0
ویژه نامه ها

پرسش :

چرا نمک فشارخون را بالا مي‌برد؟


پاسخ :
استفاده از سديم يا همان نمک براي بدن و سلامت ما لازم و ضروري است. به طور طبيعي، وظيفه کنترل سطح نمک و آب بدن به عهده کليه‌ها است. وقتي سطح نمک بدن از حد متعادل‌اش فراتر مي‌رود، کليه‌ها نمک اضافي را روانه مثانه مي‌کنند و اين نمک اضافي همراه با ادرار از بدن دفع مي‌شود. اما اگر مقدار نمک موجود در بدن خيلي بيشتر از توان و کارايي کليه‌ها باشد، اين نمک اضافي ديگر از بدن دفع نمي‌شود بلکه در ديواره رگ‌ها رسوب پيدا مي‌کند. رگ‌ها هم که محل عبور و مرور خون هستند، با رسوب نمک در آنها اين عبور و مرور به کندي و سختي صورت مي‌پذيرد و همين امر موجب افزايش فشارخون مي‌شود. از طرف ديگر، همان‌طور که مي‌دانيد نمک جاذب آب است. بنابراين وقتي که ميزان نمک خون افزايش پيدا مي‌کند، اين نمک آب موجود در خون را به خود جذب مي‌کند و در نتيجه افزايش غلظت خون، فشار آن هم بالا مي‌رود. به همين دليل متخصصان به افراد مبتلا به فشارخون بالا توصيه مي‌کنند که از خوردن غذاهاي فرآوري شده مثل سوسيس و کالباس، غذاهاي نمک‌اندود مانند انواع کنسروهاي ماهي يا ماهي‌هاي شور يا محصولاتي مثل خيارشور، خودداري کنند. همچنين آنها به همه افراد توصيه مي‌کنند که از مصرف روزانه بيش از 500 ميلي‌گرم نمک خودداري کنند.
نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟

سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟

طرز تهیه جرمن رول
طرز تهیه جرمن رول

طرز تهیه جرمن رول

طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ
طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ

طرز تهیه پاستا فوزیلی با سس گوشت و قارچ

آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ
آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ

آموزش طرز تهیه درسینگ نان ذرت و مرغ

دستور تهیه پنکیک سبزیجات
دستور تهیه پنکیک سبزیجات

دستور تهیه پنکیک سبزیجات

طرز تهیه صبحانه ترکی
طرز تهیه صبحانه ترکی

طرز تهیه صبحانه ترکی

دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران
دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران

دستاوردهای هسته ای در روز ملی فناوری هسته ای 1400 + نظر کاربران

طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه
طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه

طرز تهیه همبرگر مخصوص ایتالیایی به روشی خلاقانه

طرز تهیه برگر سبزیجات
طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه برگر سبزیجات

طرز تهیه میگو سوخاری با نودل
طرز تهیه میگو سوخاری با نودل

طرز تهیه میگو سوخاری با نودل

مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط
مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط

مبین | سرزمین مقدّس / استاد عبدالباسط

حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)
حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)

حکمت | نقش امام زمان در زمان غیبت / استاد رفیعی (نسخه اینستاگرام)

بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا
بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا

بقعه آقا حبیب الله-گنخک کورا

بقعه شاه چراغ - عامری
بقعه شاه چراغ - عامری

بقعه شاه چراغ - عامری

بقعه شاه چراغ - خورشهاب
بقعه شاه چراغ - خورشهاب

بقعه شاه چراغ - خورشهاب

امامزاده جمال الدین محمود - چاوک
امامزاده جمال الدین محمود - چاوک

امامزاده جمال الدین محمود - چاوک

تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟
تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟

تحصیل در روسیه به زبان انگلیسی چگونه است؟

جرم گوش از علل تا درمان
جرم گوش از علل تا درمان

جرم گوش از علل تا درمان

تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم
تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم

تلاوت آیه 18 سوره جاثیة توسط استاد سعید مسلم

نماهنگ کودکانه ماه رمضان
نماهنگ کودکانه ماه رمضان

نماهنگ کودکانه ماه رمضان

تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط
تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط

تلاوت آیه 3 سوره غافر/ استاد عبدالباسط