0
ویژه نامه ها

پرسش :

به علت ابتلا به بيماري ديسک کمر، حدود يک هفته است که با نظر پزشکم در استراحت مطلق هستم. اولا تا چه مدت بايد به استراحت مطلق ادامه بدهم و ثانيا آيا رژيم غذايي خاصي موجب بهبود ديسک من مي‌شود؟


پاسخ :
مدت استراحت شما به علايم و درد شما بستگي دارد. اگر بيمار مبتلا به ديسک پس از چهل و هشت ساعت استراحت کاملا مطلق به معناي واقعي که حتي براي دست‌شويي رفتن نيز از جا بلند نشود و نيز روي يک تخت سفت با رعايت تمام مسايل مانند دمر نخوابيدن، با جمع کردن پاها و خم کردن زانوها به سمت درون بدن، استراحت کند و نتيجه آن کم شدن درد و علايم بيماري باشد، اميد بسياري به بهبود وجود دارد. بايد استراحت را تا حدود دو هفته ادامه دهيد. تا حدي که مي‌توانيد از جاي خود بلند نشويد، داروهاي خود را به طور مرتب استفاده کنيد، اضطراب را از خود دور نماييد و سعي کنيد آرامش داشته باشيد. از نظر رژيم غذايي توصيه مي‌کنم که از موادي استفاده کنيد که شکم شما به نرمي کار کند و براي اجابت مزاج نيازي به فشار آوردن به خود نداشته باشيد. اين مساله که رژيم غذايي سبب بهبود ديسک شود، صحت ندارد. شما بايد مانند هميشه از رژيمي که تمام مواد غذايي لازم را به بدن شما مي‌رساند، استفاده کنيد و در صورتي که وزن شما بيش از حد است، با رعايت نوع مواد غذايي، سعي کنيد وزن خود را به حد طبيعي برسانيد و در صورت امکان از يک متخصص تغذيه کمک بگيريد.
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟

سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟

طرز تهیه جرمن رول
طرز تهیه جرمن رول

طرز تهیه جرمن رول

طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ
طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ

طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ

آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ
آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ

آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ

دستور تهیه پنکیک سبزیجات
دستور تهیه پنکیک سبزیجات

دستور تهیه پنکیک سبزیجات

طرز تهیه صبحانه ترکی
طرز تهیه صبحانه ترکی

طرز تهیه صبحانه ترکی

دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران
دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران

دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران

طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه
طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه

طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه

طرز تهیه برگر سبزیجات
طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه میگو سوخاری با نودل
طرز تهیه میگو سوخاری با نودل

طرز تهیه میگو سوخاری با نودل

مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط
مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط

مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط

حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)
حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)

حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)

بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا
بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا

بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا

بقعه شاه چراغ - عامری
بقعه شاه چراغ - عامری

بقعه شاه چراغ - عامری

بقعه شاه چراغ - خورشهاب
بقعه شاه چراغ - خورشهاب

بقعه شاه چراغ - خورشهاب

امامزاده جمال الدین محمود - چاوک
امامزاده جمال الدین محمود - چاوک

امامزاده جمال الدین محمود - چاوک

تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟
تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟

تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟

جرم گوش از علل تا درمان
جرم گوش از علل تا درمان

جرم گوش از علل تا درمان

تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم
تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم

تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم

نماهنگ کودکانه ماه رمضان
نماهنگ کودکانه ماه رمضان

نماهنگ کودکانه ماه رمضان

تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط
تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط

تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط