0
ویژه نامه ها

پرسش :

مصرف صحيح داروهاي ملين بدون نسخه را توضیح دهید.


پاسخ :
يبوست هنگامي رخ مي‌دهد كه مدفوع سخت و دفع آن دشوار باشد. برخي افراد تصور مي‌كنند كه اگر هر روز اجابت مزاج نداشته باشند، دچار يبوست هستند. در حالي كه چنين تصوري نابجاست. در اكثر افراد دفعات اجابت مزاج از دو تا يك بار در روز متغير است. تا زماني كه قوام مدفوع نرم بوده و براحتي دفع گردد يبوستي وجود ندارد. نقريباً همه افراد زماني دچار يبوست مي‌شوند. مسافرت، فشارهاي روحي، مصرف كم مايعات و فيبرهاي غذايي، نداشتن فعاليت بدني، مصرف برخي داروها، توجه نكردن به بازتاب دفع و مصرف نابجاي داروهاي ملين ممكن است در بروز يبوست دخالت داشته باشند. توجه به نكات زير مي‌تواند در پيشگيري از يبوست به شما كمك نمايد:
1- اوليه اقدام در جهت پيشگيري از يبوست مصرف زياد غذاهاي غني از فيبر نظير ميوه‌جات و سبزيجات است.
2- حداقل 1 تا 2 ليتر آب در روز مصرف نماييد.
3- زمان مناسب و بي‌دغدغه‌اي را به اجابت مزاج اختصاص دهيد، مثلاً بعد از صرف صبحانه كه احساس طبيعي دفع بيشتر است.
4- چنانچه مستعد بروز يبوست مي‌باشيد از پودر پسيليوم به منظور ايجاد توده و حفظ نرمي و قوام مدفوع استفاده نماييد.
5- جهت پيشگيري از نفخ ابتدا از يك قاشق غذاخوري آغاز كرده، سپس به دو قاشق افزايش دهيد.
6- در صورت ابتلا به يبوست از يك مسهل ملايم نظير شير منيزيم استفاده كنيد.
7- با مصرف ساير داروهاي مسهل احتمال بروز دردهاي شكمي بيشتر است.
8- از مصرف روغن معدني خودداري كنيد زيرا ممكن است از طريق مقعد نشت كرده و لباس‌هايتان را آلوده سازد. همچنين با مصرف طولاني، امكان بروز اختلاف در جذب ويتامين‌هاي E,D,A وK وجود خواهد داشت.
9- سعي كنيد كه به هيچ داروي مليني به جز فرآورده‌هاي توده‌ساز (مانند پسيليوم) وابستگي پيدا نشود. چرا كه ترك اعتياد به داروهاي ملين كار دشواري است.
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش
ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش

ماجرای ساخت اینستاگرام برای کودکان و مخالفانش

امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز
امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز

امامزاده شاه ابوالقاسم - ابوالفیروز

آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول
آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول

آشنایی با هتل های میدان تکسیم استانبول

بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج
بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج

بقعه شاه ابوالقاسم - خورموج

منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)
منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)

منم بنده‌ی تو عبدِ شرمنده تو .../ حاج محمود کریمی (مناجات ویژه رمضان)

شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟
شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟

شپش ناحیه تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟

آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود
آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود

آمریکا به برجام برنگردد، غنی‌سازی 60 درصد متوقف نمی‌شود

ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!
ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!

ایران بزرگترین تولید کننده فیروزه جهان!

از علت تا درمان پارگی پرده گوش
از علت تا درمان پارگی پرده گوش

از علت تا درمان پارگی پرده گوش

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی
همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌انحراف بینی

هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم
هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم

هرآنچه که باید راجع به ناشنوایی بدانیم

از علت تا درمان سرطان دهان
از علت تا درمان سرطان دهان

از علت تا درمان سرطان دهان

کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام
کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام

کارکردگرایی و همگرایی جهان اسلام

جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش
جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش

جزئیات برگزاری مراسم روز ارتش

خطر از بیخ گوشش رد شد!
خطر از بیخ گوشش رد شد!

خطر از بیخ گوشش رد شد!

پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!
پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!

پسربچه‌ای که پول رهن خانه را به باد داد!

نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت
نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت

نماهنگ‌عربی "الرَّد الحاسم" در وصف سرداران شهید مقاومت

فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی
فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی

فرار کردن هواپیمای جاسوسی آمریکا از میگ روسی

آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا
آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا

آخرین اخبار از واکسن ایرانی کرونا

مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی
مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی

مثال زیبای خدا در سوره زمر/ استاد حمید ملکی

خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی
خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی

خلیفة الله مظهر اسماء الهی/ استاد حامد کاشانی