0
ویژه نامه ها

پرسش :

فلج خواب چگونه عارض مي‌شود؟ راه حلش چيست؟


پاسخ :
درطول زماني كه انسان در خواب عميق به سر مي‌برد،مغز به اندام‌ها پيام توقف مي‌دهد تا فرد خفته درصورت ديدن رويا، از جايش حركت نكرده،‌درامنيت و سكون نسبي به سر برد؛اما نزديك بيداري،مغزبه اندام‌ها پيام هوشياري ارسال مي‌كند.اگر هوشياري قبل از پيام مغزحادث شود، فرد دچار عارضه‌ي فلج خواب مي شود و درخواب و بيداري احساس مي‌كند موجودي ديگر مانع حركتش مي‌شود!به نظر مي‌رسد شما نيز دچار اين مشكل شده‌ايد؛يعني از خواب بيدار مي‌شويد و در بيداري خوابناك،اندامهايتان در وضعيت توقف و ايست قرار مي‌گيرد؛به همين دليل دچارترس،وحشت و خفگي شده،‌ توهم سايه،هيولا و يا هرچيزديگري در ذهن شما متبادرمي‌شود!
راه حل:
-اگربيشترازدو باردرهفته دچار اين حالت مي‌شويد،به يك مركز درماني مراجعه كنيد. «داروهاي ضد افسردگي و آرام‌بخش‌ها (طبق تجويز پزشك) در مهار اين عارضه موثرواقع مي‌شوند».
-از مصرف قهوه و سايرخوراكي‌هايي كه تركيباتي حاوي كافئين دارند،خودداري كنيد.
داروهاي خواب آور و قرصهاي آنتي هيستامين،فلج خواب را تشديد مي‌كنند؛لذا از مصرف اين داروها (حتي‌الامكان) خودداري كنيد.
-هرنوع تغييرسريع درشرايط زندگي،اعم از تغييرات محيطي،شغلي و... سبب ايجاد تشويش و نگراني روحي شده،مشكل شما را تشديد مي‌كنند؛بنابراين ازدامنه‌ي تشويش و استرس بكاهيد و تلاش كنيد آرامش خاطر نسبي را درخود پديد آوريد.
-طاقبازنخوابيد و شرايط فيزيكي اتاق خوابتان را كنترل كنيد.سكوت،بستري راحت،درجه حرارت و دماي مناسب و تاريكي كافي ازعوامل موثر درمهار فلج خواب هستند.
نكته قابل توجه اينكه:خواب‌گردي، درست درنقطه ي مقابل اين عارضه قرار دارد؛ بدين معنا كه مغزافراد خوابگرد در ارسال پيام توقف،هنگام خواب و استراحت دچار مشكل مي‌شود؛لذا افراد خواب گرد حركات غير ارادي درخواب دارند.آنها فرياد مي‌كشند.حرف مي‌زنند و راه مي‌روند و حتي گاهي دست به كارهاي خطرناك و غير ارادي مي‌زنند.«بختكي دركارنيست!» فقط يك اختلال خواب شما را رنج مي‌دهد.
منبع: ماهنامه قدر، ش18.
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش
ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش

ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش

امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز
امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز

امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز

آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول
آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول

آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول

بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج
بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج

بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج

منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)
منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)

منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)

شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟
شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟

شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟

آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود
آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود

آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود

ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!
ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!

ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!

از علت تا درمان پارگی پرده گوش
از علت تا درمان پارگی پرده گوش

از علت تا درمان پارگی پرده گوش

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی
همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی

هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم
هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم

هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم

از علت تا درمان سرطان دهان
از علت تا درمان سرطان دهان

از علت تا درمان سرطان دهان

کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام
کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام

کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام

جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش
جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش

جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش

خطر از بیخ گوشش رد شد!
خطر از بیخ گوشش رد شد!

خطر از بیخ گوشش رد شد!

پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!
پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!

پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!

نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت
نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت

نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت

فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی
فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی

فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی

آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا
آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا

آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا

مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی
مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی

مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی

خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی
خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی

خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی