0
ویژه نامه ها

پرسش :

معيارهاي انتخاب مکمل های غذايي برای ورزشکارا ن چیست؟


پاسخ :
براي آنکه انتخاب مکمل‌ها را به درستي انجام دهيد، بايد اين موارد را در نظر بگيريد .
• برچسب محصول: در گام اول برچسب محصول مورد نظر را بررسي کنيد؛ مواردي همچون پروانه ساخت يا تأييديه وزرات بهداشت، تاريخ توليد، تاريخ انقضاي مصرف و جدول اجزاي محصول که در آن به ميزان مواد مغذي يا ساير ترکيبات بايد دقت کرد و از عدم وجود مواد ممنوعه در محصول مطمئن شد. در برچسب هر محصولي علاوه بر موارد فوق مطالبي تحت عنوان هشدار يا قابل توجه ذکر مي‌شود. قبل از اقدام به خريد محصول، اين مطالب را بخوانيد زيرا ممکن است محصول موردنظر از نظر برخي خصوصيات يا ترکيبات موجود براي سلامت‌تان مضر باشد.
• مشاوره با يک متخصص: انجام مشاوره با يک متخصص در زمينه مصرف اين گروه مکمل‌ها بسيار مفيد خواهد بود. بهترين تخصص‌ها براي اين امر عبارتند از: متخصصان يا کارشناسان تغذيه و پزشکان يا متخصصان طب ورزشي. مزاياي اين اقدام بسيار است زيرا شما با اين کار علاوه بر آنکه از نقطه نظرات يک متخصص در خصوص نوع يا ميزان مصرف مکمل مطلع مي‌شويد، مي‌توانيد در خصوص برهم کنش يا عوارض جانبي احتمالي مکمل موردنظر با داروهاي مصرفي خود يا ترکيبات خاص غذايي اطلاعات کسب کنيد.
• مواد ممنوعه: برخي از مکمل‌هاي غذايي ممکن است واجد موادي نظير هورمون‌ها و افدرين باشند که توسط کميته بين‌المللي المپيک به‌عنوان مواد ممنوعه در نظر گرفته شده و در صورت مصرف، جواب آزمايش دوپينگ ورزشکار مثبت خواهد بود.
افزودن اين گروه مواد ممنوعه به مکمل‌هاي غذايي توسط برخي شرکت‌هاي سودجو صورت مي‌گيرد تا مصرف‌کننده را مجاب کنند که مصرف محصول موردنظر، اثربخشي بيشتري دارد. اين اقدامات آينده ورزشي ورزشکار را به خطر اندازد و اثرات بسياري نيز بر سلامت فرد خواهد داشت لذا بايد از مصرف اين گروه مکمل‌ها به‌طور جدي پرهيز کرد.
منبع: www.salamat.com
نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
اطلاعات تکمیلی انفجار کارخانه موشکی اسراییل
اطلاعات تکمیلی انفجار کارخانه موشکی اسراییل

اطلاعات تکمیلی انفجار کارخانه موشکی اسراییل

آموزش پخت بامیه بدون تخم مرغ
آموزش پخت بامیه بدون تخم مرغ

آموزش پخت بامیه بدون تخم مرغ

استوری | سلام محبوب من
استوری | سلام محبوب من

استوری | سلام محبوب من

از علت تا درمان هیدرآدنیت چرکی
از علت تا درمان هیدرآدنیت چرکی

از علت تا درمان هیدرآدنیت چرکی

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌اسکار زخم
همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌اسکار زخم

همه چیز راجع به ‌‌‌‌‌اسکار زخم

کارسینوم سلول مرکل چیست و چگونه درمان میشود؟
کارسینوم سلول مرکل چیست و چگونه درمان میشود؟

کارسینوم سلول مرکل چیست و چگونه درمان میشود؟

گرانولوم حلقوی چیست و چگونه درمان میشود؟
گرانولوم حلقوی چیست و چگونه درمان میشود؟

گرانولوم حلقوی چیست و چگونه درمان میشود؟

تور واکسن کرونا چیست؟/ کدام کشورها تور واکسن ارائه می‌دهند؟
تور واکسن کرونا چیست؟/ کدام کشورها تور واکسن ارائه می‌دهند؟

تور واکسن کرونا چیست؟/ کدام کشورها تور واکسن ارائه می‌دهند؟

حال که خواهر به زبان آمده... / حاج محمود کریمی
حال که خواهر به زبان آمده... / حاج محمود کریمی

حال که خواهر به زبان آمده... / حاج محمود کریمی

نماهنگ | سبقت بادپا
نماهنگ | سبقت بادپا

نماهنگ | سبقت بادپا

نماهنگ | نامزدها بدانند
نماهنگ | نامزدها بدانند

نماهنگ | نامزدها بدانند

فیلمی از انفجار در سرزمین‌های اشغالی
فیلمی از انفجار در سرزمین‌های اشغالی

فیلمی از انفجار در سرزمین‌های اشغالی

واکنش خانواده جرج فلوید پس از اعلام خبر محکومیت قاتل او
واکنش خانواده جرج فلوید پس از اعلام خبر محکومیت قاتل او

واکنش خانواده جرج فلوید پس از اعلام خبر محکومیت قاتل او

استوری دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
استوری دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان

استوری دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان

بقعه سید عبدالجبار - گورک سادات
بقعه سید عبدالجبار - گورک سادات

بقعه سید عبدالجبار - گورک سادات

بقعه شاه عباس غیب - خروک
بقعه شاه عباس غیب - خروک

بقعه شاه عباس غیب - خروک

بقعة صفا انگیز - کبگان
بقعة صفا انگیز - کبگان

بقعة صفا انگیز - کبگان

هزینه واکسیناسیون چقدر است؟
هزینه واکسیناسیون چقدر است؟

هزینه واکسیناسیون چقدر است؟

انفجار مهیب در مرکز فلسطین اشغالی
انفجار مهیب در مرکز فلسطین اشغالی

انفجار مهیب در مرکز فلسطین اشغالی

بند ۹ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ میثم مطیعی
بند ۹ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ میثم مطیعی

بند ۹ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ میثم مطیعی

غریب کوچه‌ها شدن با من، غریب کربلا شدن با تو (زمزمه)/ مطیعی
غریب کوچه‌ها شدن با من، غریب کربلا شدن با تو (زمزمه)/ مطیعی

غریب کوچه‌ها شدن با من، غریب کربلا شدن با تو (زمزمه)/ مطیعی