پیامبر اکرم صلّى الله علیه و آله فرمودند: من قلّ طعمه صحّ بدنه و من کثر طعمه سقم بدنه و قسا قلبه. هر کس کم خورد، سالم ماند و هر که بسیار خورد، تنش بیمار و دلش سخت گردد. نهج الفصاحه، ح 2779