با عرض سلام و ارادت؛ مصرف زينک با هيچ ويتامين و مواد معدني تداخل ندارد جز با آهن که باعث کاهش جذب هر دو مي شود لذا بين مصرف آنها بايد حداقل 12 ساعت فاصله باشد. ميزان مصرف اين مواد بايد حتماً تحت نظر پزشک و بر اساس تجويز ايشان باشد چون دوز مصرفي جهت پيشگيري از بيماريها با دوز مصرفي براي درمان بيماريهاي مرتبط فرق مي کند چون هم کمبود آن ها و هم مصرف زياد آنها باعث عوارض خطرناکي مي شود. 1- در خصوص ويتامين E هم چون جزو ويتامين هاي محلول در چربي است بهتر است که به همراه غذاهاي چرب استفاده شود. اختلال ترشح صفراوي نيز باعث کاهش جذب مي شود. در نهايت توصيه مي کنم اگر کمبود ويتامين و علامت خاص جسمي نداريد مصرف مکمل ها هيچ ضرورتي ندارد و حتي ممکن است خطرناک هم باشد و اگر کمبود وجود دارد با تجويز پزشک و آن هم در يک دوره محدود بايد مصرف شود. ويتامين افزايش انرژي و تقويت قواي جنسي مي دهد ولي جايي نديده يا نخوانده ام که چاق بکند.