بسم الله الرحمن الرحیم دوست گرامی دستوراتی که ارئه شد دقیقا عمل کن ان شاء الله خداوند نیروی ترک آن را به شما می دهد . امام صادق(علیه السلام) فرموده اند كه هر كس كه از احتلام در خواب ميترسد اين دعا را بخواند : اَللّهُمَّ اَعوذُبِكَ مِنَ الاِحتلامِ وَ مِنْ سوءِ‌ الاَحلامِ وَ مِن ْ اَنْ يَتِلِاعَبَ بيَ الشَّيطانُ فِي الْيَقْظَةِ وَ الْمَنامِ ترجمه :« خدايا پناه ميبرم بتو از احتلام و از بدي خواب و از اينكه شيطان با من بازي كند در خواب و بيداريم » استمنا تمامی بدن را ویران می کند . نور چشمها را می گیرد ، رنگ پوست تغییر میکند ، کمر و عضلات را دچار ضعف و آسیب دیدگی میکند ، رمق و توان را از انسان دور می کند ، بی حوصلگی ، پیری زودرس ، زود انزالی ، پرخاشگری ، ضعف جنسی و بسیاری از ضررهای جسمی و روحی بواسطه استمنا بوجود می آید .