ناشناس
نامزدم چاقه و برای من تناسب اندام خیلی مهمه، چکار کنم؟
سلام و خدا قوت.
بنده قرار هست با آقایی ازدواج کنم؛ یک سال و خردهایست باهم آشناییم، خانوادهها در جریان هستن و به خواستگاری رسمی هم آمدهاند.
ایشون بسیار انسان خوب، باایمان و مهربانی هستن؛ از بسیار لحاظ باهم تفاهم داریم و مورد پسند و علاقهی هم هستیم.
ظاهر زیبایی هم دارن اما تازگی دچار اضافه وزن شدن. من کمی روی این مسئله حتی در مورد خودم حساسم. و وقتی دیدمشون از لحاظ لاغری و چاقی، متوسط بودن. غیر مستقیم هم نظرم رو ابراز کردم و ایشون خودشون هم میگن که دارم چاق میشم. ما در مورد مسائل مختلف صحبت میکنیم و همیشه به هم گوش میدیم. گاهی صحبت هم کردیم که ورزش کنیم و فعالیتهای مشترک انجام بدیم. این نکته قابل ذکر هست که در شهرهای متفاوتی زندگی میکنیم و به راحتی نمیتونیم حضوری هم رو ببینیم.
یک اندام متوسط از لحاظ زیبایی از نظرم مناسبه، تنها چاقی اذیتم میکنه و نمیدونم چه باید بکنم؛ دوست ندارم در مورد این مسئله زیاد صحبت کنم و حساسیت ایجاد کنم و طرفم رو در فشار قرار بدم.
مشاور: سیدامیرحسین موسوی تبار
با سلام، احترام و تشکر از مراجعه شما به سایت راسخون
کاربر گرامی، خوشحالم که با کسی که دوستش دارید ازدواج میکنید. در مورد نگرانیتان در مورد اضافه وزن نامزدتان، چند نکته را در نظر بگیرید:
اول، اهمیت موضوع:
ملاکهای اسلامی و فرهنگی در ازدواج: در اسلام، زیبایی ظاهری جزو ملاکهای اصلی ازدواج نیست. اهمیت به تقوا، ایمان، اخلاق، سلامت جسمی و روانی، و تناسب اخلاقی و فرهنگی بیشتر تأکید شده. در فرهنگ ایرانی هم، گرچه ظاهر مهم است، اما اخلاق، شخصیت و تفاهم نقش بسیار مهمتری دارند. بنابراین، اضافه وزن به خودی خود، مشکل اساسی برای ازدواج نیست، به خصوص که شما از جنبههای دیگر ایشون راضی هستید.
اهمیت تناسب اندام همسر برای شما: اینکه اضافه وزن برای شما آزاردهنده است، کاملا طبیعی است. اما قبل از هرچیز، از خودتان بپرسید این آزار تا چه اندازه است؟ آیا این موضوع میتواند در بلند مدت، رضایت شما از زندگی مشترک را به خطر بیندازد؟ یا صرفاً یک نگرانی موقت است؟
دوم، راهکارها:
ارتباط مؤثر: شما از قبل صحبتهایی در مورد ورزش و فعالیتهای مشترک داشتهاید. این رویکرد درسته. به جای اشاره مستقیم به چاقی، روی جنبههای مثبت ورزش و سلامتی تمرکز کنید. مثلا میتوانید بگویید: "عزیزم، من خیلی دوست دارم بعد از ازدواج، با هم ورزش کنیم و سبک زندگی سالمتری داشته باشیم. فکر میکنم خیلی بهمون انرژی بده و برای زندگی مشترکمون مفید باشه." اینجوری فشار رو کم میکنید و موضوع رو به سمت یک هدف مشترک هدایت میکنید.
حمایت و تشویق: به جای تمرکز روی مشکل، روی راهحلها تمرکز کنید. از برنامههای ورزشی و تغذیهای سالم برای هر دوی شما صحبت کنید. بهطور غیرمستقیم نشان دهید که به سلامت او اهمیت میدهید و در این مسیر پشتش هستید. مثلا میتوانید مقاله یا ویدیویی در مورد فواید ورزش و تغذیه سالم باهم تماشا کنید و در موردش صحبت کنید.
حساسیتها را درک کنید: ممکن است اضافه وزن او ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد (مانند استرس، بیماری یا کمتحرکی). قبل از قضاوت، او را درک کنید و به جای سرزنش، حمایت کنید.
مشاوره حضوری: اگر نگرانیتان ادامه پیدا کرد، با یک مشاور روانشناس به صورت حضوری صحبت کنید. مشاور میتواند به شما کمک کند که نگرانیهایتان را مدیریت کنید و راههای مؤثرتر برای برقراری ارتباط با نامزدتان پیدا کنید.
مدیریت انتظار: در مورد اینکه او به وزن ایدهآل خودش برسد، انتظارات واقعبینانه داشته باشید. تغییر سبک زندگی یک روند تدریجی است و نیاز به زمان و صبر دارد.
فاصله فیزیکی: فاصله فیزیکی میتواند به ایجاد حس تعلق بیشتر بین شما کمک کنه. با استفاده از برنامههای آنلاین، با هم ورزش کنید، ویدیوهای آموزشی ببینید، یا حتی بازیهای آنلاین انجام دهید.
در نهایت به شما کاربر محترم عرض مینمایم که چاقی تنها یک جنبه از شخصیت است. اگر سایر جنبهها راضیتان میکند، به جای تمرکز روی این مسئله، روی تقویت رابطهتان و حمایت از نامزدتان تمرکز کنید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی، ساختن یک زندگی مشترک شاد و پایدار است. موفق و شادکام باشید