه چیست؟

روحانی: آدم عاقل وعده صد روزه نمی دهد!
روحانی: آدم عاقل وعده صد روزه نمی دهد!

روحانی: آدم عاقل وعده صد روزه نمی دهد!

استوری | «برگردی ای کاش» با صدای محمد علیزاده
استوری | «برگردی ای کاش» با صدای محمد علیزاده

استوری | «برگردی ای کاش» با صدای محمد علیزاده

میدونی که جز تو کسی رو ندارم | میثم مطیعی
میدونی که جز تو کسی رو ندارم | میثم مطیعی

میدونی که جز تو کسی رو ندارم | میثم مطیعی

این دولت،برای اصلاح طلبان نبود!
این دولت،برای اصلاح طلبان نبود!

این دولت،برای اصلاح طلبان نبود!

قیمت واکسن کرونا چند است؟!
قیمت واکسن کرونا چند است؟!

قیمت واکسن کرونا چند است؟!

حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان
حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان

حکمت | عقل؛ ارزشمندترین سرمایه و ثروت / استاد معاونیان